كسولة جداً.. فماذا أفعل لزيادة نشاطي؟

مرحبا حلوها!؛ ممكن تساعدوني انا مشكلتي اني كسوله جدا بنعمل في البيت وفي التفكير!؛ يعني ما عندي مشكله تضل بروتين لسنين!؛ ما بعرف ليش هيك انا شو اسوي عشان اصير نشيطه!؛ طبعا رحت ع دكتوره ومكتبي انو ممنوع المنشطات عشان برضع!؛ حتى ابني ما بقوم فيه صار عمرو سنه وما بطعميه غير حليب لأني بتكاسل اسوي اكل الو؛ وبيتي ما بشوفو غير بلمناسبات وزوجي بيضل يسمعني حكي انو انا كتير كسوله وانو اتورط فيني؟! انا بنجرح بس جد مش عارفه شو اعمل كيف اصير نشيطه شو اعمل امانه ساعدوني