لست خجولة لكنني أستحي من الجميع
من مجهول
تاريخ النشر: 03-10-2017 10 إجابات
السلام عليكم ببداءمعكم ع طول.انا انسانة تعبت من شخصيتي ومن نفسيتي مرة حابه اني اتغير 180درجة عن قبل لي متى وانابضل ع هالحال ع ابسط مووقف حتى لوتافهه اقعد اندم وليه م سويت كذا او مقلت كذا وبوقت الموقف مشكلتي معرف اتصرف اتوتر واخاف بدون سبب بس ينتهي كل شي اقعد افكر انوليش معملت كذا وقلت كذاا تعببت مرة من هالشعور او بجمعات اقعد اقول بنفسي اف يمكن غلط اني اروح او روح ملقى احد اعرفه او كيف ادخل واقعد ادور عن صديقاتي استحي بشكل رغم اني موالخجولة بس تجيني رهبة مدري ليه ادخل عادي بس اشوف الناس نظرتي تتغير ماركز مدري كيف افهمكم المهم اني يجيني توتربشكل فضيع حتى مرات يحصل لي مواقف تضحك وحتى بلكلام بالجوال ثرثارة بس قدام الشخص معرف شسولف لة اواذا سولفت لحد اقول كل اللي بقلبي الين م يخليني اندم ثقتي بنفسي ضعيففة جدا دايم متوترة ومتضايقة بدون سبب ياخوان احمل عبئ وهم بداخلي وضيق مدري شبسسه دايم اعيشة معي وسيئة الحظ بشكل. المهم اني ابي اتغيير لاني تعبت من نفسي بصراحة افيدوني تكفون حاولت افتح مقاطع اوقرا بالنت بس ماش م فاد بسرعه مااطفش منها ابي ادخل دورة اتغير بس ابيها تكون مجانية م لقيت حابة اكون شخصية غير عن شخصيتي اللي كل من شافني عرفني من اول نظرة لانها بسهولة تنفهم . ماابي اكون الانسانة اللي بسرعه تنفهم نقطة ضعفها مابي الانسانة اللي الكل متسلط عليها ابي يكون لي مكان ابي افرض نفسي احس ان لي قيمة اختي ماتتدخل في ماتبكيني بكلمة. اواذاتهاوشت مع احد اعرف ارد وانا واثقة م ابكي لاني معرفت ابرر له. المهم سساعدوني الله يخليكمم
شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
-
الدكتورة سناء مصطفى عبده اهلا بك يا ابنتي صديقة وعليك ان تعرفي ان تعديل السلوك ليس عصاة سحرية انما يحتاج الى جهد ووقت لتعديلة، واعلمي ان كل سلوك هو مكتسب ومتغيّر، مما يعني انه يمكنك تغيير سلوكه وتعديله ولكنه يحتاج الى جهد وارادة وتكرار ليصبح عادة لتكتسبي الصفات الجديدة، واقول لك ان ما تعانين منه هو الرهاب الاجتماعي، يعني انك تعانين من ازمة وتوتر وعدم تركيز عندما تكونين وسط جماعة، وهذا نوع من انواع الرهاب النفسي، الذي يجب ان تتواصلي فيه مع مستشارة نفسية ان كان الوضع متقدم لديك، والامر الاخر يجب ان لا تجلدي ذاتك وتتصرفي بطريقة طبيعية وتتعلمي من الخطأ الذي يحدث لان الحياة خبرة وتجارب، وان مررت بموقف شعرت انك اخطأت فيه، الامر طبيعي فنحن نتعلم من الحياة، كوني طبيعية وافهمي الموقف واعرفي لماذا اخطأت دون لوم نفسك وجلد ذاتك ولا تعيدي تكرار الخطأ بل تعلمي درسا وهذا ما يسمى الخبرة. وفي ذات الوقت يجب ان تعملي على تعديل برمجة عقلك الباطني عن نفسك فهي سلبية جدا ولو قرأت رسالتك مرة ثانية ستعرفين قصدي، لذا اريد منك ان تتوقفي عن ذكرة كلمة اخجل وما اقدر وانا ضعيفة وكل هذه الكلمات ممنوع ان تفكري بها وممنوع ان تردديها يجب ان تستبدليها بكلمات ايجابية بحق ذاتك، قولي انا قوية وساقدر وارد وافرض شخصيتي وتعلمي قول لا وتعلمي ان تسيري وراسك مرفوعة وضعي لنفسك قيمة امام اقرانك لا تتنازلي عنها، انت قادرة وقوية وشابة وذكية ويمكنك التغيير كما تشائين، وابداي بذكر صفاتك الايجابية واظهار قدراتك ومهاراتك، وصدقيني الناس تراك كما ترين نفسك، والناس تتعامل معك وفق ما تريدين انت، لذا تصرفي وتعاملي كما تريدين الناس ان تعاملك، وفقك الله. واي مساعدة نحن بالخدمة لا تترددي بالاتصال او لاسؤال عن اي امر ترغبين بمعرفة مزيد من التفاصيل له. من مجهول عندك مايسمى بالشخصية القلقة او الوساوسية وهي نشأت معك منذ الطفولة، سماتها واضحه عندك وهي الحساسية الزائدة وسرعة الانفعال والدقة المثالية والتوتر المستمر، اشتدت هذه السمات عند الكبر واصبتي بما يسمى الرهاب الاجتماعي، وهي حالة من الخوف والتوتر والارتباك الغير مبرر عند التفاعل مع الناس، ولذلك يتشتت تركيزك عند الحديث بسبب انشغالك بهذه الاعراض مع انشغالك بالكلام الذي تودين قوله مع انشغالك بملاحظة الناس لتلك الاعراض، هذه السمات القلقة مع الرهاب الاجتماعي اثروا سلباً على ثقتك بنفسك ولذلك هي منخفضة الآن مما ادى الى حالة من الكآبة اليسيرة بسبب فشلك المستمر في محاولة التواصل بفاعلية مع الآخرين وعدم قدرتك ضبط تلك السمات، هذا ملخص لحالتك والعلاج يسير عن طريق جلسات مع مختص مع بعض العقاقير، ستكتسبين ثقة وجرأة ربما تضايقين من حولك بكثرة حديثك وهذا مايحصل مع اغلب من يبدا بالعلاج ،ياسيدتي انت لم تولدي بعد !! وحينما تتعالجين ستذوقين طعم آخر للحياه جميل وتتجدد روحك الطيبة .
من مجهول انتى جواكى دوشة كبيرة اووووى ومشتتة فى كل شى عاوزة تعملى كل حاجة فى وقت واحد وحاسة ان فى حاجات كتيرة ناقصك وده مش صح فضى دماغك من كل حاجة عاوزها او مش عاوزها واهدى كل حاجة بسيطة وفى ايديكى انتى مش حد تانى كلنا حصل ده معنا فى وقت من حياتنا وكنا كده ويمكن اسوء بكتير منك بس واحدة واحدة هتلاقى الموضوع قل جدا والحياة مختلفة تماما والثقة فى نفسك عالية جدااااا القراءة شى جميل اوى اهم حاجة الصبر والتركيز اقرءى فى اى شى بتحبيه وعيشى اللى بتقرايه وخليكى صبورة وركزى شوية هتلاقى الموضوع معك مختلف اوى تفكيرك ثقتك فى نفسك هتبقى قوية اوى حاجة تانية ممكن تعمليها الرياضة اى نوع من الرياضة انشالله المشى هيبقى فى هدوء نفسى غير طبيعى بطريقة حلوة اوى بعد ممارسة الرياضة وده برضه هيخلى ثقتك فى نفسك قوية اوى وبرضه خليكى صبورة وركزى الموضوع اسهل منه مفيش كله فى دماغك انتى وانتى برضه اللى هتقدرى تتخلصى منه بشوية صبر وحبة تركيز .... واشربى مياه كتيرة بالتوفيق انشالله من مجهول في هذه المرحلة بأنها مندفعة وغير مُتّزنة، وقد يكون مبالغاً فيها ولا تَتناسب مع المُثير المُسبّب لها، فلا يَستطيع المراهق التحكّم بشدتها، ويظهر التناقض في الانفعالات تجاه نفس المثير أو نفس الفرد، فتظهر ازدواجيّةُ المشاعر بين مشاعر الحب والكره أو الخوف والتهوّر والشجاعة، أو التديّن والتطرّف، أو الحماس واللامبالاة، انتي هلا بيجي دورك في تثقيفها وتعليمها وانك تكوني بجانبها 
من مجهول تواصلي مع الناس بشكل مستمر إن أفضل طريقة يمكن أن تستخدميها لتحقيق ذلك تكون من خلال المشاركة بالنشاطات الاجتماعية، فهي أفضل حل للقضاء على الخجل، وتعزيز الثقة بالنفس، وهذا ما يسهل قدرتك على بناء العلاقات مع الاَخرين، ولكن يجب أن تتذكري أن الخوف أمر طبيعي، ويجب أن تجيدي التعامل معه . شارك في الاجابة على السؤال
يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال
أضف إجابتك على السؤال هناكيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟
فيديوهات ذات صلة
مقالات ذات صلة
اختبارات ذات صلة
أسئلة ذات صلة
مقالات ذات صلة
احدث مقالات تطوير الذات
احدث اسئلة تطوير الذات
اسئلة من بلدك
احجز استشارة اونلاين
شارك في اخر الاختبارات
