وحيدة وانطوائية وسأضيع مستقبلي اذا بقيت هكذا

قضايا نفسية
وحيدة وانطوائية وسأضيع مستقبلي اذا بقيت هكذا

يسعدلي صباحكم موقع حلوها . انا فتاه انطوائيه لااخرج من البيت الا نادراً اذا احتجت شيء وبعض الاحيان اتردد من الخجل ومااخذه . مااطلع من غرفتي كثير واحب اجلس لوحدي كثير . وحده من خواتي طرحت علي ارجع اكمل دراستي ووافقت وتحمست ويوم جاء وقت اروح اسجل جاني خمول بالفكره وترددت وكل ماابي اروح اسجل اتردد وارجع مكاني واخاف من ردود افعال المعلمات او المديره وكيف بقابلهم بعد هالسنين اللي مرت وشلون بقابل ناس جديده علي وكرهت الفكره بين ابي هالشي وبين مابيه وعرضت على اختي تروح معاي عشان تتكلم عني لاني اكرهه اتكلم مع ناس غريبه واخاف اذا طلعت كلمة من فمي اجرحهم او هم يجرحوني بردهم اخاف اروح واتكلم معهم لكنها رفضت اختي الروحه معي وتحججت وقالت لي روحي وانا اخاف المواجهه ومدري وش اسوي حتى كلام اللي ابي اقول لهم اني برجع للدراسه بعد الانقطاع ماعرف شنو اقول لرحت وشنو ردود فعلي .وشنو راح يكون بعد هالخطوه . اذا هذي الخطوه ماقدر انجزها . كيف اقدر انجز باقي الخطوات القادمه . ابي مساعدتكم كيف اتكلم بثقه واقول ابغى ارجع ادرس للمديره او المعلمه . علموني

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري شيء طبيعي بعد انقطاع طويل عن الناس والتعامل معهم تشعرين بالرهبة ولكن هذه هي الخطوة الاصعب وبعدها ياتي الاسهل مالذي سوف يحصل ان طلبت هل سيتم شنقك مثلا ممكن ان يقبلوا او لا يقبلوا هذا اقصى ما في الامر واذا اخطات بالكلام فالكل يخطأ وهي ليس نهاية العالم عليك المواجهة مرة بعد مرة حتى تعتادي وصدقي الامور تصبح اسهل واسهل كل مرة
  • علم Tunisia
    علم Tunisia
    من مجهول
    انا هكتفي باني افهمك حالتكاللي تعاني منه معروف في علم النفس ونطلق عليه اسم "الرهاب الاجتماعي " social phobia او كمان اضطراب القلق الاجتماعي (Social anxiety disorder) ---------------------------- الاعراض الجسدية هيالخجل وحمرة الوش +التعرق +التلعثم +دوخه أو دوار+سرعة دقات القلب +الم بالمعدة او القولون العصبي او غثيان +الاحساس بان الدماغ فارغ ومتورط+جسم مشدود وغير مسترخي ...طبعا كل ده سببه ارتفاع هرمون الادرينالين-----------------------------الاعراض النفسية سببهاالقلق والتوتر بخصوص المواقف الاجتماعية زي انك =-----تاكلي قدام الناس----تستعملي الحمام العمومي -----تتكلمي في التليفون----تحضري العزومات والمناسبات -----تختلطي بالناس---- تتفاعلي مع الاغراب وتبدئي معاهم حديث وتعارف -----تحطي عينك في عين حد قصدي التواصل والاتصال البصري------تخشي وحدك لغرفة قاعدين فيها كثير---------ترجعي المشتريات للمتجر-----تروحي السوق لوحدك-----تسوقي العربية لوحدك ------ تستلفي حاجه من الجيران-----الاحساس بالقلق لأيام أو أسابيع قبل الحدث ------الرعب من انك تكوني تحت المجهر والكل يبص عليكي وتكوني مركز الاهتمام زي انك تقري الدرس بصوت عالي في القسم او توقفي تعرضي اطروحتك او يوجهلك الاستاذ سؤال غير متوقع او يجي يوقف جنبك ويبص بتكتبي ايه----عشان كده بنلاقيكي انقطعتي عن المدرسة والشغل وانعزلتي عن العالم
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    الحياة جميلة عندما نترك المعوقات والعراقيل ونسير نحو هدفنا بايجابية وتصالح مع النفس انتي قوية عندما تتركي خوفك وتذهبي للعالم الخارجي المليء بالانجازات والاشياء الجميلة صدقيني عندما تخرجي من هذا الجو ستكوني سعيدة ..ابدئي بالتغيير وتوكلي ع الله
  • علم
    علم
    من مجهول
    ابعدي هذه الافكار السلبية عن حياتك وفكري بتفاؤل أكثر وخلي عندك طموح وهدف عيشي من أجله اطلعي وادرسي وكملي تعليمك ..استفيدي من وقتك ولا تضيعيه هباء منثور
  • علم
    علم
    من مجهول
    خروجك من المنزل واندماجك مع المجتمع سيغيرك كثيرا اما ان بقيتي حبيسة البيت لن تتغيري بل ستزدادي سوء اخرجي وسجلي لاكمال تعليمك ولا يهمك أحد
  • علم
    علم
    من مجهول
    عزيزتي الخوف اللي تتكلمين عنه لا داعي له وانت مكبرة الموضوع حاولي بقدر الامكان انك تختلطي بمن حولك ولا تبقي وحيدة ..هيك بتزودي مشكلتك أكثر
  • علم
    علم
    من مجهول
    هذا الشعور موجود في مكان واحد فقط، وهو عقلك، ولا وجود له على ارض الواقع، قد يكون ينقصك شئ تحبيه او تعمليه، حاولي تشغلي نفسك، وقت الفراغ قاتل للنفس والصحة
  • علم
    علم
    من مجهول
    اعتقد هو احساس بالملل، واضح انك قليلة الخروج من المنزل وتغيير الجو،وقليلة الاختلاط بالبشر، انصحك تكسري هذا الحاجز وتنطلقي في ارض الله الواسعة
  • علم
    علم
    من مجهول
    شوفي يا اختي الانسان ملك نفسه هو يقدر يتحكم بتصرفاته وقراراته وافعاله وخوفه ومشاعره انتي قوية وربنا اعطانا كلنا كل شي بشكل متساوي وانتي بك عقل ويجب ان تثبتي نفسك اما مدرساتك ويجب أن تكون ثقتك بالله وبنفسك عاااليه وانصحك المشاركه بالاعمال التطوعيه ولعب الرياضه بتخليك تختلطي مع الناس

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