تعبت من وضعي وكل ما أريده هو التغير
السلام عليكم انا اعتقد بأني مريض نفسي حيث اني لا أشعر بنفسي لا احب احد لا يوجد عندي مشاعر لا اؤمن بالحب ولا أشعر بطعم السعادة ويتغير مزاجي بسرعة ولا أشعر بعقلي ولست قادر على التفكير وأشعر بأني ضعيف جدا وغبي واتمنى اني لم اخلق من الأساس اعصب و اتنرفز بسرعة اهلي يتكلمون عني ويقلدوني وكأني بنت فقط لاني أخجل ولا يحترموني واشعر بالتفرقة دائما بيني وبين اخي الأكبر مع اني أصبح عمري ١٨ و يعاملوني معاملة غبية وكأني طفل او بنت وابي وامي اهملوني جدا في اهم وقت لي حين بلغت لم يتكلم معي احد بل اخذو الموضوع بسخرية بعكي اخي الذي يهتمون به بكل شيء مع اني احسن واحد بالعائلة بالدراسة و بالإنجازات لكن لا أحد يعبرني واحس بأن الناس ينظرون لي دائما ويتمسخرون علي وعلى شكلي كرهت الطلعة من البيت فتمر فترة طويلة جدا وانا لم اخرج منه واخاف حتى وافكر كثير اذا اطلع او لا لسا قادر على التغيير حتى اني موسوس بشكل غير طبيعي بكل شيء بالطيارة والنظافة وكل شيء لست قادر على فعل شيء تعبت جدا من حالتي ماعندي موهبة او هدف او اي شيء أفعله بحياتي سوى الهاتف ارجوكم ساعدوني ساعدوني.
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
- الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ولدي واتمنى لو تعيد قراءة رسالتك ففيها الكثير من الأمور السلبية التي يجب ان نبدأ بالعمل عليها، فما بين الأمور الذاتية مثل صفاتك ونفسيتك ، وبين الأمور بينك وبين الاخرين نحتاج الى الكثير من العمل، ولن نحلها كلها في رد واحد فان احببت يمكنك ان تتابع معي خطوة خطوة وفي كل مرة انصحك بامر واطلب منك اعمال وتنفذها وفي رسالة تالية في نفس العنوان تخبرني بما تطور عندك ونأخذ نقطة ثانية وهكذا بعد فترة ستجد التغيير حصل في حياتك وتحسنت للأفضل واليوم سأبدأ بأول صفة واعتقد انها سبب الكثير من المشاكل وهي الخجل: وبالطبع كل امر وله حل فلا تخف ولا تقلق وسنتابع معا لتصل الى بر الأمان والراحة ان شاء الله. أولا: انت لست وحدك في قضية الخجل هذه، والخجل صفة سلبية وليست حميدة فالحياء هو الفضيلة والخجل رذيلة معوقة ومانعة وقابضة للقدرات. يعني عندما تدرك أنك لست الوحيدة على الأقل تشعر وأن الأمر نوع من انواع القلق والتوتر العام وهي تصيب عدد كبير من الافراد.ثانيًا: اعلم انه سلوك وليس جينات وراثية بل مكتسب مما يعني أنه قابل للتغيير، وهذه نقطة هامة وحساسة وهي المفتاح فان اقتنعت انه يمكنك تغيير سلوكك وتطويره تكون في الطريق الصحيح. ثالثًا: عملية التغيير ستصبح اسهل بكثير مع الايمان بإمكانية التغيير، يجب ان تنفض كل الافكار السلبية وتعرف ان الله يحب المؤمن القوي، ويجب ان تدع تصرفاتك وسلوكك هو مرآة اخلاقك وشخصيتك.لذا يجب ان تبدأ العمل على رفع منسوب احترامك وتقديرك لذاتك واعمالك وتصرفاتك ويمكنك ان تبدأ بذلك بنفض كل هذه الكلمات التي قلتها بحق نفسك وهي كلمات سلبية محبطة ومدمرة للوضع الطبيعي ممنوع ان تستخدمها ابدا وان خطرت على بالك استغفر ربك واستعيذ بالله من الشيطان الرجيم وثق ان الله لا يغير ما بقوم حتى يغيروا ما بأنفسهم وانت تحتاج للتغير من الداخل، نحتاج لإعادة برمجة عقلك الباطني لذا يجب ان تترك هذه الكلمات وتبحث في ذاتك عن مهارات تتقنها او صفات جيدة فيك وتبدأ بتكرار كلمات ايجابية بحق نفسك بانك قادر وتتعلم وتعمل وتنجز ويمكنك وتكرار كلمة انا قادر ويمكنني فعل أي امر، كررها باستمرار وستجد ان وضعك قد تحسّن ومن ثم نبدأ العمل على المهارات وتبدأ بالصفة الأقوى فيك تأخذها وتعمل عليها وتظهرها وتجعل الناس يرونها ويشعرون بها وتتفاخر بها وتتميّز بها ثم تظهر صفة ثانية وهكذا حتى تغدوا قادرا على الشعور بإنجازك، وبالتدريج وقليلا قليلا نتحسن. التغيّر السلوكي يحتاج الى وقت ولكن يحتاج الى دعم لذا من الممكن ان تجعل أحد الاصدقاء يعينك بالأمر ويساعدك ويكون موجّه لك. ابدأ بالعمل على هذه لانقاط واتمنى ان تراسلني الاسبوع المقبل لأسمع منك كيف تشعر الان، وساتابع معك وربي يوفقك.
- 1
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 30-08-2019
-
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 28-08-2019
يا اخي ربما انت من تنظر لنفسك بهذا الشكل لهذا تعتقد ان من حولك ينتظروا لك بهذا الشكل ايضا فيجب عليك ان تفكر بشكل اكثر حكمه وان تنظر لنفسك لنفسك بشكل اكثر قوه وان تثق بنفسك اكثر ولا تهتم لراي اي شخص ايا يكن
- 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 28-08-2019
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين