ساعدوني فأنا لا املك الخبرة عن تنمية السيرة العلمية، فما الحل؟

مشكلتي هي اني قد استقلت من وظيفتي قبل عام ونصف لاني واجهت مشاكل في العمل اثرت في نفسيتي بشكل واضح والان قررت التقديم على وظائف في مجالي ولكن لم اسمع ردا من اي احد ففكرت ان اضيف ارقام اشخاص ليتم التواصل معهم والتاكد اني كنت جيدة في عملي وهؤلاء الاشخاص لم يعملو معي ولكن كانو في المجال. المشكلة هي اني لم اتواصل معهم منذ فترة بعيدة هل يا ترى سيرفضون مساعدتي او انهم نسو اني كنت موجودة؟ هل اتواصل معهم شخصيا لاخبرهم انه سيتم التواصل معهم ام اتركهم ليتم التواصل معهم بدون ان اتكلم؟ نقطة ظعفي كانت دائما اني لا ابني علاقات خارج ساعات الدوام والان احتاجهم اكثر من اي وقت مضى، كان من الممكن ان اكتب ارقام الذين عملت معهم بنفس المكان ولكن هؤلاء هم من تركت العمل بسببهم وقاطعتهم كليا وحتى ان تم التواصل معهم لن يقولو اشياء جيدة عني. ماذا افعل انصحوني و ماذا يمكنني العمل لتجنب مثل هذا الامر بالمستقبل؟ اعتقد اني لا املك خبرة عن كيفية تنمية السيرة العملية