مجبورة أن أكمل دراستي رغم التعب والظروف العائلية

اهلا بك يا ابنتي ورسالتك فيها الكثير الكثير لنجيب عليه وساحاول ان افصل اجابة كل موضوع على حدة واريدك ان تتابعي معي: واول امر ساتحدث عنه هو العرض التقديمي الذي ستفعلينه وكيف يجب ان تكسري حاجز الخجل: واريدك ان تعلمي أولا: انت لست وحدك في قضية الخجل هذه، والخجل صفة سلبية وليست حميدة فالحياء هو الفضيلة والخجل رذيلة معوقة ومانعة وقابضة للقدرات. يعني عندما تدركين أنك لست الوحيدة على الأقل تشعري وأن الأمر نوع من انواع القلق وهي تصيب عدد كبير من الافراد. ثانيًا: اعلمي انه سلوك وليس جينات وراثية بل مكتسب مما يعني أنه قابل للتغيير، وهذه نقطة هامة وحساسة وهي المفتاح فان اقتنعت انه يمكنك تغيير سلوكك وتطويره تكونين في الطريق الصحيح. ثالثًا: عملية التغيير ستصبح اسهل بكثير مع الايمان بإمكانية التغيير، يجب ان تنفضي كل الافكار السلبية وتعرفي ان الله يحب المؤمن القوي، وانت تتكلمين في امور علم مباحة وليس لغوا في الكلام، وان هذا سيؤثر مستقبلا على قدراتك في العمل والتعبير عن رأيك، وقد قيل أنه لم يعد هناك مفرا من مخاطبة الجمهور في حياتنا العملية. ثالثا: وتوصلت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة تشابمان عام 2014 إلى أن الخوف من مخاطبة الجمهور هو المسبب الأكبر للرهاب لدى الخاضعين للدراسة، إذ ذكر 25.3 في المئة منهم أنهم يخافون من التحدث أمام جمع من الناس. إلا أن هذا الخوف ربما يحد من فرصك في الحصول على المهنة المناسبة، إذ توصلت دراسة أجريت على 600 موظف عام 2014 إلى أن "القدرة على التواصل اللفظي" جاءت على رأس قائمة المهارات التي يبحث عنها أصحاب العمل، في حين جاءت "مهارات الخطابة والعرض" في المرتبة الرابعة، أما المهارات الإدارية المعتادة مثل "الأنشطة الإدارية" فقد جاءت في مؤخرة القائمة. حيث أن مهارات العرض والخطابة من المهارات الأساسية التي ينبغي تعلمها والتدرّب عليها. إذ يشترط الآن في الكثير من المقابلات الوظيفية، أن تعرض مهاراتك وتقدم نفسك أمام لجنة من المسؤولين حتى يتم الموافقة عليك. الحل المقترح: ان وضعت الفكرة في راسك وبدأت تكرار كلمات ايجابية انا قادرة ولا اخاف، وانا لا افعل امر سيء، والسبب في احمرار وجهك وتسارع نبضات القلب وهذه المشاعر بسبب ارتفاع هرمون الأدرينالين لأن عقلك تحوّل الى وضع الدفاع لمواجهة التهديد لأنك اقنعتي عقلك ان هناك رعب وخوف، وبدأ هرمون الكر والفر وهو الادرينالين بالإفراز في جسمك، وكأنك تستعدين لمواجهة عنيفة وهذا سبب أن يضيق الحلق ويؤدي إلى احمرار الوجه وتصبب العرق. لذا يجب ان تبعدي هذه الفكرة عن عقلك وتعملي على تحويل الفكرة من التفكير بذاتك ونفسك وشعورك بالقلق الى الجمهور والناس التي تسمعك والتي تحتاج لهذه المعلومة منك/ لأنك تعرفين أكثر وان فكرت ان اجابتك ستعطيك شعبية وتعطيك مزايا إيجابية وانتباه الناس لك واعجابهم بما تقولين، ان بدأت بالتفكير بفائدة واهمية النجاح في الكلام وتقديم العرض امام الجمهور سينسى عقلك التفكير بمشاعرك وخوفك وقلقك وستتحسن الحالة عندك. ويجب ان تعملي على قمع هذه الفكرة بالخوف والدفاع من عقلك، وبالطبع تحتاجين للممارسة والتدريب والتدريج ولكنه في النهاية ارادة ولا تنسي تمارين التنفس العميق وخاصة قبل التكلم على الاقل ثلاث مرات، واي مساعدة انا هنا وبالخدمة، واتمنى لو تحضري الفيديو التالي عن مواجهة الخجل وسيفيدك جدًا ان شاء الله. أما قراءة مقالة فن الإلقاء وأسرار فن الخطابة فستساعدك كثيرا في تحضير البرزنتيشن التي عندك، ويجب ان تبدأي من اليوم بتطبيق هذه المهارات وربي يوفقك

