اضطرابات النوم مع أرق ووسواس
![اضطرابات النوم مع أرق ووسواس](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
اعاني من النوم غير المريح وكله أحلام مع تقطع بسبب سويت اطفال الانبيب واصابني تهيج مبيض وتأثيره مياه على أصدر ومن بعده اصبني اضطرابات النوم حسيت بشي قبض دماغي ثم نبض بعروق رأسي من الخلف ثم بدا معي اضطرابات النوم وأصبحت اوسوس ماسبب الارق هل الإبر المنشطه او المرض واوسوس اتمني من الله ثم منكم أن تفيدوني
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://static.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري نعم ان هذه الهرمونات قد تزيد التوتر وتسبب الارق ولكنها موقتة وسوف تزول حاولي الابتعاد عن المنبهات وتناولي الاعشاب المهدئة ولا تفكري او تشاهدي او تقراي شيئا قبل النوم بنصف ساعة مع تمارين التنفس الاسترخائي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين