كيف أصبح جريئة مع الناس بحدود الأدب؟
من مجهول
تاريخ النشر: 07-01-2019 15 إجابات 0
0
0
انا فتاة ممن العشرينات من عمري مشكلتي هيا انني كنت انسانة انطوائية جداً وخجوله جداً بشكل مبالغ فيه لدرجة لا اعرف التكلم جيداً ولا استطيع ان اكون جريئة واجتماعيه مثل الباقيين حالياً الوضع تحسن واصحبت نوعاً ما اجتماعيه وكونت صداقات لكن تنقصني الجرئة في كثير من الامور للاسف كم مره أُكل حقي في بعض الامور ولم استطع الكلام بسبب انني خجلت هذا الاحساس يضايقني جدا اتمنى ان اكون جريئة واجتماعيه واكسر الحواجز واتحدث مثل الاخرين بكل أريحية اريد ان اكون جريئة (بحدود الادب) ، في بعض المواقف اقابل ناس جريئين ويتحدثون الي ولا استطيع الرد بسبب الخجل او انني لا اعلم ماذا يجب ان اقول :(
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي واعلمي اولا ان هناك فرق بين الخجل والحياء فالأول رذيلة والثاني فضيلة والاول مرفوض ويذهب الحق والثاني شعبة من الايمان والاول نقيض طرف والثاني واسط وخير الامور اوسطها. وانت قطعت شوطا في ادراك صفاتك والعمل على تطوير ذاتك الان جاء دور التطور ودور التقدّم وتحسين الأداء، هناك تدريبات خاصة تعتمد على الحديث امام العامة او فن الالقاء وهو ما يجب ان تركزي عليه وتتخيلي انك عندما تتحدثين مع شخص وكانك تقومين بعمل تقديم عرض، ولهذا يجب ان تكوني ذكية ومنتبهة وتأخذي نفس عميق ولا تخافي، لان الخوف كما سالفت يذهب حقك، ولو قلت بلطف وادب من فضلك لو سمحت الثمن كذا واعطيتك كذا او من فضلك هذا لي لو سمحت وشكرا، وبطريقة مؤدبة جدا، وصدقيني لا يضيع الحق واحد يطالب به، خذي نفسا عميقا وتيقني بان لا احد يموت من الرد او التعبير عن ذاته واريدك ان تتدربي على الوقوف وانت رافعة راسك وشدي كتفيك واشعري بالراحة والثقة بالنفس وتكلمي بهدوء وانظري في عين محدثك وتكلني بادب واستعيني بمفاتيح القلوب وهي الابتسامة وستكون الامور بخير. واليك هذه النصائح: أولا: انت لست وحدك في قضية الخجل هذه، والخجل صفة سلبية وليست حميدة فالحياء هو الفضيلة والخجل رذيلة معوقة ومانعة وقابضة للقدرات. يعني عندما تدركين أنك لست الوحيدة على الأقل تشعري وأن الأمر نوع من انواع القلق وهي تصيب عدد كبير من الافراد.ثانيًا: اعلمي انه سلوك وليس جينات وراثية بل مكتسب مما يعني أنه قابل للتغيير، وهذه نقطة هامة وحساسة وهي المفتاح فان اقتنعت انه يمكنك تغيير سلوكك وتطويره تكونين في الطريق الصحيح. ثالثًا: عملية التغيير ستصبح اسهل بكثير مع الايمان بإمكانية التغيير، يجب ان تنفضي كل الافكار السلبية وتعرفي ان الله يحب المؤمن القوي، وانك تتكلمين في امور علم مباحة وليس لغوا في الكلام، وان هذا سيؤثر مستقبلا على قدراتك في العمل والتعبير عن رأيك، وقد قيل أنه لم يعد هناك مفرا من مخاطبة الجمهور في حياتنا العملية. ثالثا: وتوصلت إحدى الدراسات التي أجرتها جامعة تشابمان عام 2014 إلى أن الخوف من مخاطبة الجمهور هو المسبب الأكبر للرهاب لدى الخاضعين للدراسة، إذ ذكر 25.3 في المئة منهم أنهم يخافون من التحدث أمام جمع من الناس. إلا أن هذا الخوف ربما يحد من فرصك في الحصول على المهنة المناسبة، إذ توصلت دراسة أجريت على 600 موظف عام 2014 إلى أن "القدرة على التواصل اللفظي" جاءت على رأس قائمة المهارات التي يبحث عنها أصحاب العمل، في حين جاءت "مهارات الخطابة والعرض" في المرتبة الرابعة، أما المهارات الإدارية المعتادة مثل "الأنشطة الإدارية" فقد جاءت في مؤخرة القائمة. حيث أن مهارات العرض والخطابة من المهارات