تفكيري السلبي دمر حياتي!

سلام عليكم ورحمة الله انا عندي مشكلة في التفكير واحس في الجلسه دائما اني انسان ناقص اما تفكيري دائما سلبي ودائما اتدخل في طبيعة الناس وافكر في اتفه الاسباب اتمنئ تفيدني