تعبت من التردد والضياع وعدم الثقة بالنفس

Question

السلام عليكم أنا فتاة عمري 24 سنة أعاني من الاحباط درست 5 سنوات هندسة كهربائية وتخرجت بتقدير جيد جدا منذ سنتين ولم أجد عمل مللت من الروتين والفراغ الذي يكاد ان يوصلني لطريق أندم عليه أنا على قدر من الجمال ويأتيني عرسان لكن ليس بعدد كبير بحكم أنني أبقى بالببت وشخصيتي ليست اجتماعية لكني ودودة أهلي يشعروني كل ما تقدم لي عريس أنه الحياة أو الموت وأنني عانس ويسود التوتر في البيت لدرجة اتمنى أنه لو لم يتقدم لي أحد أفضل أنا لا أشعر أنني جاهزة لمشروع الزواج لا أجيد الطهي وشخصيتي عصبية أتنرفز بسرعة وعندما أغضب أرمي أي شيء بيدي وترتفع نبرة صوتي ولطالما تأملت أن اعمل وأحصل على رخصة قيادة قبل أن أتزوج اهلي يقولون أنني غير جاهزة لبناء أسرة وأن عصبيتي لا تطاق وفي نفس الوقت يدفعونني للزواج من من يتقدم لي واذا رفضت يقولون أنك لا تستحقي هذا الرجل فهو صاحب علم وشهادات ودين وشهم الخ وبنات عمك وصديقاتك تزوجن أشخاص أقل منه تعبت من التردد والضياع وعدم الثقة بالنفس

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

بداية عمرك صغير والامر الاهر مجالات العمل للهندسة ضعيفة فممكن ان تكون شهادتك للارضاء الذاتي وان تدخلي دورات معينة في امور تجدي بها عملا لتحققي ذاتك واستقلالك المادي العصبية والصراخ سلوك متعلم وممكن تغييره ان اردت مع تخفيف الضغوط عليك ضعي مواصفات زوج المستقبل الذي تحبي وان جاءتك الفرصة بهذه المواصفات فاغتنميها وتوسمي الانفتاح في الخطيب ليتقبل عملك لاحقا وكذلك الهدوء في التعامل حتى تتعلمي منه وتقل عصبيتك

من مجهول · Answer

عدم الثقة في النفس هو ما يسبب ذلك يا عزيزتي كلما كرهت نفسك ولم تحبيها سواء شكلا او مضمونا كلما كنت اكثر حساسية وشعرت بعدم حب الناس وزاد هذا من قلقك من رأي أن تحبي نفسك اكثر من اي شخص اخر ووقتها سوف تحل اغلب هذه المشاكل

من مجهول · Answer

تعانين من اضطراب في الشخصية ربما التجنبية وهي ناقصة الثقة وربما الحدية التي تتسم بكثرة التقلب المزاجي والانفعالي وربما القلقة والوسواسية صاحبه التردد والحساسية المتوتره واظنها الاقرب من وصفك العلاج قائم على نوم الاضطراب وفي الحالات الشديدة قد تستخدم الادوية وهي حالة يسهل علاجها جدا

من مجهول · Answer

عززي ثقتك نفسك واعطي الحياة الثقة ومن ماذا تخافي انت اقوى من الجميع ومن اي انسان في هذه الحياة

من مجهول · Answer

أقرأي سورة البقرة يوميا واطردي شعور اليأس والتشاؤم من نفسك تمشي كل يوم ساعة على الأقل ومارسي الرياضة وابتسمي وتمتعي بكل شيء فلا تضعي بعقلك امورسلبية لكي تتغلبي على كل شيء انتي بيد القادرة على اصلاح نفسك وانتي بيدك من تبقي على ما انتي عليه ساعدي نفسك لكي تخرجي من هذا الجو

من مجهول · Answer

كيفية التخلص من مرحلة عدم الثقة بالناس إن التخلص من مرحلة عدم الثقة بأحد ما أو شيء ما يمكن أن يكون صعبا إنه صعب طالما أن الشخص يكذب عليك فإنك لن تعلم أنه قد يكذب عليك مرة أخرى خطوات 1 تقبل حقيقة أن الناس هم فقط أناس و أن هذا يحدث للجميع دائما 2 حاول أن تضع هذه الأشياء المهمة أشياء جارحة فقط اتركه بعيدا لا تعطي جواهرك للناس حتى تتأكد بأنهم أهل للثقة عدم الثقة 3 ابحث عن هواية بحيث تساعدك على تحرير دماغك إلى طريقة تستمتع بها حتى الحد الأقصى 4 احصل على بعض العلاقات الهامة بعض أعضاء العائلة- واحد او اثنين من الجيران و الأصدقاء و لكن احرص على أن لا تعطي كل أسرارك أعطي فقط أشياء بسيطة كالطقس الطعام و الأخبار 5 حاول أن تكون أقوى عند نقاط ضعفك تجاه الآخرين عدم الثقة فقط ابدأ محادثة مع أيا كان إذا كانوا قد اختبروا أيضا صعوبات في علاقاتهم حاول أن تتعلم منهم و لكن لا تخبرهم عن علاقاتك فقط قل لا قد حصل هذا مع صديقي نصائح 1 حاول أن تضفي حس الدعابة في العلاقات 2 حاول أن تكون مستقلا ليس محتما عليك أن تجعل الناس دائما سعداء 3 فقط خذ قسطا من الراحة من العلاقات و جد مساحة 4 كن صديق نفسك المفضل و لكن اقبل حقيقة أنك لست كاملا 5 لا تخبر أحدا من أصدقائك عن ضعفك أو حتى صديقك المفضل الناس أقوياء جدا 6 حاول أن تساعد الناس الفقراء أو الناس الذين بحاجة فعندها ستجد أن الناس الآخرين لديهم مشاكل أكبر بعض الناس لا يوجد لديهم حتى طعام لأولادهم هل تعلم ذلك 7 عندما تتحدث عن شيء جارح بشكل كبير عن نفسك فقط قل كان قد حدث هذا مع صديق لي عدم الثقة لا تعطي أبدا 100 في العلاقات أعطي 60 و احتفظ ب 40 لنفسك لا تثق بالناس مهما كانوا فأحيانا لا يستطيعون المساعدة و يؤذوك كن شخصا متسامحا لمصلحتك لا تتوقع أبدا أي شيء من أي أحد هذا يساعدك على حماية نفسك من الواقع القاسي عن كيفية تغير الناس بدون سابق إنذار

من مجهول · Answer

بالنسبة للعمل صدقيني انت لست الوحيدة فغالبية الشباب يعانون من ذلك و انا واحدة منهم اختلف عنك فقط في نوع الاختصاص و لكن انا ايضا كنت مجتهدة حاولي تندمجي في المجتمع بأي طريقة حتى لو بالانضمام لجمعية خيرية المهم أن لا تضيعي وقتك في الفراغ فستزيد حالتك سوءا و لن تشعري بأن لك قيمة تماما كما يشعر أهلك و استغلي هذا الفراغ بحفض كتاب الله و من الناحية العلمية انصحك بالبحث جيدا عن التخصصات المطلوبة في عالم الشغل و التي تمكنك من الحصول على وظيفة و دخل جيد ثم اختاري منها التخصص الذي تميلين له و اعيدي البكالوريا و ادرسيه و لا تقولي لي فات الاوان لانك لا تضيعين وقتك و انما تصححين مسارك و الخطا الذي قمت به و استمررت به رغم علمك بان تخصصك غير مطلوب و هذا ما وقعت فيه لذلك انصحك بكا اتبعته و صدقيني حتى مسألة الزواج هي نفسها عندي فأهلي ينظروا لكل عريس يأتي على أنه نصيبي حتى احسست انهم يودون التخلص مني لاني أرى وجود الكثير من النقاط التي لا تشجع انت ادرسي الموضوع من كل النواحي و استخري أن اطمأننت أقبلي و الا فلا و حافظي على صلاتك و أكثري من الدعاء و الاستغفار و ربي يعينك و يرزقك بالعمل و يرزقك بالزوج الصالح

