ما سر هذا الضيق في صدري؟

 انت تحتاج الى طبيب نفسي لانك تعاني من ضيق نفسي  يعكر عليك حياتك ولا بد من علاجه بطريقه صحيحه حتى لا يعود اليك مرة اخرى ولا تخجل من هذا الامر لانه من خلال ضغوط الحياه جميعنا يحتاج الى العلاج النفسي ولكن اذهب واستمع ربما تجد شيء مختلف يساعدك في التخلص من الشعور المسيطر عليك 

سيدي العزيز ان افضل شيء ممكن تفعله هو  انه عليك تحديد العوامل الموجودة فى محيطك التى تتسبب بحزنك واوجاعك ومن ثم يلي ذلك محاولة التخلص من هذه العوامل أو الحد منها إن أمكن لكي تقلل من الضغظ والضيق الذي يؤثر على حالتك الصحية 

يا اخي العزيز لكي تتخلص من الضغط النفسي انت تحتاج الى ممارسه الرياضه فهي  من الاشياء الفعاله التي سوف تساعدك ان شالله  على التخلص من الطاقه السلبيه والفكر السلبي وتننظم تفكيرك وتعطي لك طاقه وثقه مارسها يوميا وان لم تستطيع عليك ان تمارس رياضه السير لمده لا تقل عن ثلاثون دقيقه يوميا وسوف تقض على القلق والتوتر

يا اخي انسى الامر تماما فمشكلتك نفسيه قد لا تعتقد انت هذا لكنها كذلك فلا تفكر في الامر كثيرا لانها مشكله نفسيه ويجب ان تبدأ في حل ما يؤرقك ويجعلك تعيش في قلق وضغط وانسى امر ان لديك مرض ما لان هذا غير حقيقي 

يا اخي ان كان ام رالزواج يؤثر عليك فيمكنك ان تتزوج لكن الامر بسيط فالضيق بالصدر له اسباب عديده لكن يجب ان تصدق طبيبك لان معظمها اسباب نفسيه فالمشاكل النفسيه تنعكس على الانسان بشكل مشاكل جسديه فلا تعطي الامر اهميه 

يا اخي ان الامر بسيط فقد يكون نفسي وقد يكون بسب تغير في الاجواء يؤدي الى مشاكل في التنفس فلا يجب ان تعطي الامر اكبر من حقه فلا داع للقلق الزائدا ابدا فيجب عليك ان تكون اكثر هدوء وان تتجاهل الامر ولا تعطيه اي قيمه