تعبت من حياتي مع أهلي وأصبحت أعاني من الاكتئاب

اكتبي مذكراتك واحرقيها لا ترجعي تقريها مره ثانيه كذا يخف الوجع شوي 

بما انك تقولي انك تحدثتي مع طبيب نفسي و قال لك انك مصابة باكتئاب حاد و تقولي انك اصبحتي تفكرين فى الانتحار كثيراً و لا تستطيعين الخروج من الحالة التي انتي عليها ، فيجب عليكي أن تتابعي مع طبيب نفسي و لا تتركي نفسك هكذا انتي تحتاجين لمتابعة و من المؤكد الطبيب سيصف لك مضادات اكتئاب انتي تحتاجين للمساعدة لا تكتفي بالفضفضة فقط و قومي بأخذ المال من اهلك و اذهبي الى الطبيب ، لا تتكاسلي لأن استمرارك بدون علاج سيجعلك حالتك تسوء أكثر و أكثر .

انتي تتمني الابتعاد عن الأهل و تنتظري الشخص الذي سيعوضك عن ما مررتي به مع أهلك و يعطي لك الحب و الإهتمام ، و أنا أقول لك مع الأسف لن يأتي الشخص الذي سيعوضك إلا إذا تعافيتي من العلاقة السامة و خرجتي من العيش فى دور الضحية و اصبحتي قوية و تغيرت طاقتك ، لكن إذا استمرتي فى الاكتئاب و الحزن و التفكير و العيش فى طاقة سلبية ستجذبي إلى حياتك شخص مثل أهلك و سيجعلك تستمري باقي عمرك فى اكتئاب و حزنك و قهرك وسيتعامل معك بنفس طريقتهم  ، الكون يشعر بالطاقة التي انتي عليها و يجذب لك شخص مناسب لطاقتك ليجعل الطاقة التي انتي عليها مستمرة ، لذلك أقول لك حاولي التعافي و تغير طاقتك الى ايجابية لتجذبي إلى حياتك إنسان سوي و يكون عوضك جميل لك عن هذه الحياة .

أنا دائماً مقتنع أن الشخص المتنمر يتنمر ليعوض نقص بداخله و ليس لعيب فى الطرف الآخر كما يدعي ، و الأهل الذين يتنمرون على ابنتهم من المؤكد انهم يشعرون بالنقص و يرونها أفضل منهم ، لذلك أقول لك إذا تنمر أحداً من أهلك عليكي لا تتأثري بكلامه و ثقي بنفسك و تعاملي معهم على أنه مرضى نفسيين و غير اسوياء ، لا تجعليهم ينجحوا فى أن يفقدونك الثقة فى نفسك و ينتصرون عليكي ، كوني دائماً قوية و واثقة من نفسك و هم عندما يروا انك لا تتاثري بافعالهم سيفقدون الأمل و سيتوقفوا عن التنمر عليكي .

طالما تقولي تعبت من حياتي مع أهلي و ان اهلك دائماً يقذفونك و يشوهون سمعتك و يتنمرون عليكي و يفقدونك الثقة فى نفسك و دائمين السب و الشتم لك ، إذاً يجب أن تعلمي أن أهلك نرجسيين و هذا اضطراب نفسي يجعلهم يتلذذون بتعذيب ضحيتهم و يفرحون عندما يجدون ان ضحيتهم متأثرة بما يفعلونه و يزيدون فى اذيتهم ، و اقول لك يجب أن تعلمي أن الشخص النرجسي جبان و هو فى الحقيقة شخصية مهزوز من الداخل و لكن يمثل القوة عندما يستضعف الطرف الآخر ، لذلك أقول لك إذا كنتي تعيشين مع شخص نرجسي اظهري له قوتك و تعاملي معه بشخصية قوية و لا تقبلي الإهانة منه أبداً وقتها سيخاف منك و سيتوقف عن اذيتك .

