كيف أتخلص من مزاجيتي وعصبيتي؟
من مجهول
تاريخ النشر: 11-11-2017 7 إجابات 1
0
1
السلام عليكم كيف اتخلص من حالتي المزاجية مشكلتي اني مزاجية وعصبية كثير والناس تنفر من حولي حتى اقرب الناس لي كيف اتخلص من مزاجيتي وعصبيتي واكون انسانه هادية
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري راجعي افكارك ولاحظي ماهي الامور التي تقلب مزاجك او تعصبك وناقشيها وتصالحي معها هل تستحق مثلا وهل هناك حلول اخرى غير العصبية وتغير المزاج وبنفس الوقت انشغلي بعمل تحبينه او هواية فالراحة تاتي عندما تستمتعي بحياتك سواء في العمل او البيت وحاولي ان تعبري عن مشاعرك ولا تكبتينها واعلمي انك ممكن ان تاخذي حقك من المقابل بكل هدوء وتكوني انت الفائزة حينها لانه ليس بالصراخ والعصبية تاخذي حقوقك بل تخسرينها زاولي تمارين الاسترخاء والتامل فهي تنفع كثيرا 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
اضطراب الشخصية المرتابة وعلامات مرض البارانويا -
هل التحرش في الصغر يؤثر على الشخصية في الكبر؟ -
أعراض الاضطراب الانفجاري المتقطع (IED) وطريقة علاجه -
رهاب الذكور "الأندروفوبيا" وسبب خوف النساء من الرجال -
ما هو البلاسيبو أو العلاج الوهمي وما فاعلية العلاج بالوهم؟ -
أسباب الخوف من فقدان الوالدين وكيفية التخلص منه
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
