كيف أتصرف مع نوبات الهلع التي تصيبني؟
![كيف أتصرف مع نوبات الهلع التي تصيبني؟](https://static.hellooha.com/revamp/assets/imgs/logo-desktop.png)
بسم الله الرحمن الرحيم انا شاب عمري ٣٦ سنة منذ اكثر من ١٠ سنوات كان عندي الوسواس القهري في الأكل والحمدالله مع العلاج زال هذا المرض وقبل سنة جاتني حالة غريبة خفقان بالقلب وتعرف وكذا وحسيت اني بموت زرت الطبيب النفسي وقالي معاك نوبة هلع وعطاني علاج سبيرلاكس ٢٠ حبة قبل النوم والحمدالله تحسنت الي قبل شهر كان عندي ظروف وكان ابني بيعمل عملية فداهمتني نوبة الهلع بشكل قوي وكنت أسوِّق ورحت الطوارئ طيعا دائما التحاليل والتخطيط الحمداللهً كلة سليم الان استخدم سبيرلاكس ٢٠ وفينكس ٧٥ في الصباح و ١٥٠ في الليل السؤال كيف أتصرف لو جاتني نوبة الهلع وانا اسوق
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
![علم United States](https://static.hellooha.com/revamp/assets/flags/us.png)
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري الوسواس والهلع كلها من اضطرابات القلق وعادة النوبات تقل كثيرا ولا تختفي نهائيا ولكن انصحك باستعمال مضادات القلق لفترة طويلة اولا واذا حاءتك الخالة خذي نفسا عميقا وتخيلي انك تركضين بسرعة لكي تفوزي بسباق لان في هذا الخيال تحصل نفس الاعراض ولكن الفكرة تكون ايجابية ومتقبلة ثم خذي جانبا وتوقفي على جانب الطريق حتى تزول النوبة التي لا تاخذ اكثر من دقائق وهي لاضرر منها ولن تسبب لك اي ضرر فلاتخافي ارتاحي قليلا ثم عاودي السياقة
صلي على محمد وال محمد
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 10-01-2020
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا نفسية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا نفسية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين