أريد نصائح مفيدة للتواصل وتكوين العلاقات

السلام عليكم انا امراة متزوجة والحمدلله ولدي عائلة وحياتي مستقرة ولله الحمد وانا ملتزمة ومتدينة والحمدلله لكن لدي مشكلة اني لست اجتماعية ولا اسأل في الناس ولا اتواصل مع احد من صديقات ولا اقارب مع العلم انه ليس لدي صديقات مقربات جدا لدي واحدة فقط ولا اكلمها كثيرا ولا ازورها نظرا لبعد المسافة اما الصديقات القديمات فاني قطعت كل صلتي بهن لاني ابتعت عن مدينتي الاصلية وغيرت رقمي ولم يبقى اي تواصل والوحيدون الذي اتواصل معهم كثيرا هم والدي ووالدتي واخي احيانا لا ادري لكن احس وكاني في عزلة عن الناس فانا احب ان يكون لدي صديقات مقربات وعائلة تسأل عني لكن في نفس الوقت انا لا اسأل في احد ولا افتح المجال لأحد ومن فترة خطب أخي فتاة وهي تريد ان تتواصل معي وتبني صداقة لكني اغلق المجال ولا ارد على اتصالها ولا اتصل بها وهذا يزعجها انا لا اكرهها لكن لا ادري لماذا لا احب التكلم معها كثيرا انا اريد ان احبها لانها ستصبح من العائلة لكن لا ادري كيف احسن من طباعي احيانا احس ان نفسيتي مضطربة ولا اريد ان اتكلم مع احد ولا اصادق احد وحاولت بناء صداقات مع بعض البنات على مواقع التواصل لكنيبعدها اغلقت كل البرامج ولم اعد اكلم ولا واحدة لاني كنت اشعر بالاحباط فانا اريد صديقات حقيقيات وليس فقط مجرد تواصل عبر الشات بماذا تنصحونني؟ فانا لا اريد ان يقول عني الناس اني لا احب حد واني منعزلة اريد ان اكون اجتماعية ويكون لدي صديقات في الواقع فماذا افعل لأحسن علاقاتي بالناس