أعاني من الانزعاج الدائم ونقص في تقدير الذات
من مجهول
تاريخ النشر: 24-05-2017 10 إجابات 2
0
2
أعاني من شعور داؤم بالنقص الانزعاج الداخلي ونقص في تقدير الذات والثقة يتضح في سلوكي و ملامحي مع الناس خاصة المتسلطين منهم كذلك اعاني من احباطات متكررة في اموري وتعقيد معنوياتي منخفضة غالبا ابلغ من العمر 33سنة أنثى
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هنا
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده يا ابنتي معرفة المشكلة اكثر من نصف الحل، لاحظت في رسالتك انك ركزت على نقاطك السلبية، وهذا فخ نقع به دوما بان نرى السلبيات ولا ننتبه للايجابيات، لذا اريد يا سيدتي ان تعيدي دراسة نفسك وتظهري كل الايجابيات التي بها، وتذكريها وتكتبيها وتتفاخري بها، كل ما تتقنينه وتعرفينه وتدركينه من امور جيدة بحق نفسك اسطريها واظهريها، اعيدي برمجة عقلك اللاواعي بطريقة ايجابيةـ احذري وابتعدي تماما عن ذكر اي صفة سلبية في نفسك وحتى لو بينك وبين نفسك، دوما تحدثي عن نفسك بايجابية وتحدثي ولو في عقلك عن انك انسانة قادرة وستنجح ولها دورها وهي جيدة وفيها صفات خير كثيرة... الخ. الامر الاخر ابدأي بممارسة هذه الصفات واظهارها، وقولي انا قوية وقادرة وحازمة، وبهذا ترفعين من منظور نفسك امام اقرانك وهو ما يسمى لاثقة بالنفس. وفقك الله ونحن هنا لاي مساعدة ممكنة. 
من مجهول إن كنت غير راضية عن الشكل الحالي لحياتك إذاً يجب أن تغيريها. غيري روتينك وأدخلي لحياتك نشاطات يومية دائمة قادرة على إشعارك بالثقة لعل أولها ممارسة الرياضة فأنت حينما يكون جسمك قوي وصحي وقادرة على تنفيذ تمارين صعبة كل يوم سينعكس هذا على شخصيتك مباشرة. اقرأي كتاباً جديداً كل أسبوع لتوسعي مداركك. مارسي نشاطات جديدة كل فترة كرحلة مع صديقاتك أو عمل تطوعي لفترة معينة مع جمعية خيرية فرمضان سيبدأ وبالتأكيد هناك الكثير من الجمعيات التي تبحث عن متطوعين للمساعدة كل هذا سيؤثر على نفسيتك ويحسنها من مجهول أنا برأيي وفي هذا السن النقص في تقدير الذات هو نتيجة نقص في الانتاج. يجب أن تحاولي أن تكوني انسانة ملهمة لنفسك أولاً ومن ثم للآخرين من خلال الانجاز المستمر. حددي لنفسك كل فترة مهام صغيرة لتنجزيها ولكنها تكون ذات تأثير وعندما تتمينها فإنك ستشعرين بالقوة والراجة وبأنك قادرة على فعل الكثير 
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
احدث الوصفات
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث الوصفات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
