تكرر الأحلام المزعجة في مناماتي

السلام عليكم عزيزتي عليك ان تقرإ سورة ق وسورة النور بإذن الله سوف تتغير احلامك ويجعل الله فيها نور

أنا أمر بنفس الحالة تماما"

يا ابنتي عليكي ان لا تقلقي وان لا تفكري في الامر كثيرا فالامر ابسط من هذا بكثير فهو لا يؤثر على مستقبلك ابدا ولا علاقه له بما سيحدث في المستقبل فلا تخافي انه مجرد مشاكل وقلق داخلي لديكي ولهذا يجب ان تهدئي وتحلي مشاكلك وسينتهي الامر 

يا عزيزتي ان الامر لا يحتاج منكي الى ان تفكري به اكثر من اللازم ابدا فعليكي ان تحاولي ان تفكري في الامر بهدوء فالحلم هو اخراج من عقلك الباطن للمشاكل التي تواجهك حتى ان لم تكوني انتي مدركه لها او تفكري بها في هذا الوقت 

ان الاحلام هي مجرد تراكمات بداخلك عن ما يحدث في حياتك اليويمه وتظهر اثناء النوم على شكل احلام فيجب ان لا تعطي الام اكبر من حقه ابدا حتى لا تضغطي نفسك بلا اي داع فعليكي ان تهدئي وان لا تفكري في الامر كثيرا حتى لا تتاثري به بلا داع 

لقد علمنا رسول الله صلى الله عليه وسلم طريقه حتى لو اجبها الاحلام المزعجه وهي النفل على يسارنا ثلاث مرات وانا استعيذ بالله من الشيطان الرجيم والان فسر الحلم بيننا وبين انفسنا ولا نقدر به احد فانه لن يصيبك اي سوء من تلك الاحلام حول الا تفسري هذه الاحلام بينك وبين نفسك و انما دائما ابشر بالخير و لن يصيبنك في اي مكروه منها

يا اختي يجب عليكي ان تعرفي ان الامر بسيط ولا يدعو للقلق فالاحلام هي انعكاسات لنفسك الداخليه فلا داع لان تفكري في الامر على انه ادله وعلامات لانه ليس كذلك انه ما تفكري به او لا تفكري به لكنه موجود في عقلك الباطن فيصوره العقل الباطن اثناء النوم بهذا الشكل 

يا ابنتي الكريمه ان الامر يحتاح منكي الى الهدوء فالامر لا يعني اي شيئ لمستقبك فيجب ان تعرفي ان لامر يعني انك تقلقي من اشياء معينه في حياتك وعقلك الباطن يصور هذه الاشياء التي تقلقك ليلا وانتي نائمه فيصورها لكي فلا تقلقي فلا يوجد اي دلالات 

يا ابنتي ان الاحلام هي انعكاسات لما في داخلك فسجب عليكي ان تكوني اكثر حكمه وان لا تتركي الامر ليؤثر عليكي ابدا فيجب عليكي ان تعرفي ان الامر بسيط فحاولي ان تعرفي ما الذي يضايقك او يشغل تفكيرك وفكري في الامر حتى تهدئي من داخلك وينتهي الامر 

انت تحتاج الى الخروج هذا الكم الهائل من الطاقه السلبيه وتحويله الى طاقه ايجابيه و مجهود بدني ومن اهم الاشياء التي سوف تساعدك على التخلص من فضلكم حالا هو ممارسه الرياضه ان تمارسي حتى رياضه السير يوميا لمده لا تقل عن ثلاثين دقيقه من التوتر والشعور بالهم والحزن بل فتجد ان حالتك النفسيه قد تغيرت كثيرا مين معي انعكس وعلى احلامك وعلى نفسيتك

من الاشياء التي تعلمتها ومارسها بشكل يوميا قبل النوم وهو ما يعرف بالمدينتشين وهو الضحك المستمر قبل النوم حولي انت تضحكي ليس على شيء ولكن اتحققي في البدايه سوف تجدي اصطناع في الضحك ثم بعد ذلك سوف تستمر حتى تصل الى انك تضحكين من قلبك فان هذا يساعدك على نوم سعيد وتصبحي في الصباح بنفسيه جيده حوالي ان تنفذ هذا وهناك الان بعض الجلسات لتعليم هذا العلم ولكن يمكن وعليك ايضا ان تلغي الفيديوهات الخاصه به فانه سوف يساعدك كثيرا

قبل ان تنامي حاولي ان تقومي ببعض تمارين الاسترخاء ويمكنك ان تبحثي عنها عبر الانترنت تمارين الاسترخاء قبل النوم انها سوف تساعدك على نوم هادئ و تحسن حالتك النفسيه قبل النوم فلا تتعرضى الى تلك الاحلام وايضا يمكنك ان انت جاي الي التنفس العميق قبل النوم مثل تنفس بعمق وتقدمي التنفس بعض الوقت ثم تخرجينه بهدوء فان ذلك يزيد من تدفق الدم الى المخ مما يؤدي الى زياده الاكسجين ف شعري بالراحه اكثر

حبيبتي ان الاحلام المزعجه التي تريدها في منامك  ما هي الا انعكاس للحاله النفسيه التي تعيش بها طوال يومك فانه عقلك الباطن يعملوا ويخرجك لما بهم وهذا يدل على انك بحاله نفسيه سيئه وتحتاج الى التغيير وتحتاج الى تخفيف الضغط والهموم عليك حتى لا ترى تلك الاحلام المزعجه