أحاول التخلص من العادة السرية لكن رغبتي تزداد

أنا بنت عمري 17 سنة و أمارس العادة السرية منذ سني الإحدى عشر حقا فهذه العادة تزعجني كثيرا و أرغب في التخلص منها أحيانا أظل ثلاثة أيام لا أمارسها و أحيانا يوم و اليوم الٱخر لا و في الغالب كل يوم , في البداية كنت أمارسها دون لباس أما الآن فوق ملابسي حقا أريد التخلص منها فقد سببت لي عقدة و أخاف أن تكون لديها آثار جانبية مع الذكر أني سرعان ما لا أستطيع النوم دونها , الٱن إنقطعت منذ 9أيام لكني أجد صعوبة قبل النوم لأن الرغبة تلاحقني ليلا و لدي عزيمة في الإنقطاع لكن عندي سؤال لو أستمر على هذه الحال دونها لمدة أطول مع العزيمة رغبتي تزول أم ستظل تلاحقني ؟؟ و شكرا