اعانى من النسيان وقلة التركيز بالامتحانات.ما الحل؟

الاستغفار مفتاح النسيان

التوتر يقلل التركيز كونى مرتاحة ما تضغطى نفسك ادرسي واعملى اللى عليكى وتوكلى على الله وشيلى كل القلق والتفكير والخوف من الامتحان اذا انتى دارسة وواثقة من شنو تخافى وباذن الله راح تتوفقين

انا وحدة من الناس الي وقت التوجيهي كنت اخاف جدا لدرجة اني ما اركز و انسى كل الدراسة و اجاوب اشياء ما الها دخل بالسؤال .. لكن وقتها اذا استمريت في هذا الخوف الزايد كنت رح اضيع دراستي و اضيع علي النتيجة و دخول الجامعة , بلشت ارتب وقتي و احط جدول لكل يوم بيومه . و من ناحيه صحية كنت ابتعد عن الاكل الدسم الي يخليني اشعر بالتخمة و النعس و اكل الفواكه و الاكل المفيد و كنت اجعل بين كل ساعتين او ثلاثة دراسة نص ساعة استراحة اتحرك فيها و اعمل الي بدي ياه .