أعيش بين عائلة تبعث الطاقة السلبية في النفوس

نصيحه لكى ان تقومى ببعض الانشطه الحركيه مثل الخروج من المنزل وحتى ان لم تخرجى من الممكن ان تقومى ببعض التمرينات فى المنزل وهذا يساعدك على الحفاظ بلياقتك وطاقتك وان لا تتناولى الطعام ليلا لانه لا يحترق بل يحول الى دهون

 اختى انا كنت مثلك واخوتى يعشقون اللطعام والاجلوس ولكنى كنت احب ان اكون مشوقه ورفيعه فكنت لا اتبع اسلوبهم والى الان ان قوامى يختلف عن قوامهم  فلا تتناولى الطعام بكميه كبيرة وحاولى ان تتكونى دائمه الحركه حتى لا تصابى بالسمنه

حبيبتى مادمتى ترفضى اسلوب عائلتك فى الحياه اذا يمكنك ان تتخلصى من عاداتهم فعليكى ان تاكلى كميات قليله وقليله الدهون وايضا مارسى الرياضه بشكل يومى حتى يكون جسمك رياضى وممشوق  اخرجى خارج المنزل وتقابلى مع اصدقاؤك

ابدأي في وضع خطة لحياتك بدءا من الالتزام بنظام غذائي صحي ومتوازن ونوم 8 ساعات  فقط، بالإضافة إلى تخصيص الوقت في ممارسة الرياضة أو بعض التمارين البسيطة في البيت، كما يمكنك أن تشجعي أهلك على تغيير عاداتهم الضارة واستبدالها بعادات صحية أكثر

أنت في حاجة إلى التحدث مع أهلك في خطورة الحياة التي يعيشوها وخطورة العادات الخاطئة في حياتهم وخطورة ذلك على حياتهم، وحاولي أن تشجعيهم على نظام صحي أكثر وعادات يومية صحية أكثر

ابدأي في اخذذ خطواتك ووضع خطتك لتغيير عاداتك ولا تستسلمي للكسل والنوم لوقت طويل، وابدأي في نظام غذائي متوازن وصحي وممارسة الرياضة أو بعض التمارين التي تساعدك على أن تكوني في صحة أفضل

طالما أنك ترفضي تلك العادات السيئة فلا تستسلمي لتلك العادات وحاولي أن تفكري في كيفية تغيير ذلك وأن تجعلي لك عادات صحية أكثر حتى تتمكني من جعل حياتك بالصورة التي تريديها

لا تجعلي الوسط الذي تعيشي فيه يكون سببا في فشلك وتحولك لشخصية لا تحبيها، حاولي أن تفكري في كيفية استعادة نشاطك وتغيير حياتك للأفضل حتى تتحسن نظرنك لنفسك

اجعلي لنفسك طريقة مختلفة وكوني شخصية اجتماعية واعتادي على طريقة الأخرين لا تجعلي طريقة عائلتك تضفوا عليكم

أختي العزيزة لا يستطيع أحد أن يختار أهله ولكن عليك فقط أن تتأقلمي معهم ليس أكثر ، التأقلم قد يفيدك ، فالناس أنواع وبعضهم يرون ان منطق التربية يتعارض مع الهزر والضحك ، ولهذا حاولي أن تتأقلمي

انتي لا تزالي صغيرة وفي بداية حياتك ربما يكون نضج اهلك هم ما جعلهم يبدون بعد الشئ مملين بالنسبة لكي، ولكن في النهاية هم اهلك يجب ان تتكيفي معهم وفي نفس الوقت اعملي على ايجاد احاديث مشتركة بينكما هذا الشئ راح يساعدك كثيرا

كل عائلة ولها طبيعتها الخاصة كل شخص لا يدرى شئ عن معاناة الأخر عيشي بالشكل الذي تحبيه ولكن اتركي اهلك ايضا يفعلون ما يرتحون فيه

طالما يا اختي الكريمة ما تجدين حياتك سعيدة مع اهلك حاولي ان تكوني انتي مختلفة عنهم من الصعب ان تتغيرين اهلك، ولكن الاسها التعامل معهم والتعايش معهم بشكل سلس وبسيط لكن أن تظلي تكرهي حالك في العيش معه هذا شئ صعب

السلام عليكم اختي الكريمة حاوي قدر الامكان ان تعزلي نفسك عن هذا الجو السلبي الي انت عايشه فيه 

انتى على حق ان الانسان يتطبع بطبع من يعيش معهم سواء كان سلبا او ايجابا  ولكن ايضا عليكى دور ان تقاومى هذا الشعور وتحاولى ان تنجحى فى اى مجال مثل ابحثى عن عمل يجعلكى تستيقظين باكر وتتحركى وتتعرفى على مجتمع جديد ولكن لا تلقى بحالك فى التهلكه من الطعام والنوم فقط

حبيبتى اشتركى فى جمعيات اجتماعيه لها انشطه متنوعه وبذلك تتحركى وتقومى بمجهود حركى ومفيد ويشعركى بالسعاده وانك تساهمى فى سعاده الاخرين ان هذا الشعور لا يضاهييه اى شعور فى العالم ولكن لا تستسلمى الى سلوك اهل بيتك ولا تفرطى فى تناول الطعام

اختى ابحثى عن اصدقاء يشاركونك نفس الاهتمامات وان يكونوا يحرصون على صحتهم فتكونى مثلهم وهم من يجذبوكى الى الحفاظ على صحتك وجسدك وان تتحركى معهم

لا احد يستطيع ان يفرض عليكى اسلوب حياه انتى ترفضينه ولا تشرعى بالرضا عنه لذا حاولى ان تتمسكى بنشاطك واحرصى على ان يكون غذاؤك غذاء صحى ولا تتناولى الطعام ليلا وان تمارسى الرياضه بشكل مستمر حتى رياضه السير فقط لمده ثلالثون دقيقه فى اليوم وهذا سيساعدك فى الاحتفاظ بجسمك