أسمع دائماً أصوات بسقف الحمام ترعبني وتخيفني

يا ابنتي ان ما تعاني منهو تخيلات ويجب ان تتخلصي منها فقد تعتقدي ان الامر حقيقه لكنه داخل عقلك في النهايه فلا يجب ان تستمري في التعامل مع الامر بهذا الشكل فما تريه امامك هو مخاوفك

اقرئي سورة البقرة داومي عليها مهما سمعت من الصياح والأصوات، داومي عليها كل ثلاث أيام اقرئيها في البيت، وحافظي على الأذكار حفظك الله من كل شر أختي 

أنت فقط تعاني من الهلاوس السمعية  عليكي أن تزوري الطبيب النفسي كي تتعالجي من هذه المشكلة .. عليكي أن تحاولي أن تتجاهلي ما تسمعية و ما ترينه و لا تشعري بالقلق قدر  الامكان يا عزيزتي ان هذه المشاكل لابد من متابعتها و معالجتها حتى لا تتطور و تسيطر عليكي أكثر وحاولي أن تمارسي رياضة التنفس العميق كثيراً و أن تبتعدي عن مصدر القلق و التوتر و أن تحرصي على أن تشغلي وقتك بأمور تهمك ولكن المهم أولاً أن تتعالجي 

عندك قلق نفسي يؤدي لتبني افكار سلبية وسيئة، لازم تستهدي بالله وتستغفر وترتب امورك وتتغلب على قلقك وخوفك لا يجب ان تستمري على هذا النحو فانت تخلقي لنفسك الهاجس لا تفكري في الامر كثيرا هذا افضل شيء ممكن انت تقومي به 

كثيرا ما نكون بشكل طبيعي وحياتنا طبيعية لكن الاوهام تسيطر علينا، والافكار السلبية تحبسنا في قفصها فنصبح رهائن لديها، انت انسانه طبيعيه يا اختي، فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر لو رح تلاحق الافكار السلبية رح تموت نفسك وانت مو مريض، ابعدي عن راسك هذه الافكار اليت لا صحه لها 

فيه فرق بين الواقع والتهيؤ، انتي تعتقدي انه عندك مشاكل كبيرة لكن هذا غير صحيح ومجرد افكار في راسك اقرب الى الاوهام نصيحتي اليك هي ان الموضوع محتاج تخضعي لعلاج سلوكي من نفسك، وبشكل تدريجي، زيدي الثقة، خففي القلق والتوتر، الرياضة، القراءة، اشغلي وقتك، تحدي نفسك

حتى تقطعي الش باليقين حاولي أن تصعدي الى السقف أو تحاولي أن تفتحيه بما أنه متحرك و ان تنظري في داخله و تريدي نفسك و من ثم عليك أن لا تنصتي لهذه الأصوات مهما حصل ,, ان من الأفضل أن تحاولي أن تكوني أكثر ثقة برأيك ز أن لا تستسلمي لهذه المخاوف 

يا عززيتي أنت يهيء لك ,, أنت تترك الهدوء يأخذ مكانه و تكوني منصته جداً ستسمعي الكثير من الأصوات و التي من الممكن أن تتعالى و تكون أكثر عندما تصغي و أنت قلقة و خائفة سيصبح الخيال أكبر و اكثر ازعاج ان عليك أن تحاولي أن تشغلي نفسك عن هذه الأصوات 

أكيد فأر.وخلي أخوك يطلع أو انتي أو أي شخص يتأكد وتنتهي المشكلة 

وأنا أيضا كنت أعاني من الخوف من سقف غرفة صغيرة في السطحو كان سقفها بذات المواصفات و اكتشفنا أنا و أهلم أن هناك عصفور صغير بنى عشا فيها و أصبح يأتي اليه بين الحين و الاخر الاى أن وضع بيضه هناك لا تقلقي الأمر لا يُفزع الى هذه الدرجة 

بما أن السف يتحرك ومن الممكن ازالته يمكنك فتحه و النظر الى ما في داخله و أيضا من الممكن أن تضعي بعض السم الذي يخص الحيوانات في داخله كي تتخلصي من أي حيوان من الممن أن يستقر في الداخل 

وان كانت هناك حيوانات تسير في ذلك المكان بما أن السقف مغلق أنت مما خائفة ومن الأفضل أن تحاولي أن تنسي الأر و لا تفكري به أشغلي نفسك بأي تفكير ,, وأيضا عليك أن تحاولي أن تقتنعي أنه حيوان صغير و لا يؤذي بما أن المكان مغلق