من مجهول · Answer

حاولي دوما الظهور بمظهر لائق وحسن بين الآخرين لأن هذا سيعطيك الانطباع الأفضل عن نفسك ولا تهملي نفسك مهما كانت ظروفك التي تمر بها

من مجهول · Answer

كوني صادقة مع نفسك قبل أن تكوني صادقة مع الآخرين كما أن الحديث الطيب مع النفس يجعلها تصل للأفضل وازرعي التفاؤل في نفسك ولا تنتظري من الآخرين أن يزرعوه لك

من مجهول · Answer

حاولي أن تكوني عنصرا فعالا في المجتمع الذي تعيشي فيه وحاولي أن تبرزي جميع قدراتك الشخصية أمام الآخرين ولا تنظري دوما إلى الانتقادات الهادمة بعين الاعتبار فقط يمكن النظر إلى الانتقادات البنائة وأخذها بعين الاعتبار

من مجهول · Answer

اقبلي بأية فرصة تأتي إليك واقبلي التحدي أيضا من أجل إثبات ذاتك لنفسك وللآخرين كما أنك يجب أن تستمع إلى جوانب جوانبك وجميع الأصوات الخفية بداخلك

من مجهول · Answer

ركزي على المهارات والقدرات التي تمتلكيها وعدم تجاهل أي إمكانية من إمكانياتك مهما كانت بسيطة لأن كل شيء صغير يأتي عليه يوم ليكبر كما أنك يمكنك أن تشعري بالفخر الشديد لكونك تمتلك مثل هذه الميزات البسيطة التي لا يمتلكها غيرك

من مجهول · Answer

حاولي أن تتقبلي النقد الذي يوجه لك من الآخرين ولا تدعي فكرة أن من ينتقدك يكرهك تسيطر عليك بصورة كبيرة لأن مثل هذه الأفكار تكون سببا في كره الآخرين لك او اخد المآخد عليكي فحاولي انك تكوني خفيفة الظل على الجميع

من مجهول · Answer

تجنبي أن تقومي بعمل مقارنات بين ذاتك وبين الآخرين لأن هذه النقطة تعتبر بداية انعدام الثقة بالنفس فقط اشعري بأنك أفضل من غيرك في جميع الحالات

من مجهول · Answer

زيادة الثقة بالنفس والتخلص من فكرة أن جميع أهل البيت يظلمونك أو يقومون باضطهادك وعليكي التخلص من أية أفكار ساذجة تسيطر عليه وهذا هو السلاح الذي يتم من خلاله بداية التخلص من انعدام الثقة بالنفس

تعبت من التردد والضياع وعدم الثقة بالنفس

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

احدث الوصفات

طريقة عمل مهلبية الجيلي

طريقة عمل كاسات تشيز كيك

طريقة عمل كاسات اللوتس

طريقة عمل عصير فيمتو

طريقة عمل الموهيتو الصيفي

طريقة عمل عصير المالديف الأزرق

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

8 أمور يجب تجنبها لتعزيز الثقة بالنفس عند الأطفال

طرق مواجهة الزوج بخيانته وما يجب أن تتوقعيه

تفسير ورؤية التوهان في المنام وحلم الضياع بالتفصيل

كيف أقوي نفسي ولا أتأثر بالانتقاد وكلام الآخرين؟

التردد في اتخاذ القرار "تخلص من الحيرة وتعلم سرعة اتخاذ القرار"

كيف أستعيد ثقتي بزوجي بعد أن اكتشفت خيانته؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الاكتئاب للمراهقين لكشف الحالة النفسية

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث الوصفات

طريقة عمل حلى كرات الشعيرية السهل والسريع

طريقة عمل كيكة الجيلي الباردة

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار الشخصية التجنبية: هل أنت شخص انهزامي!

اختبار نوع الغيرة: اكتشف غيرتك من أي نوع!