أتمنى أن أهين زميلتي لأستعيد كرامتي وثقتي بنفسي
لقد ارسلت رسالة لزميلتي ساعة ٦ الفجر لان الوقت كان بعد رمضان و الكل صاحي في هذا الوقت طلبت ان اتعرف عليها التعرف من منظوري كان ان تكون علاقة خفيفة نكون معرفة وهي درجة اقل من الصداقة اردت زيادة علاقاتي مع الناجحين لاصير مثلهم لكن زميلتي ردت ب هل تريدين خطبتي و كان في الرد توبيخ حيث قالت من العيب ان تتحدين هكذا و في هذا الوقت هل اجبرتها على الرد في هذا الوقت كلا بالاخير اعتذرت وقالت لا بأس انا لست ضد الرفض بالعكس اتقبله لكن ليس بهذه الطريقة المهينة ابكي لاني لم استطيع الدفاع عن نفسي وابكي لاني فقدت كرامتي هي فتاة هيبة وناجحة وانا لست ناجحة وليس لي هيبة ارى ضعفي و بؤسي و استمتاعها و قوتها انا اخاف كلما اراها لا استطيع فهم السبب للخوف ف انا لم اخطئ بحقها اتمنى ان اهينها وانتصر لنفسي وكرامتي لكن لا سبيل لذلك فقد انقضت فترة زمالتنا وحتى لو صادفتها فلا اعرف كيف اخذ حقي منها ارجو ان لا احد يتجاوز حدوده في التعليقات
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واهدأي واعلمي ان مشكلتك ليس في تلك الصديقة، فانت اخطأت بطريقة الرسالة واستعملت كلمات في غير موضعها ومعنى كلامك به شبهة لانها لم تقرأ افكارك ولم تفهم ما تقصدين تماما فكان ردها قويا وهذا حقها. اما ان تنتقمي منها وغير هذا فهو كلام لا قيمة له لانك من اخطأت بحق نفسك وليس هي التي اخطأت بحقك. وهي ظنت امرا اخر فارادت وضع حدودها وهذا يعني انها قوية . اما المشكلة الحقيقية فهي انك تعيشين حياتك تقارنين بينك وبين الاخريات، والمقارنة مقتل لك واريد منك ان تسمعي ما ساقول لك وتعلمي على تغيير نفسك للافضل وتطوير ذاتك: توقفي عن هذه الافكار السلبية التي لن تنفعكولن تفيدك ولن تحل لك مشكلة، فلو كان الحل بالكأبة والبكاء والافكار السلبية كانحلينا معظم مشاكل الامة، ولكن نحتاج للتفكير العقلاني وانتبهي جيدا لما سأقول:أولا: رائع ان نعمل على التغيير لتطوير ذاتنا،و اعلمي ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم، يعني التغيير سيبدأ منقناعتك الذاتية بالتغيير ولهذا حدّدي حاجتك لهذا التغيير فان عرفت السبب ستكونينقد قطعت نصف الطريق لأنه كما يقولون ان عرف السبب بطل العجب. الناس تراك كما ترينانت نفسك فحاولي ان تجعلي نظرتك لذاتك دوما ايجابية، لذا من الضروري ان تبدئي بعملعدة امور منها تكرار النظرة الايجابية وتكرار الكلمات الايجابية عن نفسك ليقتنعبها عقلك الباطني فتنعكس على تصرفاتك، بانك واثقة من ذاتك وذكية ولطيفة ومحبوبةوبالطبع سنعمل على هذه الصفات حتى لا تكون جوفاء، وتهتمي بنفسك ومنظرك واناقتكونظافتك وهندامك العام، وصحتك وتغذيتك ونومك وكل هذه الأمور يعني ان تدللي ذاتكجسديا ونفسيا. ثانيا: اول تغيير سنقوم به هو حذف كل هذهالكلمات السلبية التي قلتيها عن نفسك، فان كنت ترين نفسك هكذا فماذا تركت للناسلتراك، فاحذفي كل هذه الكلمات لأن عقلك الباطنيتشربها وشبع منها فاصبحت تتصرفين بناء عليها. والثقة بالنفس تعني قدرتك على انجازالأعمال فيجب أن تملكي ثقة بقدراتك، وفي الناحية الثانية الثقة بالنفس تعني مستوىمنظور الشخص لنفسه مقارنة بأقرانه، فان كان مستوى منظورك الذاتي متدني وتشعرين انالاخرين افضل منك فانت تقومين بالمقارنة، والمقارنة امر ممنوع في علم تطوير الذاتواقصد المقارنة السلبية، لهذا يجب ان تقارني ذاتك بذاتك مع مرور الزمن، فانتستبدأين بالعمل على تغيير صفاتك وسلوكك مثل حذف الكلمات السلبية واظهار القدرات وبعدشهر تقارنين مع الان وبعد سنة وهكذا، هذا امر مسموح ولكن لا تقارني نفسك بفلانة اوعلانة فهذا خطأ. ولهذا ينفعك ان تقومي بعملية مراجعة ذات يومية في اخر النهاروتسجلي ملاحظاتك عن السلوكات التي اعجبتك بنفسك وتلك التي لم تعجبك، ولا تجلديذاتك لما لم يعجبك بل حاولي ان تضعي تصور افضل لطريقة التصرف الصحيحة التي تعجبكوسجليها واعتمديها وطبقيها المرة التالية.... وسينفعك جدا تغيير البرمجة العصبيةبان تستبدلي ما حذفتيه من كلمات سلبية بحق نفسك بأخرى ايجابية. ولا عليك من الناسفان ارضاءهم غاية لا تدرك ولا تهتمي لهم المهم ان تكوني انت مرتاحة كرري هذهالفكرة في راسك وستريحك.ثالثا: الهيبة ولاشخصية والجمال هي امور مترابطة مختلطة فجمال الروح والنفس اضافة لجمال المظهر الخارجي امور هامة وتعطي لك هيبة ومكانة، كوني مجتهدة وذكية وايجابية وجميلة في ات الوقت، فلهذا يجب ان تهتميبالطرفين وبالنسبة للجمال الخارجي اعرفي ما الذي يجعلك تشعرين انك لست جميلة ولا شخصية ولا هيبة لك، اعرفي ذلك وقومي بإصلاحهوتحسينه، ادرسي وتفوقي وابتسمي واجتهدي ونامي واهتمي بصحتك وبمنظرك العام رتبي اسنانك ونظفيها واهتمي بشعرك وببشرتك واعرفي ماذا تحتاجين لتصبحيجميلة فربما انت جميلة ولكن ترين نفسك قبيحة والناس تراك لهذا لست جميلة، انتابدأي بتغيير نظرتك الذاتية وقومي وقولي انا جميلة واغسلي وجهك وتجملي وقرري تغييرقصة شعرك وسرحيه وعالجيه ان كان يحتاج لعلاج، وانظري لبشرتك واهتمي بها والعلاجاتقد تكون طبيعية وبسيطة كما افعل انا من مواد اولية في البيت، المهم ان لا تلعبيدور الضحية وكم اتمنى لو تحضري دقيقة فيديو دور الضحية - ما يهزك ريح وسيعجبكويفيدك ان شاء الله وانا بانتظار رسالتك التالية لنتابع، وربي يوفقك.
انسي منها . وحاولي ان تتعلمي من هذا الموقف. حاولي اصلاح نفسك اولا. بالقرب من الله وبناء علاقه قويه مع الله، وثانيا ابني علاقه قويه مع نفسك احبي نفسك اهتمي بها لا تقبلي لها الاهانه ثقي بها . انت لا تثقين في نفسك لهذا تبحثين عن النجاح والطيبه والخ عند الاخرين . اعذريني عزيزتي لكنها ليست طريقه للتعرف على الاخرين. هي ليست بمقابلة عمل. هي مجرد شخص قابلته بحياتك وتأثرت بها لانها عكسك هي واثقه بنفسها . التعرف على الاخرين يأتي ضمن احداث كثيره ومواقف . تحدث الشخص عن نفسه لا يكفي لان تعرفيه . وطبعا لن يحدثك احد عن حياته هكذا بدون مقدمات . وتعلمي من هذا الموقف الذي حصل ان صديقتك هذه لا تصلح ان تكون صديقه ،ابتعدي عن الناس التي عندها غرور. اختي بدل من التعلم من الاخرين من خلال سؤالهم، اقرأي سير الناجحين ، اقرأي في علم النفس تعلمي ان النفوس تختلف. تعلمي انك انت اولا ومن بعدك يأتي كل الاخرين . طبعا المقال هنا ان يسمح بكتابة اشياء كثيره. لكن ابدأي من نفسك طورتها اصلحيها ،اصاحي علاقتك بالله . وفقك الله
عليك التجاوز عن حقك وتعفو عنها وفي الحقيقة هي لم تظلمك أصلا، بحسب فهمي في الإستشارة، كل ما عليك سوى النوم مبكر بعد العشاء و إستيقاظ مبكر قبل الفجر، و ممارسة الرياضة كاريديو و تناول الوجبات الصحية، فإن السهر يجعل مستويات هرمون كورتيزول في العلو، وهذا يضعف القلب، وتهلك الروح، وتفسد العقل ويسوء التفكير، و كما أن التطلع إلى نعيم و بذخ و غنى و ذكاء و عيش الهنيء لدى الآخرين من أسباب الجالبة للضيق القلب و وتهميش النفس، والرؤية الدونية للذات، وهذا حتماً ومؤكد، ويمكنك قراءة الكتب العلمية النفسية ربما ستجدين هذا الكلام بالتفصيل، على كل الأحوال، صديقني الإنتقام هي بحد ذاته يشغل قلب الإنسان ويحرمك من التوجه إلى مصلحتك الدينية والدنيوي، فلا يمكنك الخشوع في الصلاة، لأن خفقان القلب يكون ملازما لك، و ولا تتوجهي إلى فهم في الدراسة الجامعية، أو حتى في عملك الوظيفي، إسألي الله أن يريح نفسك بقول « رب اشرح لي صدري ويسر أمري واحلل عقدة من لساني » كرريها.
لا تحزنى مماحدث فكل ذلك دروسا لك التعليمى منها فبما أنها الان اعتذرت فأنسى الأمر تماما ولا تقولى اريد أن اهينها لكى استعيد كرامتى وثقتى بنفسى فاهانتك لا تستعيد ثقتك بنفسك بل انت يجب أن تثقى بنفسك بدون اى شخص الله خلقنا جميعا متساويون فانت لا تنقصى عنها شيئا لذلك انت تقدرين أن تكونى ذو هيبه أيضا ولكن انت لا تنظرين لنفسك وتقديرها كل نظرك على الاخر ونجاحاته لذلك لا تتوفقين مثلها انت اقطعى معها أو إذا كانت تتواصل معك اجعلى ذلك بحدود واذا هانتك ردى اساءتها باساءه مثلها أو ابتعدى عنها تماما وسيعوضك الله بأفضل منها وبعد ذلك حاولى أن تنظرى إلى ما انت متفوقه فيه وضعى هدف امامك واسعى إلى تحقيق هذا الهدف واشتغلى على نفسك لكى تكونى عاليه حينها ستفتخرين بنفسك ويزداد ثقتك بنفسك وستلتقين بالاصدقاء الناجحين دون جهد منك لكن طول ما انت تقللين من قيمتك فسيقلل من قيمتك كل من حولك .
عليك ان تعلمي ان المسألة ليست اخذ حق بل هي يجب ان تكون مسألة تحدي بينك وبين نفسك لانك ان كنت تريدين الانتصار الحقيقي فعليك بالنجاح والاستمرار في السعي الى النجاح على قدر استطاعتك لا عليك بما فعله الاخرون بك ولكن بعد الان يجب ان تكتفي بنفسك وتتحديها للوصول الى ما هو افضل دائما ولا تجعلي احدا يقوم بإهانتك مرة اخرى لان هذه المرة انتي الذي سمحتي بذلك فلا تفكري في اخذ حقك اكثر من ما تفكري في النجاح لان اكبر عقاب وندم للاخرون هو النجاح انسي ما حدث خذية درسا وابدأي من الان وكوني شخصا جيدا مع نفسك ومع الاخرون ايضا ولكن اجعلي حدود دائما بينك وبينهم .
تقولين اتمنى أن أهين زميلتى لاستعيد كرامتى وثقتى بنفسى اريد أن أخبرك شئ اى علاقه فى الحياه ومنها الصداقه هدفها هو الراحة والسعاده والا فالبعد افضل والصداقة يجب أن تكون متبادله ويجب أن يكون الصديق صالح وذو خلق فأنت ان لم تلتقى بكل ذلك فى الصديقه حينها انت تبتعدى عنهم تماما لكن انت رأيت أنها سيئه إذا ابتعدى عنها لا تنزلى مستواك إلى مستواها الخلقى السئ وتقللى من نفسك فالله كرم كل البشر ولكن البشر هم من يقللون من بعضهم ومن أنفسهم والإسلام عززنا فأنت لا تقولى ليس لى هيبه وناجحه بل العكس انت ذو هيبه وناجحه وانت إذا أردت أن تعلوا اجتهدى على نفسك أكثر طورى فكرك وعقليتك وحينها سيكون لك هيبه زائده .
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات قضايا اجتماعية
احدث الوصفات
احدث اسئلة قضايا اجتماعية
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين