لا أتحكم بعصبيتي ، ماذا أفعل؟

ولد عمري 20 سنه انا لما اعصب ابدي اكسر الاشياء اي شي اشوفه قدامي اكسره بس في حاله اذا كنت ما اشوف الحادثه الي خلتني اعصب يعني بس اسمع صوت اقدر اهدء من نفسي بس اذا شفت الشي بعيوني ما اقدر اسيطر على اعصابي بسرعه لو اضرب الشخص الي خلاني اعصب لو اضرب الشي القريب مني وحتى ومرات لما اشوف الشخص الي خلاني اعصب ومابدي اضربه بفرغ عصبيتي بالشي القريب مني المشكله الحين كسرت شاشه تلفاز وضربت الباب بوكس وصار في اثر البوكس وابوي اذا شافه راح يعصب عليه التلفاز بغرفتي عادي دعه ينكسر اشتري غيره بس الباب يالي من غبي