بيئتي المنغلقة أثرت على شخصيتي مع زوجي

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مشكلتي هي اني متزوجه من 3 سنوات كنت عند اهلي كنت عايشه في مجتمع مغلق مافيه اجتماعات ولا زيارات ولا شيء وكان والدي قاسي علي وما اقدر اتكلم ومالي راي ولا شخصيه وهذا إثر على شخصيتي صرت اخاف من الاجتماعات بعد زواجي تطور الموضوع ما اقدر استقبل ضيوف واذا جانا احد فجأه يصير وجهي احمررر ويتشتت فكري واصير كذا كاني بلهاء او غبيه !!اقدر اطلع لأحد وما اقدر اروح لاقارب زوجي وكل مره يقول زوجي نزور أهله أو أقاربه احس بخوف شديد وسرعة في نبضات القلب واتهرب واجيب كل يوم عذر تعبت من الوضع وافكر في الهروب والرجوع لأهلي ساعدوني ارجوكم