نفسيتي محبطة والسبب وزني

Question

السلام عليكم مشكلتي في التخسيس انزل وزني فتره واستمر فجاه املل وزهق وارجع مثل ماكنت جربت عدة محاولات بلا جدوى نفسيتي تعبانه حيل بس مو عارفه شلون ارجع للدايت مشكلتي نفسيه محبطه من نفسي

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

لا داعي للدايت الشديد لانه هذه هي مشكلته ابحثي عن الطعام الصحي والسعرات الاقل ولكن لا تجوعي وقللي السكر في الشاي مثلا او المشروبات الغازية او العصائر مع ممارسة الرياضة اليومية يجب التعب والارادة وانتظري ان ينزل الوزن تدريجيا حتى لو لمدة سنه عندها سيصبح نظاما عاما وستعتادي عليه

فريق حلوها · Answer

شكرا لثقتك بحلوها يمكنك التحدث مع الخبير المناسب لمشكلتك في جلسة خاصة على الإنترنت على ألو حلوها وسيجيب على جميع أسئلتك اختاري الخبير المناسب ثم اضغطي على احجز موعدا ثم اختاري الموعد الذي يناسبك والمدة التي تناسبك للجلسة الدفع عن طريق بطاقة فيزا كارد أو ماستر كارد احجز الآن عن طريق الرابط التالي https goo gl 14fWRe

من مجهول · Answer

كوني ذات عزو واصراررررررانا كان وزني 110 ووزني الان 90 اهم شئ الاستمرارية ما يكفي نقول ريجيم ونظام شهر وخلص لازم يستمر لشهور وبعدين لازم تغيري نظام حياتك كله الله يوفقك

من مجهول · Answer

اريد ان انصحك نصيحة لوجة الله تعالى فعليكي بالشاي الأخضر فهو من أنجح الطرق واسهلها فى خسارة الوزن بدون عناء أو تعب ويتم تناوله بعد نصف ساعة من تناول الوجبة ويساعد على حرق الدهون بنجاح والشعور بالشبع ونضارة البشرة فهو أحد الوسائل المضمونة والموكدة لخسارة الوزن بنجاح

من مجهول · Answer

أهم شىء الارادة والاستمرارية فى الريجيم لكي تتوصلى الى اهدافك بتخفيض وزنك

من مجهول · Answer

اختي العزيزة غيري نمط حياتك فإن التغيير المفاجئ في نمط الحياة يؤثر على خسارة الوزن فإن كنت تحبين الأكل السريع أوقفيه وإن كنت تسهرين كثيري اضبطي ساعات نومك وإن كنت لا تتحركين كثيرا ابدئي في ممارسة رياضة خفيفة كالمشي تغيير نمط الحياة يفاجئ جسمك ويساعد كثيرا في خسارة الوزن

من مجهول · Answer

لازم تقللي من السكريات و النشويات و المشروبات الغازية و المأكولات المقلية لأن مهما كانت طبيعة جسمك و مهما كانت فصيلة دمك هذي المأكولات و المشروبات لها أثر كبير في زيادة الوزن و التقليل منها يعمل على المساعدة في الانقاص من الوزن بشكل سريع

من مجهول · Answer

والله يا اختي مشكلتك بالاول مو انك تنحفي او لا مشكلتك انه ما عندك ارادة ولازم نحل مشكلة الارادة عشان تقدري تدخلي النظام الغذائي

من مجهول · Answer

أختي من تجربة شخصية وحتى الآن أنا ملتزم بها خففي كمية الأكل التي تأكليها وامشي يوميا 5 كيلو أو 6 كيلو سترى الفرق بعد شهرين أو 3 شهور

من مجهول · Answer

استمري في شرب الشاي الاخضر و المشي والرياضة والابتعاد عن الاكل الحلويات والدسم والشوكولاته والسعرات الحرارية العالية ودايما راقبي نفسك ولا تفرطي في الاكل موفقة

من مجهول · Answer

اختي الكريمة ما عليكي الا ان تتخطي كل شيء تواجهينه وعليكي بافضل طريقة التوازن فى الغذاء وتقليل السعرات الحرارية وممارسة الرياضة يوميا

من مجهول · Answer

من الافضل لك ان تزوري اختصاصي او اختصاصية تغذية فهي ستعطيك الحمية والنظام الغذائي الأفضل لك ولحالتك

من مجهول · Answer

سوي مثلي عشان احافظ على جسمي حافظت على توازن الاكل والشرب عندي وما كنت اكل سعرات حرارية كثير فوق طاقتي لان جسمي قابل للسمنة

من مجهول · Answer

ما دام نفسك طرية للاكل انسي الموضوع رح يزيد وزنك اكثر حددي سعراتك الحرارية واستمري بالمداومة على الرياضة

من مجهول · Answer

لا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ما عليك الا ان تكوني ذات عزيمة واصرار على ان تواجهبي النصاحة ولك بعمل دايت قاسي لتحسي بفرق موفقة

نفسيتي محبطة والسبب وزني

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

الطفل العبقري بين التفوق والإبداع

مشاكل الديون وحلول الديون المتراكمة ونصائح سداد الديون

الأحلام ودورها في عملية النوم والصحة النفسية

فوائد الموز الأخضر والفرق بينه وبين الموز الأصفر

كيفية الخروج من الكيتو دايت وتثبيت الوزن بعد الكيتو

السمنة وزيادة الوزن بعد الزواج للرجال والنساء

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار التفكير المفرط: هل تعاني من فراط بالتفكير؟

اختبار الاكتئاب: اختبار نفسي للاكتئاب مجاني

اختبار إدمان الإنترنت ومواقع التواصل الاجتماعي

اختبار فوبيا الرجال: هل تعانين من رهاب الذكور "أندروفوبيا"

اختبار الشخصية المغرورة: هل أنت شخص مغرور؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة