أشعر أني ضعيفة اجتماعيا ولا أتطور وزوجي لا يساعدني لأتغير

أنا كان لدي رهاب إجتماعي وكنت لا أستطيع أتكلم جملة واحدة مفيدة ليس لأني غبي فأنا ذكي ونسبتي بالثانوية ٩٨% وبالكلية ٤.٧٠ من أصل ٥ وأعمل الآن لمدة ١٨ سنة معلم متميز لكن كان عندي مشكلة الرهاب منذ ثاني ثانوي وكنت حتى لا أستطيع ان أصلي بالناس ولو أضطررت أن اتقدم يأتيني رجفة وخوف وضربات قلبي تزداد وأحس بجفاف في الفم وإضطراب في الصوت ، أنزعجت من هذا الوضع حتى بدأت أفقد الثقة بنفسي وبدأ تقديري لذاتي ينخفض بالرغم من أنني كنت في الصغر قائد بطبعي .. كيف عالجت هذه المشكلة؟! كنت أذهب الى مساجد صغيرة في محطات البنزين وغالبية مصليها أجانب عجم ومرهقين يعني مش مركزين وألقي عليهم كلمات بسيطة وكنت أشعر بالتوتر لكن بدأ التوتر ينخفض حتى أصبحت فارس المحطات بعدها بدأت بمساجد أكبر وكان التحدي شاق ففيها سعوديين وبعضهم مثقفين ودكاتره لكني تحديت نفسي وكنت متوتر ويبدأ الخوف والرجفان ويتحجرش صوتي وكانوا يفتكروا أنني متأثر من الموعظة ولكني نجخت وبدأ يتقلص التردد والخوف الى أن أنتهى تماما وأنا الآن أستطيع بفضل الله أن أرتجل كلمة مرتبة الأفكار أمام العالم كاملا وبدون تلفزيون يعني أمام جماهير أحدثها مباشرة وإن شاء الله أعرض قصتي هذه في TAD امام الآلاف لنكون أمل للكثيرين ممن يعانون .. بعد أن وصلت الآن عمر ٤٠ سنة أجلس أضحك على وضعي وكيف ظلمت نفسي في أنني لم أقدرها أو أثق بها في ذلك الوقت . وأضحك على ذلك الهم والغم الذي كان ينتابني وكأني مسؤول عن الدنيا والآخرة. وأيضا أضحك عندما عرفت أن ٩٩ % من المستمعين هم في عالم آخر غير ماكنت أعتقده أنهم الآن ينتقدونني ويلاحظون توتري . أختي لا تحزني مشكلتك بسيطة أنتي فقط تحتاجين شويه تدريبات وتكوين علاقات في محيطك ،، ولا تحاولي تسقطين المشكلة على زوجك فهو ليس له علاقة ولكل شخص طريقته وشخصيته في التعامل مع العلاقات والحياة مافيه زوجين طبق الأصل من بعض فالجمال في التنوع والأختلاف ونتعلم كيف نتواصل ونفهم بعضنا ... أيضا لا تستعجلي النتيجة ومع الوقت ستتحسنين الأمر بسيط لا تقلقي ..

لا تعتمدي علي زوجك يا عزيزتي بل ساعدي نفسك بنفسك فهذا الامر يحتاج الي التكرار والكثير من المحاولات كوني صداقات عديدة و لا تستسلمي الموضوع يحتاج الي صبر فقط  ، افتحي بيتك للاصدقاء والاقارب اقراي كثيرا وتصفحي مواقع التواصل الاجتماعي ، ثقفي نفسك بعدة طرق ومع استمرار المحاولات سوف تتخطين هذه المشكله انشاء الله .

ابنتي العزيزة من الممكن ان تستشيري طبيب او استشاري نفسي لكي يساعدك علي تخطي هذه المرحله فهذا امر بسيط يحتاج الي التكرار والمحاولات ، وانتي قويه وتحاولين التطوير من نفسك وتحاربين جاهده من اجل حياه افضل لاولادك وكي تكوني ام مثالية بالنسبله لهم فلا تستسلمي . 

عزيزتي ابدأي بالاختلاط بأهلك وافتحي لهم بيتك وابدأي بعمل عزومات لهم حاولي ان تتقربي منهم حاولي ان تهاديهم في مناسباتهم ، وبالطبع هم سوف يعدون من تصرفاتك ويبدأون في مدحك وهذا سوف يعزز ثقتك بنفسك واذا اخطأتي في شئ فلا مشكله فهم اهلك ومع تكرار اختلاطكبهم سوف تتعلمين ما يخفي عنك .

لابد من التعامل مع الآخرين و مبادلة المجاملة و الاختلاط و المشاركة و لكن قدرتنا على التحدث مع الاخرين مرتبطة بكل تأكيد بمدى خبراتنا فيجب أن تكثري من العلاقات حتى تتعلمي و حتى يتكون لديكي في النهاية هذه الشخصية القوية أمام أي مخاطر تهدد ثقتك بنفسك و المهم أن تؤمني بها و لا تصغي لزوجك ,, 

تأكجي أن زوجك في النهاية سيضطر أن يتعلم منك اذا شعر أنك أنت الأقوى ويا عزيزتي ان الاشخاص لا يهمهم من الآخرين سوى الأخلاق و التعامل الحسن لذا لا تقلقي من شعورك هذا و لا تشعري بتأنهيب الضمير من انتقاداتهم ليس شرط أن تتعاملي مع الآخرين تماما ما يعاملوكي ,, أنت حرة في طريقة التواصل التي ترضيكي المهم أن تحسني التعامل و التواصل و لا تسيئي الى أحد 

لا تصغي لزوجك واستقلي بتفكيرك بالفعل عليكي أن تكوني شخصية اجتماعية لأجل أن يكتسب الاطفال هعذه الشخصية و  يجب عليكي ان تفكري في الامر جيدا وان تحاولي ان تهتمي لهم ولما يحبوه ويكرهوه فيجب ان تبذلي المجهود في العلاقات التي معك لكي تتمكني من ان تعيشي بالشكل الذي تريديه 

في الغربة لابد و أن تكوني الكثير من العلاقات الاجتماعية الاصل في أن الانسان لا يستاكيع أن يعيش بلا أصخاب و لا مخالة لأن هذه هي الطبيعة اللبشرية ,, لا تكترثي لأمر زوجك أرى أن من الأفضل أن تحاولي قدر لامكان أن توسعي من دائرة علاقاتك و أن تتواجدي في الاجتمعات و الايفينت التاي تخص العائلات ويكون فيها تجمع أكفال حتى يتعلم أطكفال أيضا كيف يكونون اجتماعيين

ابنتي انت لست ضعيفة او اقل من احد بل انت قوية انكي تحاولين جاهدة ان تغيري من نفسك ، ساعدي نفسك بنفسك تعاملي بطبيعتك وتكلمي بما ينبع من قلبك وكوني صداقات كثيرة واستعيني بالقراءة واستعيني بخبرات من حولك في تغير نمط حياتك ، ومن الممكن ان تحاولي تتبع مثل يحتذي به في الكلام وطريقة التعامل سوف يساعدك بتغير طبيعة حياتك وليس من الضروري ان يكون زوجك بل احد الاقارب او الاصدقاء او حتي الشخصيات العامه . 

عزيزتي انا افهمك وافهم انه يجب عليكي التعامل مع الناس وان تتعاملي مع المشاكل والمواقف وان تكوني مثل صحيح لابنك ، ابدأي بالقراءة الكثيرة لكي تنمي لغتك وكوني اكثر نشاطا علي مواقع التواصل الاجتماعي وكوني صدقات كثيرة واتعاملي بطبيعتك لانك لست اقل من احد مشكلتك بسيطه وهي ان تطوري شخصيتك حتي تواكب المجتمع ، وكوني واثقة من نفسك اكثر من ذلك .

لا تعتمدي على زوجك في العلاقات الاجتماعية كوني لك العالم الخاص بك و اعلمي أن لا شخصية اجتماعية خلقت و هي على هذا الحال ,, الشخصية  الاجتماعية تحتاج الى تدريب و اختلاط و الوقوقع في الكصير من الاخطاء حتى تتكون لخبرة الكافية بالتالي لمعرفو الكيفية الصحيحة في التعامل مع الناس و من هذا المنطلق أرى أن من الأفضل أن تخرجي و تجتمعي أكثر مع الناس حتى تصبح علاقاتك أوسع