كيف أطور من نفسي وأحسن أسلوبي مع الجميع

لدي نظر ضعيف و إحدى عيناي لديها حول عندما كنت صغيره أجريت عملية جراحية و أصبح الحول ضعيف جدا و استطعت السيطرة عليه لكن قبل الحول تحديدا في المرحلة الابتدائية عانيت من ضغوط نفسيه و استهزاء و استصغار من بعض الطلبة ولم يكن لدي اصدقاء لم استطع التكوين لأنني كنت منبوذه ، أنهيت الابتدائية بتنقلات و المتوسطه و الثانوية لم اثبت على مدرسه واحده و الان انا جامعية و لا زلت اعاني من عقد تكوين الصداقات رغم أن الجميع يراني شخصية اجتماعية لديها علاقة جيده مع الطلاب و الدكاترة .. لكن بعيدا عن حياة الدراسه حياتي في البيت سيئه عندما اتحدث الى والداي دائما ما يعتقدون انني اتضارب معهم رغم انني اتحدث بنفس الأشياء اللتي تتحدث بها أختي لا زلت لا أعلم كيف هي طريقة التواصل و تحسين الأسلوب لأني اعاني شيء ما في داخلي مختلف عن التصرف الذي أود فعله . هل هنالك تمارين تحسين الأسلوب؟ فتاه في الجامعه قالت بأني اتحدث بحماس و هذا قد أخاف طالبه أود التغيير