اعاني من الرهبه امام الجمهور
من مجهول
تاريخ النشر: 02-10-2016 5 إجابات 1
0
1
السلام عليكم انا عندي مشكله اني اتوتر كثير واتلخبط لمن تكون الانظار كلها علي مثل تقديم بيرزنتيشن وحاولت اتغلب على هالشيء بس ما قدرت وشكرا
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده لتشعر بالاطمئنان 41% من حالات الخوف في احد الدراسات كانت رهاب الحديث العام وتقديم العروض امام الاخرين.فلا تقلق لست وحدك في هذا الامر.التقديم يحتاج الى قوة والى تجاوز رهبة الوقوف امام الجمهور للثواني الاولى فقط.وأهم الاسلحة لمواجهة هذا الرهاب هو التحضير الجيّد والتمكّن من المعلومة التي ستقولهااضافة الى الثقة بالنفس بأن الشخص يبذل جهده وانه مجتهد، وان لا شيء يعيبه في الوقوفاحيانا قلة الثقة بالمظهر او الخجل من اي عيب خلقي يسبب مثل هذه الحالة، لذا يجب محاولة التأكد من المظهر العام، والوثوق باننا من خلق الله وان العيوب الخلقية لا تؤثر على الصحة الذهنية والعقلية.التنفس بشكل صحيح واخذ نفس عميقمحاولة شرب رشفة ماء قبل الصعود للحديث لتقليل الشعور بالجفافالبدء بموضوع سهل وكلمات مريحة وابتسامة لكسر حاجز القلقهي ثواني بالمناسبة ويمكن تجاوزها بالتدريب وتكرار الوقوف والحديث امام الناس. من مجهول انت بحاجة الى زيادة ثقتك في نفسك و هذا واضح من كلامك..الجأ للقراءة عن اساليب تطوير الذات و زيادة القة في النفس ..الثقة في النفس شيء مهم و ضروري جداا - 0
- اعجبني
- .
- اضف رد
- .
- عرض الردود
- .
- 02-10-2016
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
