نصائحكم للخمول والكسل

عمري 17 سنة و أملك خمولا كبيرا و كسلا أحتاج ساعات طويلة من النوم و لا أستطيع الاستيقاظ بسهولة أملك شيئا من الفشلة و أتمدد كثيرا على السرير و أبخل لفغل الكثير من الأشياء و لا أساعد أمي و ينقصني التركيز و أ سهى كثيرا في الدراسة ذهبت الأخصائية نفسية قالت لي حالتك حالة خمول و أريد إستشارتكم في حلول و نصائح قررت التسجيل بقاعة رياضة أحسها غير كافية فهل أستطيع الاستعانة بالفيتامينات من الصيدلية و هل أستطيع الاستعانة بالأعشاب الطبيعية التي تزرع النشاط و الطاقة و هل هناك حلول ناجعة أخرى أم لا الرجاء مساعدتي و مدي بنصائح و شكرا ...