الأساسية التي ينبغي تعلمها والتدرّب عليها. إذ يشترط الآن في الكثير من المقابلات الوظيفية، أن تعرض مهاراتك وتقدم نفسك أمام لجنة من المسؤولين حتى يتم الموافقة عليك. الحل المقترح: ان وضعت الفكرة في راسك وبدأت تكرار كلمات ايجابية انا قادرة ولا اخاف، وانا لا افعل امر سيء، والسبب في احمرار وجهك وتسارع نبضات القلب وهذه المشاعر بسبب ارتفاع هرمون الأدرينالين لأن عقلك تحوّل الى وضع الدفاع لمواجهة التهديد لأنك اقنعتي عقلك ان هناك رعب وخوف، وبدأ هرمون الكر والفر وهو الادرينالين بالإفراز في جسمك، وكأنك تستعدين لمواجهة عنيفة وهذا سبب أن يضيق الحلق ويؤدي إلى احمرار الوجه وتصبب العرق. لذا يجب ان تبعدي هذه الفكرة عن عقلك وتعملي على تحويل الفكرة من التفكير بذاتك ونفسك وشعورك بالقلق الى الجمهور والناس التي تسمعك والتي تحتاج لهذه المعلومة منك/ لأنك تعرفين أكثر وان فكرت ان اجابتك ستعطيك شعبية وتعطيك مزايا إيجابية وانتباه الناس لك واعجابهم بما تقولين، ان بدأت بالتفكير بإرضاء الناس بقولك واسعادهم او فائدتهم سينسى عقلك التفكير بمشاعرك وخوفك وقلقك وستتحسن الحالة عندك. ويجب ان تعملي على قمع هذه الفكرة بالخوف والدفاع من عقلك، وبالطبع تحتاجين للممارسة والتدريب والتدريج ولكنه في النهاية ارادة ولا تنسي تمارين التنفس العميق وخاصة قبل التكلم على الاقل ثلاث مرات، واي مساعدة انا هنا وبالخدمة، واتمنى لو تحضري خطاباتي وستجدي الكثير على اليوتيوب، فانا اعد من المتحدثين في التفكير الايجابي وتطوير الذات على المسرح والأمر عادة، وستصبحين أفضل مني ان شاء الله، واي مساعدة لا تترددي بالتواصل معي وفقك الله 
من مجهول انا فاته عاديا وارتدي الحجاب فلا يمكنني ان اصبح جريءه
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 04-08-2021
من مجهول يبدأ ضعف الثقة بالنفس غالباً من تفكير الشخص في كونه ضعيف الشخصيّة، ومن المعروف أن العقل الباطن والتفكير الداخلي يحدّدان الكثير من شخصية الإنسان، بالطبع لا ينشأ هذا التفكير من فراغ، وإنّما يكون نابع غالباً من خبرات قديمة تركت أثرها في العقل الباطن، لذا فإنّ إعادة الثقة بالنفس تبدأ من تغيير طريقة التفكير وطرد تلك الصورة الذهنيّة السلبيّة عن الذات من مجهول لا يشترط أن يكون الشخص ماهر في كل ما يقوم به أو قادر على فعل كل شيء حتى يتحول إلى شخصية واثقة وجريئة، إلا أن تقدير النفس وتحديد نفاط قوتها ومعرفة نقاط ضعفها أمرٌ كافٍ لاكتساب الجرأة أثناء التعامل مع الناس، فالشخصيات التي تدرك قيمتها هي شخصيات قادرة على تحمل الضغط وتحدي الشعور بالفشل، كما أنها قادرة على تجربة أمور جديدة وتحقيق أهداف أكثر مما يتوقع منها 
من مجهول يرتبط الشعور بالأمان والسلام النفسي على التركيز على النقاط الإيجابية وغيرها من نقاط القوة الموجودة في الشخصيه، ومحاولة إظهارها وإبرازها أمام الآخرين، الأمر الذي سيساعد في تكوين علاقات وثيقة معهم، كما سيمنحهم شعور بالأمان والاسترخاء أثناء التعامل مع مثل هذه الشخصية من مجهول يخلق شعور الخوف حاجز بين الشخص واالمجموعة التي يتعامل معها، خاصةً إذا ما ظهر هذا الشعور كرد فعل للتصرفات أو الأقوال السلبية النابعة من أفراد هذه المجموعة، ولتخفيف من حدة الشعور بالخوف تجاهها والتحلي بالجرأة للانخراط ضمن أفرادها يمكن للشخص البحث عن النقاط والخصال الجيدة الموجودة في هذه المجمموعة والتركيز عليها، أو البحث عن أي من الاهتمامات المشتركة بينه وبين المجموعة وإبرازها شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
