أنا امرأة بعقل طفلة وليس لدي قدرة على حل أي مشكلة تواجهني

بما انك تحدثتي عن المشكله التي تمري بها واعترفتي بأنه يجب عليك التغيير ، فهناك بادره امل في ذلك ، ورايي انك امرأه قويه وسوف تستطيعي السيطره علي عصبيتك والتغيير من نفسك ، انت تعرفين الصح من الخطأ فحاولي بكل جهد ان تبدلي كل الافعال الخاطئه بأخري جيده ومع تكرار الامر والمحاوله مرارا وتكرارا سوف تنجحي في الوصول الي ما تريدي ، وانصحك ايضا بقراءه كتب التنميه البشريه والنظر الي الفديوهات التي تتحدث في تلك الامور حتي تفيدك في تقويه شخصيتك وتعزيز ثقتك بنفسك وتستطيعي التعامل مع الآخريين .

عليك يا اختي ان تنوي بكل جديه ان تغيري من شخصيتك ,, وتتركي العصبيه ولا تجعليها مسيطره عليك وعلي حياتك ,, ايضا استدبلي فكره انك لن تستطيع الخروج من تلك الحاله بأنك امرأه قويه وقادره علي التغيير من نفسها واثبات ذلك للجميع ,, الثقه بنفسك هي السبيل الاول لك لكي تتعاملي مع كل من حولك بحكمه وهدوء ودون عصبيه ,, ايضا عليك ان تعرفي ان التحكم في انفعالتك والتصرف السليم سوف يكسبك حقك في جميع الاحوال ,, اما العصبيه تخسرك كل شيء .

عليك بتغير من شخصيتك بالكامل يا ابنتي ، ووضع روتين يومي تسيري عليه ، في البدايه انصحك بالذهاب الي ممارسه الرياضه لكي تفرغي بها طاقتك ، وايضا رياضه الاسترخاء مثل اليوغا حتي تصفي عقلك وذهنك وتشتت افكار ، استبدلي ايضا الافكار السيئه التي تلاحقك بأخري اكثر ايجابيه وتفاؤلا ، لكي تشعرك بالسعاده والامل في الحياه ، من الممكن ايضا ان توسعي من دائره اصداقك ولا تخافي من التحدث اليهم فالتجربه وتكرار الامور هي التي سوف تساعدك علي التجاوب مع كل من حولك واخذ خبره التعامل منهم .

يا عزيزتي من الممكن ان تستعيني ببعض الجلسات الطبيه النفسيه التي تساعد علي ترك تلك الاضطرابات النفسيه المزعجه التي تمرين بها والتي سببها كان مرحله الطفوله ,, ايضا من الممكن تكوين جلسات لنفسك في المنزل والجلوس مع نفسك واخبراها بكل ماي جول في قلبك وعقلك ,, وتجوين كل ما يزعجك في بعض الاوراق حتي تفرغي طاقتك الصعبيه فيها بدلا من افراغها في كل من حولك ,, سوف يساعدك هذا الامر علي تهدئه نفسك وترك العصبيه ان شاء الله .

ابنتي العزيزه بما انك اعترفتي بالمشكله التي تواجهك وتريدي وضع حدا لها وتريدين حلها ومعالجتها وعدم الاستمرار فيها ,, فهذا بدايه العلاج ، فالاعتراف بالمشكله هو نصف العلاج ,, عليك بالبدأ في العلاج عن طريق وضع خطه تسيرين عليها ,, وبدايتها ان تكوني جاده في معالجه نفسك وترك العصبيه ,, ضعي دائما في عقلك ان العصبيه لا تدر نفعا لك بل هي السبب الرئيسي في مشاكلك وعند تتركك لها رويدا رويدا سوف تشعري بالراحه والتغير في حياتك .

انت في قرارة نفسك تعرفين الصح والخطأ وما يجب وما لا يجب فعله وتخططين وتضعين هدف وخطة تامة للامر وحتى تتخيلي الحوار بينك و بين أي احد و حاولي أن تضعي السيناريو الصحيح من غير عصبية و عليك أن تتعلمي كيف توصلي فكرتك بطريقة فعالة و أن تزيدي من ثقتك بنفسك لأن ضعفها هو السبب الرئيسي في التواصل مع الاخيرين

كان عليك أن بلا أحد يولد بشخصية عقلانية و قادرة عل التصرف الا من بعد أن تمر عليه الكثير من التجارب التي تنحت شخصيته و تجعله أفضل وة أكثر قدرة عل التصرف و التحكم بانفعالاته ,, و أنت بما أنك أرسلت لنا الا أي أن هناك نية صادقة و جادة في تغيير طريقة التواصل مع الاخرين .. ان عليك أن تحاولي أن تكوني قوية أكثر مع الوقت لأنه من الصعب أن تكوني بهذه الحال و أنت متزوجة  

كل ما عليك فعله أن تنوي بجدية أن تغيري من شخصيتك ,, المهارات اليت نمتلكها خلال حياتما لا تأتي فجأة لابد من مواقف تغيرنا و تجعلنا نقف وقفة صادقة مع أنفسنا ,, لابد و أن تحاولي أن و أن تلغي فكرة أنك لن تستطيعي أن تتغيري بسبب ما حصل لك في الماضي و ما أثر فيكي تربية أبواك ,, انسي الماضي يا عزيزتي و اصنعي لنفسك عالم من أفضل ما يكون 

عليك أن تحاولي و أن تاغي الافكار السلبية التي في داخلك و عليك أن تحاولي قدر الامكان أن تتوقفي عنت ترديد كلمة أنا هكذا بسبب طفولتي و حرماني في الصغر ,, لابد و أن تحاولي يا عزيزتي لأن الصفات اليت نكرهها في الشخصية لابد و أن نغيرها .. الأفضل أن يكون هناك جلسات بينك و بين نفسك من خلالها تقيمي سلوكك و تفكري في اصلاحه

الأمر يحتاج منك للكثير من الجلسات مع نفسك ,, أترين هذا الكلامن أو هذه الطريقة في التعبير عن مشاكلك أو ما في داخلك من الممكن أن يكون لديك دفتر و أن تكبي فيه كل المواقف الصعبة التي مرتتي بها و كيف من الممكن ان تكوني أفضل و تتصرفي بطريقة تجعلك أقل عصبية .. يا عزيزتي الأمر يحتاج منك للمعرفة و النية الحقيقية في التغيير ولا أمر يحجث بلا جهد و تدريب .. لابد و أن تركزي أكثر في تصرفاتك و ردة أفعالك