أصبحت عصبية وعدوانية بسبب عدم شعوري بالأمان

قضايا نفسية
أصبحت عصبية وعدوانية بسبب عدم شعوري بالأمان

اتمنى منكم مساعدتي عمري 22 ادرس علوم حاسب بالفتره الاخيره تدنت درجاتي وايضا لدي مشاكل عاطفيه فقمت بإصلاحها بتجاهللي لحبيبي لكن هناك مشكله لم استطع التغلب عليها الا وهي العصبيه والعفويه الزائده فانا اعصب بسرعه واصرخ لدرجة اني اصرخ ع امي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الخبيرة النفسية د.سراء فاضل الأنصاري انت تعانين من القلق ومثرة التفكير والتوقع الاسوء وهذا كله يجعلك مشدودة مما يؤدي الى العصبية،،، الان ركزي على دراستك فقط وفي كل مرحلة ركزي عليها ولا تفكري باللاحق لان الله يغير الامور وقد تكون في صالحك فلماذا تسبقين الاحداث،،، قد تغير المادة الاي تجنيها من عنلك راي والدك مثلا لانه بخيل كما ذكرت،، واهم شيء ان لا تفكري كثيرا في المستقبل وركزي على الحاضر
  • علم Egypt
    علم Egypt
    من مجهول
    كوني مع الله فتنعمي بالسعادةحقيقه وليس كلام
  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول
    ان التخلص من العصبية والاندفاع في الكلام يحتاج لوقت المهم ابتعدي عن الاشخاص الغير ضروريين في حياتك واللى يسببون لك المشاكل
  • علم
    علم
    من مجهول
    ما فيه شئ يستاهل بالدنيا نعصب عليه، اهدئي وسيطري على نفسك وقبل اتخاذ اي شئ عدي للعشرة
  • علم
    علم
    من مجهول
    تمالكي نفسك وما تفكرى ان المشاكل تحل بالعصبية المفرطة استهدي بالله وفكرى قبل ان تتفوهين باى كلمة من شانها ان تخسرك محبة المحيطين بك
  • علم
    علم
    من مجهول
    ممارسة تمارين اليوغا تساعد على التخلص من القلق والتوتر، كما أنها تحسن من بنية الجسم مما يمنح المزيد من الثقة في التعامل، كذلك توجد عدة تمرينات للتنفس البطيء في المواقف التي يمكن أن تسبب الغضب
  • علم
    علم
    من مجهول
    تحديد الأهداف المراد الوصول إليها، فرغم أنّ الكثير من الناس يتعاملون مع المرأة على أنّها كائن بلا طموح، إلا أنّ هذا لا يجب أن يكون دافعاً أقوى لتمسك المرأة بأهدافها، ويجب أن تكون تلك الأهداف عقلانية وقابلة للتنفيذ، كما يجب العمل على الوصول إليها بتنمية المواهب والقدرات الذاتية، مما يمنح المزيد من الثقة بالنفس وبالتالي تعامل أكثر هدوءاً مع الآخرين.
  • علم
    علم
    من مجهول
    الإنسان يتكون من أفكار ومشاعر وسلوك فإذا تحكم بأفكاره استطاع أن يسيطر على مشاعره وسلوكه ووقتها سيعيش سعيدا بعيدا عن العصبية.
  • علم
    علم
    من مجهول
    عليكي بكثرة الاستغفار ، التزام الصمت وكظم الغيظ قدر المستطاع
  • علم Saudi Arabia
    علم Saudi Arabia
    من مجهول
    أولا ادعي ربنا يفرجها عليكي ثانيا ما دام والدك بخيل المفروض يكون مبسوط وفرحان لأنك تتوظفي وتجيبي فلوس وتعطيه وتصرفي ع حالك بخف الحمل عليه موضوع الولاية ما فهمته شو يعني ولي أما بالنسبة للدراسة فهيا سلاحك الوحيد اللي بتحاربي فيه الحياة لا تخسريها ابدا ابدا بالعكس حطي كل تركيزك وهدفك ع الدراسة الزواج ما بنصحك فيه حاليا اصلا أغلبه هم وغم ونكد
  • علم
    علم
    من مجهول
    ابحثي عن الأسباب اللي عاملاك مشكلة وعدم استقرار وابدئي بحلها بكل هدوء وبعيدا عن الانفعال والعصبية ، كوني مركزة على تحقيق أهدافك فقط
  • علم
    علم
    من مجهول
    لا تفكري إنه حياتك رح تتغير للأحسن بعد الزواج، التغيير يأني من نفسك أنت وليس من الزواج أو من غيرو ، إذا ما كانت هي الفكرة في بالك فما تعتقدي إنه أي شي ممكن يغيرك
  • علم
    علم
    من مجهول
    ركزي على الأمور الإيجابية في حياتك ولا تستبقي الأحداث ، وتقرري أشياء ما هي موجودة

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