عندي اكتئاب والقلق مصاحبني في كل مكان

قضايا نفسية
عندي اكتئاب والقلق مصاحبني في كل مكان

عندي اكتئاب أميل إلى الحزن قليلا ما أضحك. .متزوجة عندي أطفال أعمل. .بس القلق مصاحبني في كل مكان أخاف من الغد أخاف من الموت أخاف من القبر لا أستطيع أن أعيش حياتي عندي أمراض مزمنة زادت من اكتئابي دائما أعاني من الصداع أتمنى ان أتغير حتى في صلاتي اسهو في قراءة القرآن يشرد ذهني لا أرتاح أبدا لا في البيت و لا في العمل ماذا أفعل

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي عزيزتي مونيا، ابدئي بكتابة الأشياء التي تنعمين منها وفكري كم انت محظوظة لأنك تملكينها. بعد ذلك اكتبي كل الأمور التي تضايقك واعملي على حلها واحدة تلو الأخرى. اهتمي بنفسك، طعامك، مظهرك، دللي نفسك، اخرجي وتنزهي مع زوجك وعائلتك ولاقي اصدقائك وغيري روتينك، مارسي الرياضة او هواية. هذه التغيرات ستكسر الملل والرتابة وتضيف البهجة الى حياتك. اختاري شخصا تثقين به وفضفضي له، واذا استمر الحزن والقلق برغم محاولاتك بعد فترة، استشيري طبيب العائلة فقد يكون هناك سبب عضوي ان انك تحتاجين الى معالجة نفسية.
  • علم Kuwait
    علم Kuwait
    من مجهول

    أختي حبيبتي الفاضلة بنصحك تجربي تروحي لطبيب نفسي وياريت ماتفهميني غلط انا ابد ما اقصد انك مجنونة او كذا لأ ، أقصد يمكن لو جربتي تروحي عنده ترتاحي وياريت تخلي الرقية الشرعية على طول شغالة في البيت واسمعي قرآن كثير وتقربي من ربك صدقيني مارح تحسي باكتئاب أبدا وشكرا لك

  • animate

  • علم State of Palestine
    علم State of Palestine
    من مجهول
    لا تفكرى كثيرا بالغد واتركى الامور على التساهيل وانتبهى لاولادك وتوكلى على الله
  • علم State of Palestine
    علم State of Palestine
    من مجهول
    اذهبى الى طبيب مختص نفسى حتى لا تسوء حالتك
  • علم State of Palestine
    علم State of Palestine
    من مجهول
    تقربى اكثر من الله واقراى القران دائما

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