كيف أتعامل مع الناس بتميز؟

اريد حل عن كيف اتعامل مع الاشخاص في حياتي , و انا الان امر بوقت عصيب بحيث لا اعرف كيف اتعامل مع زملائي و اساتذتي كلهم يستعملون التمييز بين التلاميذ اكرههم , و في نفس الوقت احاول عدم الدخول في مشاكل مع زملائي , منعزلة و متالمة ابقى وحدي طويلا و الجميع يرى هدوئ ضعفا و اشعر بالضغط و الانزعاج و انا لا اعرف كيف اتعامل مع الناس ماهي فنون الرد , و كيف اتعلم التحدث يتميز ارجو حل بسرعة