اشعر بسكاكين تدق راسي من النعاس

المشكلة اني كنت متعود علي سهر لمدة سنين لأن الثانوية كنت أدرسها مساء تعود علي سهر لاكن بعد مشاكل بيني وبين ابوي عدلت نومي بعد صعوبة كنت مقدر انام اليل لكن المشكلة أن امي توفت 3 ايام العيد ما أكذب اقول اني مو مكتئب لكن كل ما أتذكر اهدئ نفسي اقول قدر الله المشكلة اني دايما كنت انام الساعة 2 اليل واصحي أصلي الفجر الساعة 5 وبعدين لما ارجع أكمل نوم في مرة واصلت وتذكرت الأرق كان جاني قبل سرت اقول ما حنام وبل فعل تغلب على الوسواس سرت ما انام إلا في اليوم ساعتين بس والله ومجلس مواصل مرات ليومين ومرات كل أربعة أيام انام 10 ساعات مقسمة على الأربعة ايش تنصحوني انا عمري 18 أخاف أخذ منوم وأدمن عليه من صغري ساعدوني جسمي منهك احس سكاكاين تدق في رأسي من النعاس