لا أستطيع التحدث مع الآخرين فهل ما أعاني منه رهاب إجتماعي

اعتقد انك مصابة باضطراب الشخصية التجنبية اكتبي في البحث على موقع حلوها كل ما تريد معرفته عن اضطراب الشخصية التجنبية وستعرفي ما هي

حاولى ان تذهبى الى طبيب نفسي يا عزيزتى حتى تتوصلى الى الحل المناسب لتلك المعاناه التى تعانين منها فى حياتك فانتى بحاجه الى ان تكون لديكي ثقه فى نفسك ايضا حتى تستطيعين ان تساعدى نفسك فى ان يكون لديكي القدره ايضا على التعبير عن نفسك بين اى شخص .

يجب عليكي يا اختى الحبيبه ان تكونى انسانه قويه لا تسمحى لذلك ان يسيطر عليكي عليكي ان يكون لديكي ثقه فى نفسك وان تعرفى انه عليكي ان تتحدثى بدون خوف او قلق من اى شئ فانتى من حقك ان تعيشي حياه طبيعيه حاولى ان تاخذى قرار ان تتحدثى بدون خوف  .

ابنتي الكريمة عليكي أن تكوني إيجابية ومتفائلة على الدوام، وألا تستسلمي للوضع الحالي، بل ابحثي وطبقي الوسائل العلاجية  التي من الممكن ان تساعدك في التخلص من مشكلة الرهاب الاجتماعي فانت لست الوحيدة التي تعاني من هذه المشكلة لكن القوي هو الذي يستطيع مواجهته حتى تعيشي متعة الحياة واستمتعي بما وهبك الله من قدرات.

اختي الغالية اعلمي ان هذا الامر بيدك انت ، فانت بامكان ان تتغيري وتضعي حدا لنفسك بان تكوني افضل من السابق حاولي ان تبتعدي عن الافكار السلبية وحاولي ان تكوني متفائلة ونظرتك ايجابية للمستقبل واقنعي نفسك انك قادر على التغيير وقادر انك تتخلصي من هذه الصفات السيئة و تكملي حياتك بسعاده و راحة بال وذلك بان ترغمي نفسك على الاختلاط مع غيرك ولا تسمحي للرهاب بان يدمرك ويدمر شخصيتك 

نصيحتي لك كي تتغلبي على هذه المشكلة انهحاولي في البداية أن تواجهي العالم بنفسك وذلك من خلال الوجود وسط تجمعات ولكن في اماكن مفتوحة وغيرمزدحمة حتى تبدأي اخذ الامر بالتدريج، وممكن ايضا أن تبدأي في مخالطة عدد كبير من الاشخاص التي تعرفيهم وليس الاغراب عنكي كل هذا سيسهل عليكي الامر بعض الشئ إذا لم يفلح هذا إذن انتي في حاجة إلى متخصص

الرهاب الاجتماعي اساسه عدم الثقة في النفس ، وكلما شعر الانسان بإنعدام ثقته في نفسه كلما شعر بعدم الرغبة في مواجهة الاخرين والخوف من مقابلتهم، لانه يخشى ان يكتشفوا نقاط ضعفه بدورهم وهذه هي المشكلة ، لكن كلما زدت من ثقتك من نفسك يا ابنتي الفاضلة كلما استطعت ان تقابل الناس وتواجههم ، طور من نفسك وسوف تتغلب على هذ الرهاب،، بالتوفيق

ان التخلص من هذه الحالة النفسية يتلخص في إزالة الخوف بمواجهة المخاوف هذه الخطوة تتطلب منكِ شجاعة وقوة، وقد تكون هي الأصعب، ولكن نتائجها هي الأسرع والأفضل في علاج الرهاب الاجتماعي، وقد تجعلك قوية كثيرًا في مواجهة كل ما تخافين منه وحاولي ان تنظري  الى مستقبلك في الاول ، هل تريد ان يستمر الوضع بهذا الشكل يا صديقي؟ هل تريد ان تمر عشر سنوات وانت بلا وظيفة ولم تكوني اسره ووتزوجي؟ صدقني هذه النظرة الى مستقبلك سوف تغير كل شيء مما تقوم به ، وستدفعك لكي تغير حياتك ولكي تطلب العلاج لأجل ان تخرج نفسك من هذه الوهده 

اختي الحبيبة  ان علاج مشكلة الرهاب الاجتماعي هو الاختلاط بالناس والتواصل الدائم معهم وان شاء الله تنحل مشكلتك ولا يهمك اي احد في البداية سيكون الامر صعبا عليك لكن مع الوقت تاكد انك ستتغلب على هذه المكشلة ان عزمت على التغير يمكنك الاشترك بالاعمال التطوعيه اللي فيها كثير ناس وفيها كلام ونقاش وشوي شوي تتعود على هذا الوضع وفقك الله لما يحبه ويرضاه

ساعدي نفسك بنفسك او خطوه لتتخطي هذا الامر وشاركي في ورش تقويه الشخصيه لا تهاباحد بل عل العكس تعلمي منها كيف تتعاملين مع الاخرين في المرات القادمه واماني بفكرة انه يمكنك التخلص من الرهاب الاجتماعي يا ابنتي العزيزة اذا عزمت على ان يتغير وضعك للافضل وذلك بان تطوري قدراتك ومهاراتك في التواصل الاجتماعي وبالتدريب على المراة كل يوم نصف ساعه في التعلم سيتغير وضعك للافضل باذن الله 

ابنتي الغالية نصيحتي لك هي ازيلي الافكار السلبيه من تفكيرك وعززيها بأخى ايجابيه هذه النقطه مهمه بالأضافه الى تطوير مهارات لمساعدتك على اكتساب الثقه في المواقف الاجتماعيه فهي تعمل على كسر هذا الرهاب بالتدريج ، لا تفقدي الامل عزيزني ،تحدثي مع احد والديك بسريه عن وضعك اوذهبي لطبيب مختص وباعتقادي ان افضل علاج لك هو اتعززي ثقتك ومهاراتك وان تتعلمي الهوايات التي تحبينها وهناك امور عده تجعلك تخرجين من هذا الوضع