بالنسبة لاي عقدة نفسية تتجاوزيها بالعلاج ...بالنسبة لهاتفك المراقب هذا خطأ ...و هنا خطأ ...انا شخصيا الحمد لله أبي لا يراقب هاتفي لو اضعه امامه شهر لكني احسب له حساب و ثقته لا تذهب سدى مع ان الإنسان يخطأ ...قال عمر بن الخطاب في مقولة ربوا البنات على الخوف من الله ....ليس من الآباء والاخوة الذكور هذا خطأ ...لكن معليش هو خطأهم و لابد تتعايشي لانهم اهلك و هذه هي معرفتهم بالنسبة للدراسة أكيد يجب ان تنجزي و ضعي الدراسة رقم 2 في حياتك بعد دينك فانت في مرحلة الشباب الانغماس في الدراسة أفضل من الانغكاس في المسلسلات او العلاقات او الحرام فهي نعمة للدنيا و الاخرة

يا ابنتي العزيزه عليكي بالتحلي بالصبر حتي تنهي دراستك وتتغير حياتك ونظره اهلك لكيوكوني دائما لطيفه معهم ومحبه لهم ,, وابدأي انتي في مساعدتهم عند الحاجه دون الانتظار ان يطلبوا منك ذلك فهذا سوف يغير مة نظرتهم لكي والانسان المعطاء العطوف يحبه الناس وينفذون له مطالبه ويسعون لراحته واسعاده .

يا ابنتي العزيزه عليكي بالقراء اكثر حول كافه انواع الموضوعات لتعززي من ثقافتك ومن ثقتك في نفسك وتغيري من وجهه نظرك نحو الامور ,, فاقرأي مثلا حول معاناه الناس في الحصول علي لقمه العيش او عن معاناتهم في الحصول علي ثقف يؤيهم او عمل بسيط يقتاتون من خلاله كل هذه التجارب الانسانيه سوف تغير من رؤيتكم للامور وتجعليه اكثر قوه واكثر بئسا وصبرا علي تحمل متاعبك وتخطيها .

ابنتي العزيزه اعلم ان كثره الضغوطات يجعل الحياه صعبه ولكن علينا ان نتجاوزها ونصبر علي كل تلك الصعاب والازمات حتي نحيا بحياه افضل في المستقبل .. فعليكي الاهتمام بدراستك جيدا .. ونصيحتي لكي في التعامل مع اخوتك ان تقربيهم منك اكثر تجعليهم يشعرون بحب الاخوه بينكم وانكم لستم اعداء بل لا يوجد احد يخاف عليكي اكثر منهم وتسعي لوصول الود والمحبه بينكم دائما .

اختي العزيزه عليكي وبالاهتمام بدراستك فهي المفتاح لكي للدخول في حياه جديده ، فالجميع يمر بالصعاب اثناء الدراسه ، ولكن علينا بالاصرار والمحاربه لتخطيها والعمل علب النجاح لكي تفتح لكي سبيل الي العمل في مكان افضل وخلق صداقات جديده ، وبالاضافه الي تقربك من والدتك حتي تكون عون لكي علي مواجهه اخوتك .

