كيف أستعيد ثقتي بنفسي وأتخلص من ثرثرتي؟

السلام عليكم... أنا وحده عمري16سنه يمكن صغيره شوي بس مشاكلي كبيره رغم صااير سني.... أنا السابعه من خواتي أصغر وحده منهم .... أنا من أنا صغيره كانت أختي الكبيره تضربني عشان تخلي أمي تمرض كانت تكره أمي لدرجه أنها تجني وانا نايمه تضربني عشان ب تبرد حرتها وتخلي امي تتضايق طبعا تسالوني شدخلني انا فيهم لان امي كانت تغليني كثير وما ترضى علي فكانت عشان تضايق امي تضربني كنت اتعنف صد ق واشوا تزوجت وارتحت منها انا وامي قبل لا تتزوج سمنت شوي وكانت تحطمني دايم وتناديني ي -الدبه- كنت اتضايق وكنت ابكي ححييل لدرجه اني قمت اضرب نفسي وكان عمري 13وقتها ما كنت اعرف ايش سمنه ونحف خلت كل اهلي يشوفوني سمينه ويعيبون علي كان وقتها ودي اقتلها واطعنها كان ودي وكان ودي كنت حاقده جد عليها وتزوجت وقلت خلاص ارتحت منها فجائه البيت كله قلب علي اللي يناديني ي سمينه واللي يقولي معياره جديده كالعاده احقد عليهم وما يمر يوم وما ابكي لما يصيرون عيوني حمر وكنت اتكلم مع نفسي دايم واقول نفسي اشياء كأن عندي شخص اشكيله وقالت عني اختي الكبيره هي نفسها اللي كانت تضربني مجنونه الاخت هاذي جد جد اكرهها بعدين كل اهلي يكرهوني يقولون انتي تتكلمين كثير وما يجون يشوفوني ولا يسالون عني عكسي رغم كل شي اخاف عليهم واواسيهم رغم انهم ما يجون يسالون عني ........... الزبده من الموضوع ابغى ارجع ثقتي بنفسي بصير انسانه ثانيه بحب امي وببرها وبحب شكلي واغير اسلوبي وما ابكي كل يوم وما اضايق اللي حولي واهمم شي ما اكون ثرثاره كثير لاني صدق متعقده عطوني حل احس نفسي ضايعه كثير ولا عندي احد اشكيله همومي ولا احد يساعدني اتمني تتفهموني وتردون علي...