أشكو حالتي لأهلي وهم لا يهمهم أمري

قص هذا الموقف لاقاربك ولاحد اصدقاؤك اخرجه من قلبك وربما تجد انه موقف تافه ترض له الكثير واعاملوا معه  وانتعى من خياتهم احيانا نتصور ان مشكلتنا اكبر مشكله فىةالتاريخ وانه لا يوجد مثلنا احد وهنا تكبر المشكله  فى انفسنا ومكون عبيد لها  اذكره وتكلم به دون خجل  سيطر انت عليه وليس العكس

ان اهلك يريدونك ان تكون قوى وتتصدى الى الى مشاعر سلبيه تتغلب عليك ولكن  انت يجب ان تساعد نفسك وتعلم ان الحياه تريد انوتكسرنا ولكن يجب ان نكون مثل جزوع النخل راسيه فى الارض  ولا تكون مثل ريشه تبحر كما يقذفها الموج لا اقول لك كلاما انشائيا وانما اوضح لك طبيعه الحياه وحتى وان حدث موقف لا يعنى موتك 

عندما تبدأ هذه الأفكار بالتسلل للعقل و السيطرة عليه لابد من تشخيص من طبيب نفسي كي يصف لك العلاج المناسب ,, وعليكي أن تقنعي أهلم بلاأمر و تشرحب لهم حالتك فان المرض النفسي يجب علاجه لأن صرره أكبر من ضرر المرض الجسدي

كل المواقف الصعبة اليت تحدث لنا ما هي الا أداة لكي تعدل من شخصيتنا و تغير فينا لنصبح أقوى و أكثر قدلاة على تحمل الصعاب و التعامل مع الناس و ربما أنت الآ ن لازلتي تحت تأثير الصدمة لذلك تشعري أن الموت أفضل من أن تعيشي و تتذكري هذا الموقف في كل لحظة 

كل الأعمال  السامية التي نصنعها في حياتنا هي ما تحقق القيمة لها و تشعرنا بقيمة أنفسنا و أن هناك من يعتمجد على وجودنا في هذه الحياة من الطبيعي أن تملي و لا يوجد في حياتك هدف أو حلم تسعي له و تحاربي لأجله ..

يمكن ان تبحث عن عمل  يشغلك ويخرجكك من فترة الاكتىاب هذه  وتتعرف على مجتمع جديد وتتعرف على نمط لاحياه مختلف  العمل مفيد لك اى عمل شريف اقبل به ويكون لك تجربتك الشخصيه التى صنعهتها انت بيدك وليس الظروف 

لما لا تذكر الموقف حتى تخرجه من نفسك ومن يقرا يساعدك وتعرف هل الموقف يستحق هذا الانعزال ام لا  ويمكن ان يكون  عاديا ويمر به الكثيرين اهى ان الحياه مواقف والذكى هو من يتعامل ويجتاز ولا يقف امام الموقف عاجزا  

واجه هذا الموقف ولا تجعله موقف مخيف بالنسبه لك وتعيش سجينه  موقف وحدث وانتهى من حقكك ان تتاثر به ولكن ليس من حقكك ان تنهى حياتك من اجله واجهه  واعلم سلبياته ومايجابياته نعم ما تعلمت منه وما افادك فى حياتك حتى لا تكرره فى المستقبل كن قويا

انت رجل ولابد ان تكون مسؤل عن  سعاداتك فاذهب انت الى طبيب نفسى وتكلم معه واخرج كل ما بك من مشاعر واحكى له عن الموقف ربما بكون موقفا عاديا وهو بالنسبه لك موقف كبير  لابد من ان تتكلم مع مختص والاهل لا يقللوا منك وانما هم يريدون ان يخففوا عنك فقط ولكن بطريقتهم المحبه لك ولكن ليس بطريقه عملية

من منا لم يتعرض الى مواقف صعبه فى حياته وشعر انه فقد الكثير ولكننا نقاوم ونحارب ونتغلب عليها  وتستمر الحياه وتمضى لا تكن ضعيف اى موقف مهما كان صعبا ان يجعلك تفقد الرغبه فى الحياة انت انسان  ولابد ان تتعرض لمواقف حزينه ومفرحه ولابد ان تتعامل مع جميع المواقف  وتنتصر فى النهاية 

ان الموت والحياه بيد الله وليس بالامانى او برغبتك وعليك ان تمارس حياتك بطريقه طبيعيه  وان تتغلب عى الموقف الذى حدث لك ولا تجعله يوقف حياتك ويؤثر على حياتك وتفقد اى متعه للحياه وانما لابد ان تعود الى ما كنت عليه قبل هذا الموقف

الحوار الذاتي الداخلي ويكون ذلك بالتعرف على الاحاديث الداخلية التي تسيطر عليك ومحاولة تفنيد الافكار التي تتسب بالسلبية وهدم الذات بافكار ايجابية تعزز الثقة بالنفس وتقدير الذات لك - توسيع دائرة العلاقات الاجتماعية عن طريق تكوين صداقات والخروج الى الحفلات فتبادل الاراء والسماع الى الأحاديث الايجابية يسهم في تغيير المنطلقات السلبية التي تعاني منها - تعزيز وتقوية الرابط بننك وبين اهاك وذلك بكسر المسافة بالتدريج والتحدث إليهم بالامور التي تتعلق بحياتك

حاول بناء هدف جديد للحياة اسعى الى تحقيقه دون الملل والعجز فنحن من يبني الاهداف ونحن مسؤولون عن تحقيقها فالفشل فيها لا يعبر الى على عدم المواضبة والاستهتار - حاول تغيير حياتك جدريا يعني انزع الثوب السلبي وارتدي الثوب الايجابي ولا ترجع الى الخلف انظر للامام فقط قد تفشل في اللحظات الاولى ولكن فشلك يكون ناتج عن نقص الخبرة فقط، يعني يجب المثابرة على تحقيق النجاح وستلاحظ التغير حتى في نفسيتك والاقبال على الحياة - التدريب على عملية الاسترخاء وكذى ممارسة الرياضة فهي جد مفيدة لمثل حالتك..

ضع خطة لحياتك وجدول يومي، املئ وقت الفراغ حتى تتجاوز الحاجز النفسي مع نفسك والمجتمع، ابحث عن عمل او هواية او مشاركة في نشاط اجتماعي واختلطي مع الناس وستجد الحب الي تبحث عنه

كثيرا ما نكون بشكل طبيعي وحياتنا طبيعية لكن الاوهام تسيطر علينا، والافكار السلبية تحبسنا في قفصها فنصبح رهائن لديها، انت انسان طبيعي يا اخي، فقط بحاجة للاندماج مع نفسك والناس والمجتمع اكثر