يا اختي العزيزه لقد ذكرتي في رسالتك ان جدتك سيده لطيفه وطيبه معك وانتي تحبيها ، فعليكي باللجوء لها حتي تكون عونا لكي في مواجهه آراء اخوتك الصادمه لكي ، وكذلك سوف تعطيكي النصائح التي تحتاجين اليها لكي تكملي دراستك وترسمين المستقبل الذي تتمنيه لنفسك وليس الذي يريده الآخرون لكي فاستعيني بها يا عزيزتي لانها سوف تكون خير سند لكي .

اختي العزيزه عليكي بالصبر اكثر والتحمل وتحمل المتاعب التي تواجهينها ,, مثل تعبكفي الوصول الي كليتك ,, لان الانسان عليه التحمل حتي يصل الي ما يتمناه ,, لانك يا عزيزتي عندما تكملين دراستك وتعملين في عمل مناسب سوف تتغير حياتك ,, وسوف تتغير نظره اهلك واخوتك لكي فعليكي بالصبر والتحمل اكثر من ذلك,, حتي تنالي احترام الآخرين وتفرضي شخصيتك عليهم.

اختي الكريمه حاولي ان توسعي آفاقك ومداركك ، ولا تكوني حاصره نفسك في مشاكل اسرتك ،  بل حاولي ان تقفي نفسك اكثر عبر الانترنت فهذا سوف يعزز ثقتك بنفسك ويجعلك اكثر استيعابا لآراء الآخرين ، فربما يكون فهمك لهم فهما خاطئا فالقراءه سوف تفيدك والاطلاع سوف يزودك بالخبره ، وتعززين من قراراتك فلا تحتاجي الي احد في اتخاذ قرارتك .

اختي العزيزه لقد اوضحتي في رسالتك ان والدتك مقربه لديكي بعد الشئ ، فحاولي الجلوس معها ، وصارحيها بكل ما يجول في نفسك ، لان ليس للابه احد اكثر قربا من الام فاجعليها تقف بجانبك فيما تمرين به ، واشرحي لها ما يفعله اخوتك الكبار معك ، ولسوف تجدين لديها الدعم والنصيحه التي تبغيها وتريديها ، و حاولي جاهده الاصرار علي تجاوز الدراسه والنجاح فيها وليوفقك الله .

اختي العزيزه ان الانسان هو الذي يصنع ويبني مستقبله بيديه وبعمله وباجتهاده ,, فلابد ان يكون التغيير نابع منك انتي ومن داخلك ,, وليس مجرد التذمر من ممن حولك ,, فاعملي علي نفسك ,, وابني مستقبلك الذي تتمنيه بنفسك ,, ولا تنتظري ذلك من احد ,, فعليكي التحمل اكثر من ذلك وابعاد الخجل والارتباك من نفسيتك ولا تعلقين كل المشاكل علي اهلك المعقدين او علي شكهم بك فابعدي كل هذه الامور عن راسك.

اختي العزيزه عليكي بالاصرار علي النجاح في الدراسه وان تسعين جاهده للنجاح باعلي تقدير ,, حتي تسطيعي الخروج وان تري اشخاص آخرين ,, وتتعرفي علي مجتماعات اخري ,, وايضا عندما تتخرجين بإذن الله ,, تستطيعي ان تقومي بعمل ما وتتعرفي علي اصدقاء جدد ,, فلا تستستلمي ولا تحبطي في الدراسه بل اجعليها الهدف الاساسي لك ,, ولا تهتمي بكلام اخوتك هم فقط يخافون عليكي اعلم ان خوفهم شديد ولكن لا تأخذيه بانهم يكرهونك حتي لا تغضبي منهم .