سوف اخسر خطيبي بسبب عصبيتي وغيرتي الزائدة عليه، فما الحل؟

قضايا اجتماعية
سوف اخسر خطيبي بسبب عصبيتي وغيرتي الزائدة عليه، فما الحل؟

انا طبعي كتير عصبية وبقرا كتب وبحاول خفف عصبيتي لكن عبث حتى صارت الأمور تقلب ضدي لدرجة انو صيح عخطيبي وزادة غيرتي علي تركنا اول مرة ورجعنا بسبب غيرتي الزايد وعصبيتي ورجع تكرر الموقف من فترة بسبب تسرعي على العلم انو بتابعني دكتور اخفف عصبيتي لكن عبث حاسي رح اخسروا بسبب طبعي ومابعرف الكل بحط الحق عليي والكل بقلي لازم تتغيري لأنك بتحبي بس ماحدا عم بفهم انو مو بأيدي وخايفي يبعد عني ويظلمني لان والله قلبي طيب بس عصبيتي دمرة حياتي حتى اهلي ضدي وعم يحاولو يخففو عصبيتي بس عبث شو الحل برأيكم وخايفي اخسر خطيبي بالطبع ويتركني بليلة مافيها إنذار لان صار قليلي كتير لاعاد تعصبي علي وتجرحيني بس انا من حبي وغيرتي وعصبيتي عم يقىبو ضدي وماعم اقدر خفف ياربي

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

  • الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان العصبية سلوك يعني مكتسب يعني قابل للتغيير ولا تقولي ليس بيدي لأنه بيدك وانت فقط ولا يستطيع احد ان يغيره الا بارادتك انت وفهمك انت ووعيك انت لخطورة ما تفعلين، ونعم قد يتركك خطيبك ولن تجدي من يحبك لاحقا وقد يزعل عليك اهلك ويقللوا من التعامل معك ولماذا.. لاجل سلوك انت بيدك التحكم به. وابدأ بالخطوة الاولى لا تكرري انا عصبية ولا اتحكم بنفسي لأن عقلك الباطني تشربها واصبح مقتنع بها ونحن نحتاج الان لحذف هذه المعلومة واستبدالها بقول اكثر ايجابية، وعقلك يتصرف حسب المعتقدات التي فيه، لذا يجب تغيير هذه المعتقدات واهتمي بصحتك وتغذيتك ونامي ساعات وافرة ولا باس لو ذهبت للطبيب وطلبت مهدأ اعصاب والطبيب سيعطيك اياه بسهولة وهو في متناول اليد ولا اثار ادمان له، وكلي جيدا والاهم تنفسي جيدا وسادلك على تمرين تنفس يساعدك وهو ان تاخذي شهيق عميق من الانف وتدخليه الى اقصى ما تقدرين حتى تحسي بضغط في منطقة الصرة، وتحبسي نفسك ثانيتين ثم تتنفسي زفير من الانف ايضا وببطء شديد جدا جدا وستشعرين انك تفرغين كل انفعالاتك معه وكرريه مرات عدة حتى تشعري بالراحة، وحاولي تجنب الجدال ودوما تكلمي بصوت منخفض، وفكري كما اقول دوما خلاياي العصبية يجب ان احافظ عليها ، واريد ان ابلغ ما شاء الله لي من العمر وانا بصحة عقلية جيدة والعصبية تحرق من الخلايا العصبية وتقتلها اكثر من اي ادمان، اهتمي بخلاياك العصبية واكسبيها لشيخوختك :) وضعي لنفسك قاعدة ان تتاني قبل الكلام وتاخذي نفس حتى لا تنفعلي وان انفعلت استغفري ربك واخرجي فورا او اديري ظهرك وخذي نفس ثم عودي وتابعي الحديث وتعلمي الابتسامة فهي تطرد العصبية، وتذكري انك لا تستفيدي من العصبية سوى تدمير وضعك، كوني ذكية وربي يهدي بالك.
  • علم
    علم
    من مجهول

    حبيبتى  عليكى ان تحضرى الكرة الاسفنجية وتضغطى عليها طول الوقت انها تخفف العصبيه وتخرج الطاقه السلبيه التى بداخلك او عليكى ان تعدى الى عشرة قبل ان تتكلمى او تغضبى ايضا هذه الطريقه تقلل من التوتر وسرعه الغضب ولكن عليكى ان تفكرى قليلا قبل ان تتعصبى

  • animate

  • علم
    علم
    من مجهول

    يجب ان تبدأي في ممارسة نشاط اليوجا لانها بتهديكي من الداخل كثيراا وبتهدي الغيرة و هذه المشاعر السلبية

  • علم
    علم
    من مجهول

    اختي الكريمة التغيير لا يحدث الا في حالة واحدة هو ان تقتنع من داخلك بضرورة التغيير

  • علم
    علم
    من مجهول

    يجب ان تتغيري من اجله خطيبك لان الحب هو الشيء الوحيد ياللي ممكن يجعلنا نتغير من دون ان نشعر المهم انك تكوني من داخلك مقتنعة بضرورة التغير

  • علم
    علم
    من مجهول

    ياللي بيحبك راح يقبلك مهما حدث حدث ومهما كان فيكي عيوب لكن من يتعامل معكي بالتصيد بهذه الطريقة راح تخسري كثيرا بالاستمرار معكي

  • علم
    علم
    من مجهول

    المشكلة ليست في العصبية ولكن في الطريقة في التعامل مع عصبيتك هو الحل مثلا قومي بالابتعاد عن الشخص الذي يضايقك ولا تحتكي فيه حتى ما تخسريه

  • علم Iraq
    علم Iraq
    من مجهول
    حبيبتي انا هذه الصفة موجودة فيه وبشكل كبيير لكن عندما تصل الأمور الى ان تؤثر على حياتنا ومحبة الناس فينا وتسبب لنا فرار الناس من حولنا وبعدهم فهنا يجب ان نستوقف قليلاً ونحاور انفسنا لماذا كل هذه العصبيه التي تكاد ان تسرق فرحتنا والأمور الجميلة المتواجدة في حياتنا ويجب علينا ان نتتخذ موقفاً من انفسنا ونسلك مسلكاً اخر في تعاملنا وسلوكنا بعيد حتى وان لم نقدر بالمحاولة والأستمرار والضغط سوف نقضي على تلك الطباع ولا اكذب عليك انا في البيت عصبيتي زائدة عن الحد ولا تطاق. لكن في الجامعة جعلت من نفسي تلك الفتاة الهادئة نوعا ما المتزنه القويه صحيح في بعض الأحيان اتعصبيت واغضب على امور ولكن هذا قليلاً مايحدث وليس بأستمرار وحتى عندما اقول للصديقاتي بأنني عصبيه لا يصدقون والله ويصفونني بالفتاة الهادئة فما عليك يجب ان تحاوري نفسكي وضعي لها حلا
  • علم United States
    علم United States
    من مجهول
    عندما تشعري بالعصبيه لا تتكلمي اذهبي لمكان هادي جدا ومارسي تمارين استرخاء مثل التنفس البطيء ثم عودي ساعتها سوف تتصرفي بعقلانيه وهدوء في حل الموقف او المشكله

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

علم United States
أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