كيف اعرف ان نفسيتي مدمره؟

Question

كيف اعرف ان نفسيتي مدمرهانا جدا مكتئب اتعايش مع الحزن و الضيق من خمس سنوات متعايش معه ويوروح مني يومين او يوم ويرجع اكثر اكرهه الحياة اتمنى الموت كل ليلة انام فيهاوصار تراودني افكار انتحار ومرة حاولت انتحر بس ماظبطت معي ايش اسوي ابغا اموت كرهت الحياة الان تراودني افكار انتحار بكثره ولا عندي المقدرة المالية اذهب لعيادات خاصة

الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري · Accepted Answer

بالنسبة لسؤالك كيف اعرف ان نفسيتي مدمره لا تحتاجي الى عيادة خاصة وانما العيادة النفسية الشعبية او العامة لان حالتك سهلة حالة اكتئاب وعلاجها بسيط وليس غالي الثمن وممكن ان تطلبي من الطبيب دواء ليس غاليا وشتشفي تماما ولكن يجب المراجعة واخذ الدواء نظرا لانك تفكري في الانتحار وحاولت الانتحار اساسا اقرأ أيضا   أسباب الانتحار وأعراض ما قبل الانتحار

من مجهول · Answer

انا طالبة في تانية ثانوى علمي اءهري أو بالأصح لسة في أولى لاني للاسف جبت ملحق صرف و انشاء وبجد نفسيتي مدمرة مش عارفة اخرج و حابسة نفسي ديما اكلي بقى قليل اوي و بقيت ديما مش عارفة اتنفس و كمان ممكن كنا نسافر كل حاجة اتاجلت انا مش زعلانة اني مش هسافر انا زعلانة لأن اخواتي و اهلي متكتفين بسبي و ديما حاسة بالذنب مع انهم عمرهم ما خسسوني بكدة و حاسة اني مخنوفة نفسي في حل

من مجهول · Answer

انا نفسيتي تحت صفر بعيط دائما محدش حاسس بيا وتعيانه اوي

من مجهول · Answer

انا كمان اتمنى الموت احس ان محد فاهمني ولا واقف جمبي وامنيتي الوحيده مو راضيه تتحقق لانها مستحيله لو قلتها بتقولون اني تافهه بس هاذي طموحي الشهره

من مجهول · Answer

اين كنت ذكر او انثى اسأل الله العظيم رب العرش العظيم ان يشرح صدرك ويجعلك سعيد بحياتك على طول ويعوضك خير احذر لا تطيع الشيطان الانتحار عقوبته النار لان النفس اللي بين جنبيك هي حق لله وحده مالك حق ولا لأي مخلوق ان يقتل هذي النفس اللتي نفخ الله فيها من روح الله وحده الذي يأمر بقبضها متى شاء الله خلقها وهو اعلم بقوتها وبصبرها واحن عليها منا عندك الحلول الاتيه ضروريه وبتحسن حياتك كثير 1- الذكار حافظ عليها صباح ومساء 2- الصلاه ثم الصلاه ثم الصلاه حاول تؤديها بخشوووع وفي وقتها وحاول تحضر الصفوف الاولى 3- القران دائما اقرأ قران واذا مره ماا قريت استمع للقران وتمعن معانيه واقرأ السور الصغيره مثا صوره الانشراح اقرأه كثير 4-اذكر الله كثير كثير جدا 5- ناجي الله وادعيه وتحرى وقت الاجابه 6- ردد الادعيه حقت الهم والحزن ابحث عنها بقوقل 7-تابع على التلفاز وعلى اليوتيوب مقاطع دينيه ايجابيه ترفع المعنويات للمهومين والمكتأبين 8- تحدث إلى رجل تثق فيه صاحب دين وعلم وتقدير وإذا كنتي امرأه تحدثي إلى امرأه من جنسك هذا الامور اعلاه من الجانب الديني اما من الجانب العملي 1-انصحك تسوي كشف عام وتحليل لفتمين دال نقص فتمين دال يسبب اكتئاب أي قد تكون سبب حالتك النفسيه هو مرض عضويه يحتاج عصار طبي وتنتهي المشكله ببساطه عرض نفسك لاشعه الشمس صباحا مفيده لفتمين دال 2- اجلس مع نفسك واسألها عن سبب هذا الحزن قد تكون بسبب مواقف قديمه او حدث معين لازم ترجع بذاكرتك للخلف وتشوف وش احزنك هكذا افتح الملفات القديمه واذا وجدت مشكله ألمتك قف عندها واعترف بوجودها لااا تحاول تقمع الفكره او تكذبها لكن توقف وعالجها ثم اغلق ملفها واين كانت المشكله اللي ظهرت لك فعالجها اولا بحمد الله على كل حال ثم تذكر ان الدنيا دار بلاء وان كل محنه وفيها منحه وانك استفدت منها الدروس وهذي الدروس تقويك في المستقل واعلم ان كل شخص تراه واااجه في حياته بلاء ومحن وهي كفاره الذنوب وتمحيص للعبد وترفع درجات المؤمن مااا احد خالي من التعب والبلاء والدليل لقد خلقنا الانسان في كبد يعني في تعب ومشقه وهذي هي الحياه الدنيا بتمر سريعا وثم نجزاء الجزاء الاوفى احتسب الاجر في كل ما اصابك واطلب من الله العون 3- اذا رأيت ان موضوع كل ماله يتأزم الحلول اعلاه لم تفيد بنتيجه فأبحث عن معالج نفسي عن طريق الانترنت ابحث بتويتر او غيرها واسأله لعله يفيدك او يوصيك بعلاجات طبيه عن علم ومعرفه تفيدك لا تضرك انصحك بتويتر او بالمواقع اللتي تقدم استشارات نفسيه من متخصصين مثل موقع اسلام ويب او غييرها او ابحث عن طبيب في عياده نفسيه وقاابله خارج العياده واوصف له حالتك واخبره انك لا تملك المال كي تزور عيادته وبإذن الله راح يكونوا متفهمين ويساعدون ويوصفونك عقارات تناسبك بدون ضرر 4- تجنب العطاله هي الوحده والعطاله تجلب مثل هذي الهموم لكن انت اطردها بالرياضه والتفاعل الاجتماعي الطيب او بالعمل التطوعي وبالقرأه 5- ضع لك امل وطموح واعزم على تحقيقه مهما واااجهتك من الظروووف واهمس لنفسك انك ستظل صااادما ولن تموت إلا بعد أن تحقق هذا الطموح وستنجح بإذن الله 6-اسمح للحب يدخل لحياتك

