كيف أتخلص من تحكم الأهل

السلام عليكم ورحمة الله كيف أتخلص من تحكم الأهل انا فتاة جامعية عمري 21 مشكلتي ان عائلتي مسببين لي عقدة نفسية فهم ينتقدنني بشكل دائم ولا يثقون بي ويمنعونني من اشياء كثيرة لكن ورغم هذا فانا متعايشة مع هذا الوضع وانتظر فرج الله لكن الشي الذي يؤذيني ولم اعرف له حل هو ان انتقادهم سبب لي عقدة نفسية وازدراء لذاتي

انا صرت دائما ما اقارن نفسي بناس ودائما ما انتقص من نفسي امامهم وارى الجميع خيرا مني مع اني مدركة تماما لمميزاتي ولكن هذه الافكار سامة طغت على كياني وجعلتني لا احس بمعنى حياتي وقيمتها حتى انني اصبحت لا املك احلاما او طموحات لان صوتي داخلي يقول لي انني لن انجز شيئا

كما انني لا املك اصدقاء انا وحيدة منذ سنوات الثانوي وهذا زاد طين بلة فانا دائما اقول لما لا املك صديقات ماذا ينقصني وبسبب هذا حتى لقد انعدمت اساليبي على تواصل والكلام وخلق حورات فانا في الجامعة البيت وحتى المناسبات دائما في زاوية وحيدة اشاهد ناس يتكلمون وانا منطوية على نفسية انتظر لحظة عودتي لغرفتي لانزوي لسريري وابكي انصحوني بطرق فعالة تساعدني في تخلص من هذا العذاب وشكرا