يجب أن تعلمي أن اسباب الاكتئاب و الاستمرار عليه فترة طويلة هو تمسكك بالافكار السلبية و العيش فى دور الضحية بدون محاولة تغير الوضع الذي انتي فيه ، لذلك انصحك إذا أردتي التخلص من الاكتئاب توقفي عن التفكير بطريقة سلبية و توقفي عن قراءة مذكراتك او الفضفضة التي تقومي بها و التي تجعلك دائمة البكاء قبل النوم ، انتي لكي تتخلصي من الاكتئاب يجب أن تبعدي عن اي افكار او طاقة سلبية و اجعلي افكارك ايجابية و دائماً قولي لنفسك أنا سوف اغير حياتي للأفضل و قولي أنا قوية و استطيع تخطي كل الصعاب و توقفي عن مشاهدة المسلسلات الحزينة و الكئيبة و سماع الاغاني الحزينة و الكئيبة لانهم عبارة عن طاقة سلبية و ستزيد من حالتك ، اخلقي لنفسك جو ايجابي حتى ولو بالتمثيل و مع الوقت ستجدين ان حدث تأثير و استطعتي الخروج من اكتئابك .

ردي على قولك تعبت من حياتي مع أهلي ، أقول لك يجب أن تعلمي أن الله عندما يضعنا فى ابتلاء معين هذا يكون لكي نصبح اقوى و تتغير شخصيتنا و نفهم الحياة بشكل افضل لكي نستطيع مواجهة مصاعب الحياة فى المستقبل ، و ليس لكي نكتئب و نفكر فى الانتحار ، الانتحار لن يفيدك بشيء و سيجعلك من الخاسرين خاسرين الدنيا و الآخرة ، الحل فى الوضع الذي انتي فيه الآن أن تحاولي المواجهة المشاكل تنحل بالمواجهة و ليس بالانتحار ، إذا كان أحداً من عائلتك يعاملك معاملة سيئة قومي بمواجهته و لا تسمحي له بأن يعاملك بهذه الطريقة مرة أخرى و الزميه حده .

اختي العزيزة انصحك لعلاج الاكتئاب أن لا تستسلمي للعزلة و البكاء و التفكير بشكل سلبي ، أخرجي مع صديقاتك للنزهة وغيري طاقتك و مارسي الرياضة كل يوم و بشكل مستمر فالرياضة علاج رائع للتخلص من الاكتئاب و الطاقة السلبية التي تملأ عقل و جسدك و هى أيضاً علاج لمعظم الأمراض النفسية ، استمري عليه و ستجدين تغير و تأثير إيجابي على حالتك النفسية ، و أيضاً انصحك بقراءة القرآن الكريم كل يوم فهو يشفي الصدور و يزيل الهموم و مهدئ طبيعي للنفس ، و أيضاً داومي على قيام الليل و ادعي الله بأن يصلح حالك و يفك قربك و يغير حياتك للأفضل ، قيام الليل يحدث المعجزات و الدعوة به لا ترد .

اسأل الله العظيم ان يعوضك بمن يقر عينك ويعوضك عن معامله اهلك السيئة لك وينسيكي تلك الايام ولكن قبل كل هذا عليكي ان تعلمي انك لك يد في تلك المعاملة السيئة من اهلك لانك لا يجب ان تتقبلي كلمات الاهانة ولا السب ولا القذف ولا كل تلك الاشياء   عليكي ان تبدي اعتراض ايا كان نوعه كالغضب او التجاهل لهم او الحزن والابتعاد عنما يفعلون شيئا يغضبك او يؤذي مشاعرك  لانهم لا يجدون منك اي تعبير عن ما يسببونه لك من الم فتعودو ان هذا ليس امرا سيئا واستمرو على فعله وانتي في المقابل تسمعين الكلام في كل شيء وتقومين بكل ادوارك في المنزل فلا يصح ان تتم معاملتك بهذا الشكل وعليكي ابداء الاعتراض  ليس بشكل فج ولكن فقط اعتراض انك قد  تضايقتي من هذا التصرف ومع الوقت سوف يتوقفون عن تلك الافعال التي تضايقك

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته..  اعانك الله علي ما انت به حاولي بكل ما اوتيت من قوه الا يؤثر ذلك عليك وعلي حياتك والا تفكري فالانتحار ابدا ف امامك مقتبل العمر وحياه قادمه ما ذالت امامك سيعوضك الله عما قريب جدا حاولب الا تكترثي لافعالهم و اقوالهم ادعي الله ان يهديهم لكي و ان يعينك انت فتاه قويه و تخافين الله بالتاكيد لن يضيع الله لكي صبرك. حاولي التقرب من الله دائما فهو عونك فالحياه.. قومي ب اخراج مشاعرك السلبيه دائما ولا تكبتيها بداخلك فضفضي او اكتبي افعلي اشياء تعوض هذه المشاعر المفقوده

الله يجبر بخاطرك ويعوضك الخير ان شاء الله لانك تخافين الله وانت انسانه حساسه جدا فقد يكون اهلك هذه عادتهم قد يكونون كذلك مع باقي اخواتك لكنك حساسه تحملين نفسك فوق طاقتها لا تفكري في الانتحار ابدا فهذا شيء لا يرضي الله بل تفكري في تقبل ما لا تستطيعين تغيير ولا تحملي نفسك فوق طاقتها وان تفكري فيما قالوا مرارا وتكرارا دعي ما يقولون يمر وكانك لم تسمعي لان تكرار هذا الكلام مره ثانيه بينك وبين نفسك يؤذي نفسيتك ويضغط اعصابك لانك حساسه وتتاثرين كثيرا اطلبي من الله العون والقوه والقدره على التحمل يسر الله لك امرك ووفقك لما فيه الخير

السلام عليكم ورحمه الله اختي العزيزه اعانك الله على ما انت به اتفهم شعورك للغايه لكن للاسف لا يوجد حل غير ان تدعي الله ان يهدي لك اهلك  حاولي قدر الامكان الا تجعلي هذه الامور تؤثر على حياتك واعلم ان ما اقوله صعب وغير منطقي وانه يتطلب منك جهد كبير حاولي ان تحيطي نفسك باشخاص اسوياء يحبونك حقا ويعوضنك عن ما يقوم اهلك بفعله و اذا امكن ان تذهبي لطبيب اخر او ان تتحدثين حتى ياتي لك بحلول عن كيفيه التعامل في مثل هذه الامور وكيف لا تؤثر عليك بشكل سلبي

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته اختي العزيزه اعلم ان الامر صعب للغايه حاولي ان تتحدثي مع طبيب اخر يساعدك محل هذه المشكله وكيف تتعاملين معها بشكل افضل اعلم انها لن يقوم بحل المشكله من جذورها لكنه سيساعدك على ان تقومي بالتعامل معها بطريقه افضل والا يؤثر ذلك على نفسيتك استعيني بالله اختي العزيزه هؤلاء اهلك لا يمكن تغير الواقع للأسف اقول لك هذا بكل اسى و حزن لكن عليك قد الامكان الا تحزني نفسك وان تدعي الله ان يهديهم لكي

لا تسمحى لأحد مهما كان ان يوصلك الى هذه الحاله من الاكتئاب أو الانتحار فانت تعتقدين انك اذا انتحرت انك ستنجين بالطبع لا بل ستنالين عذاب أشد من معاملة الأهل لذلك اياك أن تفكرى فى الانتحار فلن تؤذى سوى نفسك ولن ينفعك أهلك فيجب أن تعلمى بأن الله سيجعل لك مخرج من هؤلاء الأهل فلعل الله ابتلاك بهم حتى يختبر صبرك فاصبرى عليهم وبالنسبه لأنهم يتنمرون عليك ويسبوك فهذا لأنهم جاهلين وسيحاسبون على ذلك فالنبى صل الله عليه وسلم قال (ليس المسلم بالسباب ولا اللعان ولا الفاحش البذئ) فهم سيحاسبون على سبهم لك وعلى تنمرهم لأن الله تعالى قال ( يٰأيها الذين آمنوا لا يسخر قوم من قوم عسى أن يكونوا خيرا منهم)فتجاهليهم ولا تردى عليهم واهتمى بنفسك وحياتك إلى أن يجعل الله لك مخرج منهم

بالنسبه لأنهم يتنمرون عليك فايا كان التنمر يجب أن تتعاملى معهم بقوه وبثقه بأنهم حينما يسخرون منك عن شئ فيك فردى عليهم بثقه أن ذلك يعجبك وليس مهم أن يعجبكم مهما كان الشئ الذى يتنمرون به عليك فلا تكونى ضعيفه فالمتنمر فيه حالة من حالات النقص وممكن أن يكون مورث عليه هذا التنمر ففكرت معرفتك بأن هذا الإنسان المتنمر ناقص وليس لديه دين ولا تربيه هذا يجعلك لا تكترثين له ابدا ولا تتاثرين بكلامه فاتركيهم هم يؤثمون على ذلك وانت لك اجر كبير

كل شخصيه مدمنه شئ معين فالمتنمر هو مدمن للغضب يعنى الغضب هو حياته وهو أكثر شئ يحبه وهذا هو علاجه فى الحياه واسهل وسيله لغضبه ليختار الناس التى تكوه ثقتها فى نفسها تكون مهزوزه هى ليست ضعيفه لكنهم فى حالهم ويسئ إليهم لانه إن لم يطلع شحنة الغضب هذه فى شخص يتعب لأن الغضب هو غذاء روحه فهو يفعل ذلك مع كل الناس وليس له علاقة بك فلا تقتنعى بأنك مثل ما يقوله عليك فهو متنمر لانه هكذا ولكن ليس لأن هناك عيب فيك هم يحاولون اقناعك بأن المشكله فيك ولكن هذا ليس صحيح بل المشكله فيهم فى شخصيتهم فإذا كنت تعانين من التنمر من قبل الأهل فالعيب ليس فيك ابدا بل فى شخصيتهم وحتى إن لم يفعلوا ذلك معك فسيفعلوه مع شخص آخر

الوسيله الوحيده لكى تتخلصى من تنمر الأهل هو فى عقليتك انت أن تقتنعى تماما أن المشكله ليست فيك وانهم لديهم مشاكل ويفعلوا ذلك مع كل الناس وأن التنمر ليس له علاقه بك وأنهم  عندما يتنمرون لا تنظرى لهم من الاساس ولا تكترثى لهم ابدا لان مايريده هو أنهم عندما يتنمرون أن تتضايقى وتغضبين وتسبين مثلهم فلا تعطيه ما يريد فاصعب الشخصيات فى التعامل هى المتنمرين فتكون سهله إذا علمت بأن القصه ليس لها علاقه بك لما تتعاملى معه كأنه ليس مجود كأنه هواء وان تقتنعى انك افضل منهم وعندما تتجاهليهم مع الوقت سوف يملون ويتوقفون عن هذا التنمر معك

تقولى تعبت من حياتى مع اهلى فأنصحك بأن تثقى فى نفسك وكونى قويه ولا تكترثى لهم فمن هم حتى يسببوا لك الاكتئاب لا تستسلمى لهذا الاكتئاب واملئ وقتك وفراغك باشياء مفيده ونافعه وحاولى أن تبتعدى عن أهلك المؤذين لا تجلسى معهم كثيرا ثقفى واعملى وطورى من ذاتك إلى أن يجعل الله لك مخرج منهم أما أن تستقلى بعيدا عنهم أو تنتظرى إلى أن يرزقك الله بالزوج الصالح الذى يكون لك عوضا عنهم

يجب ان تغادري المنزل وتطلبي اللجوء الى الخارج بسبب الاساءه والحرمان ، لستي مجبره ان تعيشي هذا الجحيم .