شخصيتي ضعيفة أمام الناس ولا أجيد فن الرد ساعدوني

السلام عليكم انا سيدۃ متزوجۃ من سنتين لدي ابنۃ صغيرۃ منذ زواجي وانا منقطعۃ عن العالم الخارجي الا مرات قليلۃ اخرج فيها مع زوجي لاكن لو اعد احب الخروج وحتي في المناسبات لا اجد فن الرد مع من يستهزون بي اصبحت شخصيۃ ضعيفۃ عقلی اصبح عاجزا عن التفكير اخاف ان يزيد الامر تعقيدا اصبحت غبيۃ بمعنی اصح اتمنی ان تفيدوني بكتاب او اي شيء يفيدني كي اعيد تشغيل عقلي وذهني كي اصبح ذكيۃ كتاب ما او شیء يجعلني دات شخصيۃ لا يحتقرها احد فقد سسٱمت من احراج الناس لي فهم يعرفون اني لا اجيد فن؟الرد