كيف أتخلص من وسواس الطهارة؟

السلام عليكم اريد ان اطرح مشكلتي وهي انني لدي وسواس وهو انني لااستطيع النوم الا لأتأكد ان ملابسي ناشفه تماماً ولايوجد بها اية بلل لأنه مثلاً في بعض الأحيان انام من غير قصد او اغفو من كثرة التعب وملابسي بها قليل من الماء او رطوبة مثلاً بعد خروجي من الحمام او من غيره او يكون عرقاً مثلاً فلما اغفو او انام اصحى بعد قليل وارى ان مازالت الرطوبة او الماءموجود او العرق فأتوسوس واقوم بتبديل جميع ثيابي واغير المفرش وكله واقوم بالتفتيش ولا اقتنع بأنها وسوسة اظن اني اتبول على نفسي لكني لست صغيره على التبول فأنا اشعر عندما اكون نائمة اذا تبولت ام لاء ولكن لااستطيع ردع الفكره عني ،ثم بعد ذلك اقوم بشم الثياب وبعض الأحيان لا اجد لها اثر للرائحة وبعض الأحيان اجد رائحة فأظنها واشك بأنها ريحة بول ،،،وبعض المرات الاقي مثل بقع صفراء باهته جداً صغيره على الملابس الداخليه فأتوسوس كثيراً ان هذا بول وانتقل الى الفرشه والبطانيه التي كنت متغطيه بها مع العلم انه يصعب علي تفتيش البطانيه لانها كبيره جداً واشك بكلشي صار نجس الجوال الذي كنت ماسكته ،المخده كل شيء اريد حلاً لهذا الأمر مع اني من كثرة الوسوسة بهذا الشيء صرت اتوهم واشوف خيالات واشكال زي البقع وبقع صفراء زي الوهم عندما افتش الثياب الداخليه يعني اكرمكم الله اتخيل ان هناك بقعه مكونه صفراء ثم اطلع مره ثانيه فلم الاقيها ثم الثالثه اراها واضل اتوهم واشوف خيالات اشكال على الملابس الداخليه صرت امكث نصف ساعه وانا افتش اكرمكم الله فقط في الملابس الداخليه ،،وفي بعض الاحيان استيقظ واقول لنفسي اني مارح فتش الثياب وانما الذي اشعر به مجرد تعرق بسيط بسبب النوم مثلاً ثم ادخل الحمام ولم استحمل ابلش افتش في البنطال الاقي نقطة مي اقول هذه عندما كنت اغسل يدي طارت اليها لأني لم اجد ماء على الملابس الداخليه فأقول انها مجرد وسوسه وثيابك طاهره ولكن ارجع ارى بقعه صفراءعلى الملابس الداخلية ولكن لايوجد بها بلل مثلاً او اني اكون قوقات متحفظة اكرمكم الله مشان ماينتقل للملابس الخارجيه ثم توسوس واقول هل هذا بول هل علي خلع جميع ملابسي والغسيل وارتدي ملابس نظيفه ،،،،،،،ارجوكم المساعده في اقرب وقت ممكن وجزاكم الله كل خير