رغم أني جميلة وذكية ثقتي بنفسي اهتزت

Question

انا إنسانه ما عندي ثقه في نفسي نهائيا من ناحية الشكل و مناحية الدراسه كنت شاطره و ذكيه وأجيب معدلات عاليه بس من لمن دخلت الجامعه دخلت تخصص شوي صعب و نزل معدلي شوي فصاروا اللي حولي يأخذوني بأستهزاء دائما انتي غبيه خبله والله انجرح بس ما اقول شيء وأمشي وهذا الشيء لعب في نفسيتي حتى يعلقون على شكلي إلين معاد صار عندي ثقه في نفسي نهائيا واللي يقهرني أكثر أن بعض اللي يعلقون علي هم من أهلي

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا تسمحي لهم واعتزي بنفسك وقابلياتك واعلمي ان العقل البشري اوسع مما يدرك ولا يصعب عليه شيء واعلمي بما انك كنت متفوقة ممكن ان تعودي متفوقة ولا يوجد شيء صعب لو خططت له ودرسته ونظمت وقتك المهم انت ان ترضي عن شكلك ومظهرك لا تعيريهم انتباه ولا تظهري غضبك او اي رد فعل فبعد فترة سوف يكفوا واهتمي بنفسك ومظهرك لنفسك فقط

من مجهول · Answer

لا حول ولا قوة الا بالله مشكلتك مزعجة عزيزة لكنها ليست نهاية العالم املأي وقت فراغك بالنشاطاتت وجدي هوايات لتمارسيها ولتطوري نفسك فيها سيملأ ذلك وقتك وسيعطيك مهارة لا يملكها الجميع مما يعزز ثقتك بنفسك ويريحك

من مجهول · Answer

لا يجب ان تهتمي لما يقولونه رك زي على تطوير نفسك من الناحيتين الاكاديمية والاجتماعية وضعي كل تركيزك وطاقتك في هذا الموضوع ومع احرازك للتقدم سيسكت من يسخر منك وانت اصلا لن تعودي متفرغة لسماع ترهاتهم

من مجهول · Answer

السلام عليكم عزيزتي اتفهم موقفك واتفهم وضعك في مرات كثيرة يتصرف الاهل بهذا الشكل اعتقادا منهم بأن هم يحمسون ابنهم او أن هم يتسلون معه وان الامر سيكون مضحكا له كما هو مضحك لهم لذا يجب عليك ان تتحدثي مع اهلك وان تخبريهم بان الموضوع لا يفرحك ولا يضحكك بل هو يزعجك ويؤذيك وبالتأكيد سيتقفون عن القيام به

من مجهول · Answer

اختي العزيزة لا يجب عليك ان تلقي بالا لما يقوله الناس لك فهم يتحدثون كثيرا دون ان يلتفتوا للضرر الذي قد يسببونه للانسان الآخر الموجود امامهم تجاهلي كل ما يقولونه ورك زي على تحسين نفسك بالشكل الذي ترينه انت مناسبا

من مجهول · Answer

هلا طبعا عدم الثقه بنفس يعتبر مرض نفسي انا وقعت فيه لذالك انصحك انك تبعدي وهم عدم الثقه هاذا وتحاولي تتجاهلي انك كذا او كذا ا ودنيا فانيه وماتسوا انك تفوتي فيها لحظاتك الجميله والحلوه منشان الشكل ثقي تماما انك جميله والحياه اجمل موفقة

من مجهول · Answer

حبيبتي شوفي نفسك والنعم اللي الحمد لله تتمتعي فيها من حركات وصحة و وغيرك ما عنده يكفي انك قادرة تقرين وتطورين معلوماتك وتسالين عن اللي يفيدك هذي بحد ذاتها نعمة تتفاخرين فيها القة فالنفس مو غرور وانا لما اقول انا حلوة مش يعني اني مغروة خليكي واثقة بنفسك وخذي بالك من نفسك ودلعي نفسك لنفسك مش لغيرك قولي انا اثق فنفسي لنفسي ما اثق فنفسي عشان ارضي غير

من مجهول · Answer

انتي عندك القدره الكبيره انك تواجهين كل هالمصائب بنجاح و اصرار و قناعه اقنعي نفسك انك قويه و بتصيرين قويه اقنعي نفسك تكونين ناجحه صدقيني بتنجحين لا كلها مايد قيمز كلها متعلقه بعقلك عرفتي تتحكمين بعقلك راح تتحكمين بمصير حياتك

من مجهول · Answer

طرق سريعة لزيادة الثقة بالنفس ضعي سجل إمتنان ذاتي إستبدلي تلك الأفكار السلبية بأخرى إيجابية كل ليلة اكتبي ثلاثة أشياء نجحت في تحقيقها أثناء اليوم مثل مقابلة عمل أو جدول لخسارة الوزن صف الدور الذي لعبه وحقق نتائج إيجابية بهذه الطريقة ستتعرفي على النواحي الإيجابية في حياتك عززي مزاجك الجيد وإرفعي إحترامك لذاتك أظهرت الدراسات بأن التمرين المعتدل يمكن أن يكون فعالا بقدر أدوية تحسين المزاج كمية الاندروفين التي تنتج عندما يبدأ قلبك بالنبض يرفع المزاج الجيد والتمارين الرياضية خصوصا قرب الماء شاطئ نافورة أو بركة ماء -- يزيد من الدافع العقلي قومي بعمل سلسلة من تمارين الكثافة العالية -- الوثب الركض بخطوات عالية الهرولة هذا التمرين ليس مفيدا لحرق الدهون فقط بل ويساعد وظيفة الدماغ ويجعلك أكثر إنتاجا خلال اليوم وأقل تعرضا للتوتر التأمل للتخلص من الإجهاد وزيادة القوة العقلية إجهاد الإلتزامات والتوقعات جزء من الحياة اليومية لذا من المهم بناء بعض المرونة العقلية للإلتزام بالهدوء نحن لا نستطيع ترك الإجهاد يسيطر علينا ويشوه ثقتنا الذاتية و اليوم يستعمل التأمل لزيادة المرونة ضد الإجهاد و على سبيل المثال لإدارة إضطراب الإجهاد بعد التعرض للصدمة يمكنك البدء بالتركيز على الوقت الحاضر واغلق عيونك والتنفس وتصور نفسك في مكان آمن بدلا من الخوف والقلق من المستقبل تخلصي من السموم في حقيبة غذائك الطعام الجاهز ووجبات الطعام المصنعة من قسم الأطعمة المجمدة غداء سهل لكنها مليئة بالصوديوم والمحليات والإضافات التي يمكن أن تزيد وزنك وتجعلك تبدو منهكا أعد ترتيب حقيبة غذائك أو اختياراتك وحاول تناول المزيد من الأسماك الحبوب والخضار والفواكه الطازجة وجدت دراسة إسترالية بأن النساء اللاتي يأكلن أطعمة مغذية لا يصبن بالكآبة إخرجي الفنان الداخلي وإحترامي ذاتك استعيدي روحك المبدعة وانغمسي في هوايات تحبينها وتجعلك تشعرين بالتحسن حول نفسك وحياتك بشكل عام حتى الاستماع للقليل من الموسيقى الهادئة يمكن أن تساعد على التخفيف من أعراض الربو والكآبة الصحة الطبيعية والعقلية القوية أفضل أساس يمكن أن تبني للثقة بالنفس القوية

من مجهول · Answer

عزيزتي جميعا يعاني من صعوبه التخصص الذي يدرسه ولكن هنا تاتي قوة الشخصية لتواجه جميع من حولك واجهي الجميع ولا تسكتي بل كوني واثقة من نفسك وان شالله تتيسر امورك

من مجهول · Answer

من المؤكد أن هناك سبب اد ى بك إلى ه نا عزيزتي أنت أكثر شخض قادر على مساعدة نفسك في حل هذه الم شكلة قد تحتاج إلى بعض الوقت لكن من المؤكد أن ها ستحل جاهدي نفسك أكثر وكوني واضحة وصادقة معها حت ى تساعديها في الحل اجلسي مع نفسك وخططي مجددا وحاولي الخروج من هذه الكآبة فالحياة لا تستحق كل هذا

من مجهول · Answer

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم يجب عليك ان تكوني قويه وقادره على ان تواجهي جميع ما يحدث امامك فوضي امرك الى الله وان شالله بتنحل امورك

رغم أني جميلة وذكية ثقتي بنفسي اهتزت

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

كيف أنظم وقتي في كل مناحي الحياة؟

كيف أكون جميلة بالحجاب وبدون مكياج؟

الابتسامة في المنام وتفسير حلم شخص يبتسم لي

كيف أعرف أني حامل في الأيام الأولى ومتى أجري اختبار حمل

رغم أني تزوجت، عادت لتقضي أنفاسها الأخيرة معي!

أعراض الحمل في الشهر الأول ونصائح للحامل بأول شهر

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!