كيف أتخلص من هذه العادة التي تسبب لي الإحراج؟

اعاني من مشكله وهي مقاطعه حديث الاخرين بدون شعور وبدون وعي وبكل عجله وسرعه ليس مااقصده عندما يتحدث معي شخص واقطع حديثه عشان اتكلم لا اعاني من مشكله انه عندما يكون لدي موضوع او شغله او سؤال او اي شي ع طول اسأل الشخص الي ابي سواء كان يتكلم مع احد ثاني او لا سوا كان مشغول يدرس يكلم يسولف اهم شي اقول الي عندي اجي كذا ع السربع واقول الي عندي واروح المشكله ان هذا الشي يسبب لي احراج لدرجه ان الناس ماقامت تحترمني ولا ترد علي اذا كلمتهم والسبب انهم مشغولين بالحديث مع غيري واجي انا اناديهم وهم يتكلمون مع احد يصير الموقف يا انهم يخسروني ولا يردون واقعد انا انادي انادي لما الشخص يرد واذا رد يرد بتنرفز وغضب او يسلك انقهر لما اشوف رد الفعل هذا ومحرج كثير وابي اغير هذا الطبع لان هذي المواقف تصير بسبب طبعي مو من الناس حاولت كثير بس للاسف ماتغير لما يصير الموقف وانحرج اقعد افكر وقت طووويل واقول ماراح اسويه ثاني مره وماراح اسولف مع هالشخص وارد اقاطعهم المشكله اني ماانتبه حتى الشخص شنو يسوي ع طول اناديه