ما هي علامات الإكتئاب؟
من مجهول
تاريخ النشر: 21-12-2016 9 إجابات 1
0
1
مرحبا انا فتاه بالغربه ؛ منذ فتره طويله لا اتعامل مع احد سوى زوجي ؛ وابني الصغير؛ لا يوجد لدي علاقات ودائما بالمنزل وكل يوم يكون متل الي قبله ؛ هل استمراري ع هاذا النظام سوف يسبب لي الاكتئاب!؟وما هي علامات الاكتئاب !؟ وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
المدرب ماهر سلامة سيدتي من احدى مقاييس السلام الذاتي هو قدرة الإنسان على مصادقة نفسه أولا. ومن لا يستطيع ذلك يكون صديقه الاول وهو نفسه غير صالح وغير جدير بالصداقة. وعادة من يشخص حالته هذه يتعلم مهارات ويمارس قراءات متنورة ويشاهد برامج متطورة ترقى بالنفس دائما، لتكون جديرة بالصداقة. عندها سيصبح من السهل مصادقة الغير. المكتئب لا يطرح هذا السؤال: هل أنا مكتئبة؟ أنت لست مكتئبة سيدتي، أنت بضيق من عدم وجود خطة لك شخصية تطور وتسليك بشكل ذكي. عندما تنشغلين بخطتك هذه لن يكون معك الوقت للتفكير بخوفك من الاكتئاب. كوني مشغولة دائما. بالتوفيق سيدتي 
من مجهول ادا مسموح ليك انك تطلعي حلو لتغيير الجو لكن ادا وجك مانعك او المكان الي انتي فيه فهذا ليس بالمشكلة الكبيرة يمكنكي اشغال وقتك بابنك وزوجك وبالهوايات النسوية الي تحبيها كألاشغال اليدوية والطبخ والخياطة راح تستمتعي كثير واحيانا العلاقات مع الغربا والجيران هي الي تخربلك بيتك وتعملك مشاكل
من مجهول الي يخاف من شي يطلعلو اجعلي من زوجك وابنك جنتك واحمدي الله على نعمة الولد كرسي كل وقتك ليهم اعملي اشغال يدورية تحبيها او فيكي تتعلمي من الانترنت كروشيه او طرز او مطالعة والتمتع بتنويع الطهي حاليا فيه وسائل تواصل يعني اخبار اهلك مومقطوعة عنك ولا تفكري بالاكتئاب زوجك وابنك وصحتك نعمة كبيرة ربي يخليهالك وبالتوفيق 
من مجهول الغربة كتير صعبة . ولكن مثل ما نصحك الذي قبلي حاولي ان تختلطي بالمجتمع الذي حولك ، ابدئي بالجيران او زوجات واقارب اصدقاء زوجك ، وحاولي ان تشتركي مثلا بنادي لياقة او لغة او غيره ، ابحثي عن الجمعيات المختصة بالأعمال التطوعية حيث ان فترة المشاركة بها تكون قصيرة ، او يمكنك ممارسة هواية تحبينها مثل : المشي ، الرسم ، الاشغال اليدوية ،الرياضة ، القراءة ، الكتابة ، شغل الصوف .... الخ بالاضافة لقراءة القرآن طبعا لأنه يحمي النفس ويصقل الروح. وبالتوفيق 
من مجهول الاكتئاب حالة نفسية يمكن التحكم فيها من نفسك .. هو طبعا يمكن الشفاء منه لأن الاكتئاب يمكن الانتهاء منه بمجرد انكي سمعتي صوت احد تحبه أو انك جالست مع العائلة او الاصحاب بسبب بعدك عنهم والاكتئاب هي حالة نفسية وليست مرضية .. أكثري من الدعاء و الصلاة هي تريح النفس كما عليكي ان تحاولي ان ترفهي عن نفسك و تخرجي و تفعلي ما تحبي و ابعدي عن نفسك عن الافكار السلبية و الوساويس شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا اجتماعية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا اجتماعية
احجز استشارة اونلاين
