أفضل العزله والبقاء بغرفتي لمده طويلة
من مجهول
تاريخ النشر: 11-10-2017 12 إجابات 1
0
1
ليست لدي ثقه بنفسي ولا بالناس اللي معي افضل العزله والبقاء بغرفتي لمده طويله احتاج ان اتحدث ولا اعلم اتحدث لمن ؟ انقلبت حالتي رأس على عقب لم اكن هكذا ؟ وافضل الموت رغم ايماني بالله مللت العيش وتكرار نفس الشعور عمري 22
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري مالذي سبب لك هذا الشعور وهل تعرضت لصدمة ام بدون سبب وهل لديك دراسة او عمل يرجى الاجابة - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 12-10-2017
-
من مجهول اعملي تمارين استرخاء حتى تتخلصي من التوتر مثلا تنفسي عن طريق البطن ، تنفسي عدة مرات بهدوء ونعومة وبطء ثم ، خذي نفسا ً عميقا ً بطيئا ً ، دع النفس يخرج تماما ً ببطء ونعومة ، ثم عودي مرة ثانية إلى تنفس البطن الهادئ . كرري هذه التكارين من اجل التخلص من التوتر لحظة اللقاء مع الناس، او امسكي ورقة وقلم واستمري بالكتابة عليها لتنشغلي وتقومي بتفريغ التوتر 
من مجهول الوحده الإحباط والاضطراب النفسي وعدم القدرة على التواصل مع الآخرين ورفض مغادرة المنزل وتجنب الناس بالإضافة إلى الشعور بالقلق والعصبية وإغلاق الباب على نفسه لتقليل قدرة الآخرين على الوصول إليه هذا كله دليل على انك انسان داخلة بوضع نفسي خطير، فيجب ان تذهبي الى عند طبيب نفسي وتعالجي نفسك فلا تصمتي عن وضعك ويجب ان تتعاجي من مجهول لساتك بعز شبابك ليه مكتئبة .اطلعي شوفي الناس اقرأي اسمعي موسيقى كل هالأشياء بتغير حياتك . اشتغلي ولا تعزلي نفسك عن العالم - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 11-10-2017
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
