أشعر أن الأيام القادمة كلها شر
من مجهول
تاريخ النشر: 17-12-2017 8 إجابات 1
0
1
عمري 21 اعاني من قلت النوم/ االتفكير كثيرا/الشعور بالخوف وكأن هناك شيء قادم بالايام القادمه شر /التحدث كثيرا معى الاشخاص الغربا عبر التواصل الاجتماعي / عدم النوم بعض الاحيان /اضطراب بالنوم / الشعور باليأس والفشل / التفكير في بالانتحار /
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري كما يبدو ان الامر بدأ بالشعور بالقلق وعدم الامان حاولي ان تجدي ماهي الاسباب التي دفعتك الى القلق وتوقع الاسوء ويجب عليك تغيير افكارك وزيادة الايمان والثقة بالله وتوقع الخير لان الله خير وستنالي ما تتوقعي اكثري من الافكار والجمل الايجابية وتكررينها وكثرة القلق تولد الاكتئاب اما بقية الاعراض كعدم النوم والاضطراب كلها نتيجة القلق والاكتئاب فعالجي القلق تزول بقية الاعراض وان لم تنفعك هذه الوسائل ارجعي اما للطبيب او المعالج النفسي لتعالجي حالة القلق عندك قبل ان تتحول الى اضطراب
من مجهول حينما تمري على ذاكرتك مواقف الإحباط والألم والتي ستثير الانفعالات السلبية لديك، فحاولي تغيير مجرى تفكيرك وذكرياتك.. فابحثي عن ذكريات وأفكار سعيدة ومفيدة، بدلًا من إغراق نفسك في دوامة الإحباط المدمرة لوضعك النفسي والصحي، وغيّري مكانك الذي تجلسي به، ومارسي أنشطة وهوايات تحبيها. 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
-
صفات الشخصية الوسواسية والفرق بينها وبين الوسواس القهري -
أعراض الشخصية الهستيرية وعلاج اضطراب الشخصية التمثيلي -
صفات الشخصية المازوخية أو المازوشية وأعراضها -
صفات الشخصية العدوانية السلبية وكيفية التعامل معها -
ما هي الأفكار الوسواسية وكيف تتخلص من التفكير القهري -
معلومات عن علم النفس وأقسامه وأهم مدارس علم النفس
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
