السلام عليكم انا طالب سنة تحضيريةا عاني من الضيقة والهم الدراسي و عدم اختيار التخصص المناسبnbspودائما وقتي يروح على الفاضيnbspياليت تعطوني طريقة اتجاوز فيها الهموم والضيقة وارتب وقتي

اعملي على كتابة كافة الأعمال المطلوب منك انجازها في اليوم الطبيعي بما فيها فترات استراحتك ووقت العائلة ووقت لنفسك وصلاك وغيرها ثم اعملي على ترتيبها من حيث الأولوية فمثل ا الدراسة لاختبار لها قيمة اكثر من برنامج تلفزيون ثم ابداي بتلك التي تعطيك نتائج عظيمة مقابل وقت قليل وهي ما تسمى Quick Wins الفوز السريع جهد قليل ونتائج كبيرة ثم عليك بالتركيز على المخططات الرئسية التي تحتاج جهد كبير لانتاج الكثير وهي الدراسة الجامعة المحاضرات ثم قسمي ما تبقى من وقت إلى وقت دراسة ووقت الراحة لا تهملي شيء على حساب شيء ضعي لاقائمة امامك وكافئي نفسك في كل يوم تنهين فيه اعمالك المطلوبة وبعد فترة ستصبح عادة عندك وفي كل الاحوال ابداي باسم الله واكثر الذكر والتسبيح

اذا بقيت في تفكير هذا التخصص غير مناسب ولا احبه لن تتقدمي ابد ا احسمي هذه النقطة في أول خطوة هل هناك مجال للتغيير اذا نعم اعملي على اختيار موضوع مناسب لك اذا لا ويصعب ذلك لاعتبارات عندك اقبلي به وقولي لنفسك كله تعليم المهم أن تأذخي الشهادة الجامعية لأنك ادرى بوضع صعوبة التحويل وهنا سنتحدث عن الخطوة التالية وهي كيفية تنظيم الوقت بعد قبولنا بان هذا هو التخصص ولا مجال لتغييره وبالطبع اكثري من الدعاء وطلب الرحمة وهداة البال لك حتى تطمأن نفسك

أوافق السيد مجهول الرأي

تنظيم الوقت والإنجاز سيخل صك من الهم والضيق عليك معرفة أولوياتك وكتابته وتنظيمها في خطط أسبوعية وشهرية وسنوية والبدء بها الأولى فالاولى وفقك الله

اعملى جدول نظمى وقتك عدد ساعات معينة للدراسة وتكون مقسمة على المواد وعدد ساعات للراحة للخروج الجلوس مع الأهل متلا راح ترتاحى وما راح يكون لديكى قلق او هم او ديق وراح ترتاحى بالاخر وما راح يكون عليكى ضغط بالدراسة

التركيز هو السلاح الاقوى لتخطى عقبة الامتحانات

كيف انظم وقتى واتخلص من الضيق والهم؟

تطوير الذات

<p>السلام عليكم ، انا طالب سنة تحضيريةا عاني من الضيقة والهم الدراسي و عدم اختيار التخصص المناسب ودائماً وقتي يروح على الفاضي ياليت تعطوني طريقة اتجاوز فيها الهموم والضيقة وارتب وقتي</p>

تابعوا موقع حلوها على منصة اخبار جوجل لقراءة أحدث المقالات

شارك في الاجابة على السؤال

يمكنك الآن ارسال إجابة علي سؤال

أضف إجابتك على السؤال هنا

كيف تود أن يظهر اسمك على الاجابة ؟

سجّل الدخول ارسل كمجهول

الدكتورة سناء مصطفى عبده اعملي على كتابة كافة الأعمال المطلوب منك انجازها في اليوم الطبيعي، بما فيها فترات استراحتك ووقت العائلة ووقت لنفسك وصلاك وغيرها، ثم اعملي على ترتيبها من حيث الأولوية فمثلُا الدراسة لاختبار لها قيمة اكثر من برنامج تلفزيون، ثم ابداي بتلك التي تعطيك نتائج عظيمة مقابل وقت قليل وهي ما تسمى Quick Wins الفوز السريع جهد قليل ونتائج كبيرة، ثم عليك بالتركيز على المخططات الرئسية التي تحتاج جهد كبير لانتاج الكثير وهي الدراسة، الجامعة، المحاضرات، ثم قسمي ما تبقى من وقت إلى وقت دراسة ووقت الراحة، لا تهملي شيء على حساب شيء، ضعي لاقائمة امامك وكافئي نفسك في كل يوم تنهين فيه اعمالك المطلوبة، وبعد فترة ستصبح عادة عندك. وفي كل الاحوال ابداي باسم الله، واكثر الذكر والتسبيح.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-02-2016
الدكتورة سناء مصطفى عبده اذا بقيت في تفكير هذا التخصص غير مناسب ولا احبه لن تتقدمي ابدًا، احسمي هذه النقطة في أول خطوة، هل هناك مجال للتغيير؟؟ اذا نعم اعملي على اختيار موضوع مناسب لك. اذا لا ويصعب ذلك لاعتبارات عندك، اقبلي به وقولي لنفسك كله تعليم المهم أن تأذخي الشهادة الجامعية لأنك ادرى بوضع صعوبة التحويل. وهنا سنتحدث عن الخطوة التالية وهي كيفية تنظيم الوقت بعد قبولنا بان هذا هو التخصص ولا مجال لتغييره، وبالطبع اكثري من الدعاء وطلب الرحمة وهداة البال لك، حتى تطمأن نفسك.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

15-02-2016

أخصائية علم النفس والتثقيف الصحي ميساء النحلاوي أوافق السيد مجهول الرأي.
0

اعجبني

.

اضف رد

.

14-02-2016
من مجهول تنظيم الوقت والإنجاز سيخلّصك من الهم والضيق , عليك معرفة أولوياتك , وكتابته وتنظيمها في خطط أسبوعية وشهرية , وسنوية , والبدء بها الأولى فالاولى , وفقك الله
0

اعجبني

.

اضف رد

.

08-04-2016
من مجهول
اعملى جدول نظمى وقتك عدد ساعات معينة للدراسة وتكون مقسمة على المواد وعدد ساعات للراحة للخروج الجلوس مع الأهل متلا راح ترتاحى وما راح يكون لديكى قلق او هم او ديق وراح ترتاحى بالاخر وما راح يكون عليكى ضغط بالدراسة
0

اعجبني

.

اضف رد

.

13-02-2016
من مجهول التركيز هو السلاح الاقوى لتخطى عقبة الامتحانات
0

اعجبني

.

اضف رد

.

12-02-2016