سوف اخسر خطيبي بسبب عصبيتي وغيرتي الزائدة عليه، فما الحل؟
انا طبعي كتير عصبية وبقرا كتب وبحاول خفف عصبيتي لكن عبث حتى صارت الأمور تقلب ضدي لدرجة انو صيح عخطيبي وزادة غيرتي علي تركنا اول مرة ورجعنا بسبب غيرتي الزايد وعصبيتي ورجع تكرر الموقف من فترة بسبب تسرعي على العلم انو بتابعني دكتور اخفف عصبيتي لكن عبث حاسي رح اخسروا بسبب طبعي ومابعرف الكل بحط الحق عليي والكل بقلي لازم تتغيري لأنك بتحبي بس ماحدا عم بفهم انو مو بأيدي وخايفي يبعد عني ويظلمني لان والله قلبي طيب بس عصبيتي دمرة حياتي حتى اهلي ضدي وعم يحاولو يخففو عصبيتي بس عبث شو الحل برأيكم وخايفي اخسر خطيبي بالطبع ويتركني بليلة مافيها إنذار لان صار قليلي كتير لاعاد تعصبي علي وتجرحيني بس انا من حبي وغيرتي وعصبيتي عم يقىبو ضدي وماعم اقدر خفف ياربي
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي ان العصبية سلوك يعني مكتسب يعني قابل للتغيير ولا تقولي ليس بيدي لأنه بيدك وانت فقط ولا يستطيع احد ان يغيره الا بارادتك انت وفهمك انت ووعيك انت لخطورة ما تفعلين، ونعم قد يتركك خطيبك ولن تجدي من يحبك لاحقا وقد يزعل عليك اهلك ويقللوا من التعامل معك ولماذا.. لاجل سلوك انت بيدك التحكم به. وابدأ بالخطوة الاولى لا تكرري انا عصبية ولا اتحكم بنفسي لأن عقلك الباطني تشربها واصبح مقتنع بها ونحن نحتاج الان لحذف هذه المعلومة واستبدالها بقول اكثر ايجابية، وعقلك يتصرف حسب المعتقدات التي فيه، لذا يجب تغيير هذه المعتقدات واهتمي بصحتك وتغذيتك ونامي ساعات وافرة ولا باس لو ذهبت للطبيب وطلبت مهدأ اعصاب والطبيب سيعطيك اياه بسهولة وهو في متناول اليد ولا اثار ادمان له، وكلي جيدا والاهم تنفسي جيدا وسادلك على تمرين تنفس يساعدك وهو ان تاخذي شهيق عميق من الانف وتدخليه الى اقصى ما تقدرين حتى تحسي بضغط في منطقة الصرة، وتحبسي نفسك ثانيتين ثم تتنفسي زفير من الانف ايضا وببطء شديد جدا جدا وستشعرين انك تفرغين كل انفعالاتك معه وكرريه مرات عدة حتى تشعري بالراحة، وحاولي تجنب الجدال ودوما تكلمي بصوت منخفض، وفكري كما اقول دوما خلاياي العصبية يجب ان احافظ عليها ، واريد ان ابلغ ما شاء الله لي من العمر وانا بصحة عقلية جيدة والعصبية تحرق من الخلايا العصبية وتقتلها اكثر من اي ادمان، اهتمي بخلاياك العصبية واكسبيها لشيخوختك :) وضعي لنفسك قاعدة ان تتاني قبل الكلام وتاخذي نفس حتى لا تنفعلي وان انفعلت استغفري ربك واخرجي فورا او اديري ظهرك وخذي نفس ثم عودي وتابعي الحديث وتعلمي الابتسامة فهي تطرد العصبية، وتذكري انك لا تستفيدي من العصبية سوى تدمير وضعك، كوني ذكية وربي يهدي بالك.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا اجتماعية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا اجتماعية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات