مشاكلي النفسية جعلتني أكره التحدث مع أحد

السلام عليكم.. أنا شابة في الثلاثينات أعاني من عدة مشاكل معقدة في حياتي لا أجد لها حل ... 1. إنعزالية عن المجتمع ولا أرغب بالاختلاط بهم وأُفضل الجلوس لوحدي معظم الأوقات . 2. أضحك كثير بدون سبب بعض الأوقات ، وجدية كثير في البعض الآخر (وهذا تناقض بضحك كثير وجدية كثير) . 3. لا إرادياً أقوم بإزالة حواجبي ورموشي كل فترة لا إرادياً ، حاولت أن أمنع نفسي كثير ، لكن دون جدوى . 4. عندي أهل والحمد لله لكن مابحس إنهم أهلي ، بحس في حاجز كبير بينا يمنعني التحدث معهم ومناقشتهم بكثير من الأمور لذلك أُفضل السكوت غالباً وأستبدله بالضحك .. ماهو الحل لهذه المشاكل برأيكم ؟ وجزاكم الله خير