من مجهول · Answer

انت بحاجة الى شخص قريب منك تفضفضى له حتى يساعدك بالخروج من ازمتك ويساعدك على مواجهة افكارك السلبية

من مجهول · Answer

لازم تكون صريح مع اهلك وتخبرهم بحقيقة الحالة حتى يتفهموك ويقومو بمساندتك فنصف علاجك ياتى من مساندة الاهل

من مجهول · Answer

اختلط بالناس وكون صداقات حتى تخرج من جو الاكتئاب والعزلة اللى بتعيشها خليك ايجابى وتخلص من سلبيتك

من مجهول · Answer

كثير من الشباب الان بيعانو من مشاكل نفسية والاكتئاب درجات كثير ونسبة كبيرة منهم عندهم اكتئاب خفيف وانا واحد منهم المهم اذهب الى طبيب متخصص

من مجهول · Answer

لما تحس حالك متدايق او في بداية اكتئالب كون الطبيب لنفسك امنع نفسك من الاشياء التى تسبب لك هذا اخرج من مكانك وجدد نشاطك

من مجهول · Answer

انصحك بالعلاج النفسي والذهاب لطبيب نفسي يشخص لك الحالة ويعطيك الدواء او السلوك المناسب لحالتك

من مجهول · Answer

سلام عليكم والله يا اخي الحل الوحيد هو اللجوء الى الله سبحانه و تعالى بيده الخير كله عليك بقيام الليل و الدعاء يا مغير ما في القلوب غير ما في قلبه

من مجهول · Answer

عندما كنت طالبا حدث لي اكتئاب حاد جدا لعدد من الاسباب و كدت ان اترك الدراسة بسببه لكنني راجعت نفسي و علاقتي مع الله عز و جل و فكرت انني قد اكون فعلت اشياء اوصلتني لهذا الاكتئاب بدات بمراجعة نفسي و استئناف دراستي و قمت بالاستغفار و قراءة القران و المواظبة على الرياضة و كان احد من اسباب هذا الاكتئاب كثرة حسادي تركتهم و قطعت علاقتي بهم و البحث عن اصدقاء افضل و بدأ الاكتئاب ينقص و قمت بمجهودات لمعالجته و فهم اسبابه حتى خرجت منه و احيانا يكون الاكتئاب ايجابي لانه يساعد على تغيير اسلوب الحياة تحرك و افهم اسباب حالتك النفسية و ان شاء الله ستخرج منها هيا لا تستلم

من مجهول · Answer

عزيزتي سبحان الله كان الله في عون العبد مادام العبد في عون ربه كوني مع الله في الرخاء يكن معك في الشدة وساعدي الناس حتى يصرف الله عنك الشر والمشاكل تحدث لا حاله ولكن لا تفكري بها الا عندما تأتي واتركي كل شيء لوقته

من مجهول · Answer

عزيزي عليك الاقتناع تماما ان الحياة كلها مشاكل ومخاوف وابتلاءات والانسان المؤمن يقف بين يدي الله ويدعو ويناجي ربه ان يعينه على مصائب الدنيا وان ينجيه ويكون واثق ان الله سينجيه من كل هذه المصائب وصدقيني نفسيتك سترتاح لان لا توجد حياة بلا مشاكل لكن وفري طاقتك لمعالجتها عندما تحدث واكيد كله بأجره

من مجهول · Answer

كثيرا ما نكون بشكل طبيعي وحياتنا طبيعية لكن الاوهام تسيطر علينا والافكار السبية تحبسنا في قفصها فنصبح رهائن لديها انت انسانة طبيعية يا اختي فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر

من مجهول · Answer

السلام عليكم عزيزتي يجب ان تخضعي لعلاج سلوكي ودوائي فحالتك محتاجة الى ان تذهبى الى طبيب نفسى قبل ان تتطور الى الأسوأ

كيف اعرف ان نفسيتي مدمره؟

شارك في الاجابة على السؤال

شارك في الاجابة على السؤال

فيديوهات ذات صلة

مقالات ذات صلة

تقوية المناعة عند الأطفال (كيف أرفع مناعة طفلي الرضيع؟)

ماذا أقرأ وكيف أقرأ؟ نصائح للمبتدئين بالقراءة

كيف أضع خطة شخصية للعام الجديد؟

كيف أحلم بما أريد وهل من الممكن التحكم بالأحلام؟

كيف أنسى حبيبي الذي تركني؟

كيف أحمي طفلي من أمراض الشتاء؟

اختبارات ذات صلة

اختبار الشخصية الحساسة: هل أنت شخص حساس؟

أسئلة ذات صلة

مقالات ذات صلة

احدث مقالات قضايا نفسية

احدث اسئلة قضايا نفسية

اسئلة من بلدك

احجز استشارة اونلاين

شارك في اخر الاختبارات

اختبار حب الزوج: هل أحب زوجي فعلاً!

اختبار تجاوز صدمة الخيانة الزوجية للزوجة