مزاجي يتغير بين حين وآخر

انتي للاسف تنظرين إلى السلبيات في حياتك فقط مع ان اكيد حياتك مليئة بالنعم او على الاقل انتي قادرة على ادخال بعض النعم حياتك لا تكوني سلبية وتستلمي لتغير المود الخاص فيكي وابحثي عن الاشياء التي تسعدك وافعليها وتجاهلي اي شخص او شئ يحزنك

صديقتى اود ان انصحك بالتريض او السير يوميا لمده ثلاثون دقيقه ان رياضه السير تساعدك على تهدئه النفس وترتيب الافكار وخروج الطاقه السلبيه التى بداخلك وهذا لن يكلفك اى شئ حتى يمكنك السير فى الشارع مع تنظيم للنفس وهذا سيساعدك كثيرا

ابنتى يجب ان تنظرى الى الامر بعين الامل حتى وان كان ضعيف ولكن هناك دائما يوجد امل عليكى تقاومى وتستعيدى ثقتك بنفسك وبوالدتك واعلمى بل كونى متيقنه انه لن تجدى من يحبك مثل والدتك انها الوحيده التى تخاف عليكى ولكن يمكن ان يكون اسلوبها فى التعامل لا يتوافق معك

اختى انتى تمرين بظروف قاسيه تجعل اى انسان ان يتغير مزاجه من ساعه الى ساعه انتى رسبتى ومشامل مع والدتك وظروف اقتصاديه صعبه كل هذا يعكر المزاج ولكن كونى ذكيه ولا تسمحى لهؤلاء التاثير عليكى ويجب ان تعيدى السنه وان تنجحى وان تحاولى تحسين العلاقه بينك وبين والدتك واعلمى كل شئ يمر الحزن يزول والفرح ايضا يزول

لو قومتي بعمل أي شئ انتي تحبيه سوف يغير نظرتك لما حوله كثيرا ابحثي عن اشياء مفرحة لكي حتى تكوني افضل

هذا تقلب مزاج ممكن يكون التغير القطبي في المزاج وهو أنك بتتغيري من الحزن إلى الفرح والعكس يجب ان تراجعي طبيب نفسي لأن ممكن تكون الحالة تحتاج إلى تدخل دوائي

اصلحي حياتك  ابدأي في اخراج الاشياء السيئة من حياتك، وركزي على ما هو جيد فيها حتى تحافظي على تفاؤلك وايجابيتك 

طوال ما انتي بتفكري على هذا لنحو أنك تشعري بأنك غير محظوظة لأنك بتنظري إلأى نصف الكوب الفارغ في حين أن اكيد الله ينعم عليكي بالكثير من الاشياء الجدية ولكنك لا تعرفيها

حبيبتي انتي صغيرة جدا على الاستسلام لمثل هذه الحالة أنتي تمرين بمشكلة اسمها تقلب المزاج و هذا بيكون اما لخلل ما في الشخصية أو بسبب الظروف الميحطة وفي كل الاحوال يجب أن تلاجئي إلى طبيب نفسي